Dalinkimės patirtimi. Kas lankė bodyflex treniruotes ar pačios darėte,tai namuose.
Sveikos
Dalinkimės patirtimi. Kas lankė bodyflex treniruotes ar pačios darėte,tai namuose.
Dalinkimės patirtimi. Kas lankė bodyflex treniruotes ar pačios darėte,tai namuose.
Prieš kelis metus dariau bodyflex pratimus,buvo žymūs pokyčiai,bet užmečiau 
ir viskas grįžo i savo vietas 
ir dar daugiau
Dabar pradedu nuo pradžių
Savaitę darant su pertraukom -3cm nuo klubų
-4cm nuo viršutinės pilvo dalies.
Užsispyriau iki vasaros atgauti formas
KAS SU MANIMI???
ir viskas grįžo i savo vietas ir dar daugiau Dabar pradedu nuo pradžių
Savaitę darant su pertraukom
-3cm nuo klubų-4cm nuo viršutinės pilvo dalies.
Užsispyriau iki vasaros atgauti formas
KAS SU MANIMI???
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 01, 15:45)
Prieš kelis metus dariau bodyflex pratimus,buvo žymūs pokyčiai,bet užmečiau ir viskas grįžo i savo vietas ir dar daugiau
Dabar pradedu nuo pradžių
Savaitę darant su pertraukom -3cm nuo klubų
-4cm nuo viršutinės pilvo dalies.
Užsispyriau iki vasaros atgauti formas
KAS SU MANIMI???
ir viskas grįžo i savo vietas ir dar daugiau Dabar pradedu nuo pradžių
Savaitę darant su pertraukom
-3cm nuo klubų-4cm nuo viršutinės pilvo dalies.
Užsispyriau iki vasaros atgauti formas
KAS SU MANIMI???
O kokia šauni temelė
Kažkada seniai dariau,bet mečiau,o dabar neprisiruošiu
O taip buvau nusigludinus formas
Reik susiimt
labai idomi temele - noreciau as daryti sitiuos pratimus, tik galvoju kur man juos pasimokint pradziai ar imanoma savarankiskai?
QUOTE(Radvile99 @ 2010 02 01, 20:04)
As darau jau apie pusmeti 4-5 kartus per savaite. Kadangi pradejau daryt po gimdymo pries tai esu darius gal 3 metus atgal tai rezultatai nezinau ar cia tik del bodyflexo ar ir del to kad organizmas po gimdymo pats atsistatineja, kazkur 8 kg
Šaunuolė
nuomonių yra įvairių,bet aš buvau pasiekusi tikrai gerų rezultatų.Turiu viską susigražint
Papildyta:
QUOTE(monetuxe @ 2010 02 01, 22:14)
labai idomi temele - noreciau as daryti sitiuos pratimus, tik galvoju kur man juos pasimokint pradziai ar imanoma savarankiskai?
Aš išmokau savarankiškai pagal knygą.Pradžioje vis buvo abejonių,kad kažką darau ne taip
O vėliau kaip rašo knygoje,geriausias atsakymas,kad viską darai gerai,sumažėjusios apimtys
Paieškok knygelės knygynuose,aš Vilniuje pirkau,tiesa radau tik rusų kalba.
Sveikos,sudomino mane bodyfleksas.Galvoju palankyti kursą 10 kartų. Tik vat klausimas-jei nukris kažkiek cm,o paskui po 10 kartų nebedarysiu,viskas ataugs? Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau
Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau
QUOTE(zirzekle @ 2010 02 02, 14:33)
Sveikos,sudomino mane bodyfleksas.Galvoju palankyti kursą 10 kartų. Tik vat klausimas-jei nukris kažkiek cm,o paskui po 10 kartų nebedarysiu,viskas ataugs? Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau
Šiaip dar 3 k į savaitę aerobiką lankau Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?
Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 14:06)
Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?
Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum esmė ta,kad aš kompe turiu kažkokius bodyflex pratimus,man regis iš kažkokio žurnalo pagrindiniai pratimai,bet pačiai sunku prisiversti daryti ir nežinau kaip taisyklingai daryti.bandžiau vieną dieną,bet pačiai nesigauna...o gal kantrybės daugiau reikia
QUOTE(zirzekle @ 2010 02 02, 15:11)
esmė ta,kad aš kompe turiu kažkokius bodyflex pratimus,man regis iš kažkokio žurnalo pagrindiniai pratimai,bet pačiai sunku prisiversti daryti ir nežinau kaip taisyklingai daryti.bandžiau vieną dieną,bet pačiai nesigauna...o gal kantrybės daugiau reikia
Man tas pats buvo
turėjau mažytę knygelę lietuvių kalba.Paskaitau,numetu,paskaitau,numetu,nes nieko nesuprantu...Vieną dieną užsispyriau ,galvoju nu negi aš visai
??? pradėjau daryti ir pavyko
Pasistenk
man bus smagiau,kai bus su kuo džiaugsmais dalintis NEPASIDUOK :
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 14:22)
Man tas pats buvo turėjau mažytę knygelę lietuvių kalba.Paskaitau,numetu,paskaitau,numetu,nes nieko nesuprantu...
Vieną dieną užsispyriau ,galvoju nu negi aš visai ???
pradėjau daryti ir pavyko
Pasistenk man bus smagiau,kai bus su kuo džiaugsmais dalintis
NEPASIDUOK :
turėjau mažytę knygelę lietuvių kalba.Paskaitau,numetu,paskaitau,numetu,nes nieko nesuprantu...Vieną dieną užsispyriau ,galvoju nu negi aš visai
??? pradėjau daryti ir pavyko
Pasistenk
man bus smagiau,kai bus su kuo džiaugsmais dalintis NEPASIDUOK :
QUOTE(Urtė124 @ 2010 02 02, 15:06)
Gal,jeigu aerobiką lankai,tai neturėtų ataugti. Pabandysiu vakare knygoje paieškoti atsakymo į šį klausymą.Tik ar verta tau lankyti užsiėmimus ?
Už knygą mokėjau apie 8 litus,o užsiėmimai kiek girdėjau 120-150lt. Sutaupytum ir kokią puošmeną vasarai nusipirktum Sveikos, siaip siulau parsisiust is youtubes, ten net daugiau nei reikia, as mokiausi kursuose, bet jau pries eidama buvau paskaicius knygute ir esme perpratus, tik kai siusites pirma parsisiuskit youtube download programa o tada pamatysit ten marinos vedamos pamokeles nuo 1 iki 10 gal
