Migrena - 6 dalis

#145
QUOTE(Mijos mama @ 2010 02 25, 07:03)
del sporto,tai esu sportavusi ir tikrai zinau ta jausma,kaip paskui valgyti norisi... sportas toks dalykas,kad valgau savaime daugiau,nes viska isjudini organizme-tik va riekia moketi jau pasirinkti produktus,kurie neitu i kuna 4u.gif

o man zinokit nesinori valgyti jei tikrai is sirdies pasportuoju ir tada noriu nenoriu greitai proteinu kokteili isgeriu. kai tik nusipirkau elipsini, pora dienu as su juo tik zaidziau, uzlipu 10min, paminu, po poros val vel ta pati darau. issigandau, nes apetitas zveriskas buvo uzkiles! paskui pradejau sportuoti po 1,5val ir dingo visi zverys po sporto ax.gif

vakar atsikeliau velai, vakariene pasidariau tik pries 9val., siandien jauciu pasekmes, jauciuosi kaip apnuodyta, galva kazkokia neaiski... nieko sunkaus nevalgiau, bet matyt uzteko verysad.gif
Atsakyti
#146
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 25, 10:58)
o man zinokit nesinori valgyti jei tikrai is sirdies pasportuoju ir tada noriu nenoriu greitai proteinu kokteili isgeriu. kai tik nusipirkau elipsini, pora dienu as su juo tik zaidziau, uzlipu 10min, paminu, po poros val vel ta pati darau. issigandau, nes apetitas zveriskas buvo uzkiles! paskui pradejau sportuoti po 1,5val ir dingo visi zverys po sporto ax.gif


va kaip cia tau g.gif matyt kuo ilgiau sportuoji,tuo labiau slopini akly per smegenis- "pastprtavai daug,tai negalima valgyti" smile.gif savaime taip gaunas....
o kam proteina geri,sieki raumenis biski isryskinti? 4u.gif
Atsakyti
#147
QUOTE(Mijos mama @ 2010 02 25, 10:52)
va kaip cia tau g.gif matyt kuo ilgiau sportuoji,tuo labiau slopini akly per smegenis- "pastprtavai daug,tai negalima valgyti" smile.gif savaime taip gaunas....
o kam proteina geri,sieki raumenis biski isryskinti? 4u.gif

geriu lkarnitina ir proteinus, vien del to, kad greita pasidaryti ir gretai pasisavinama... ir reikia pamaitinti po treniruotes raumenis. geriu toki dietini marmala, porcija 99kcal. jei bunu mazai valgius visa diena imaisau pieno ir uogu. Dar vienas dalykas... sportuoti pradedu anksciausiai 18val, jei pradesiu valgyti nesugebesiu uzmigti arba atsikelsiu besijausdama kaip siandien doh.gif
Atsakyti
#148
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 25, 14:16)
geriu lkarnitina ir proteinus, vien del to, kad greita pasidaryti ir gretai pasisavinama... ir reikia pamaitinti po treniruotes raumenis. geriu toki dietini marmala, porcija 99kcal. jei bunu mazai valgius visa diena imaisau pieno ir uogu. Dar vienas dalykas... sportuoti pradedu anksciausiai 18val, jei pradesiu valgyti nesugebesiu uzmigti arba atsikelsiu besijausdama kaip siandien doh.gif

na as sportuodavau,bet jokiu negeriau karnitinu irpn ,nors vyras ir vartojo...kazkaip manau nera merginai butina ax.gif
Atsakyti
#149
QUOTE(Mijos mama @ 2010 02 25, 12:27)
na as sportuodavau,bet jokiu negeriau karnitinu irpn ,nors vyras ir vartojo...kazkaip manau nera merginai butina ax.gif

nevartoju, kad raumenis uzsiauginciau, as pastebejau, kad lengviau kita diena sportuoti jie pries tai buvau isgerus Lkarnitino. jei neisgeriu ir bandau dvi dienas is eiles paprakaituoti, raumenys lyg teslos jauciasi, lyg ju nebutu, gal pavarge g.gif laiptais visada lipu ir visur, velgi, jei pries tai diena negeriau lkarnitino tai buna sunkoka uzduotis. proteinu kokteiliai man nepatinka, juos geriu vien todel, kad nenoriu apkrauti skrandzio toki velyva meta, taip pat kuo ilgiau sukuosi virtuveje ir kuo veliau, tuo daugiau uzkandziu i burna kazkaip stebuklingai nukeliauja lotuliukas.gif
Atsakyti
#150
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 25, 14:40)
nevartoju, kad raumenis uzsiauginciau, as pastebejau, kad lengviau kita diena sportuoti jie pries tai buvau isgerus Lkarnitino. jei neisgeriu ir bandau dvi dienas is eiles paprakaituoti, raumenys lyg teslos jauciasi, lyg ju nebutu, gal pavarge g.gif laiptais visada lipu ir visur, velgi, jei pries tai diena negeriau lkarnitino tai buna sunkoka uzduotis. proteinu kokteiliai man nepatinka, juos geriu vien todel, kad nenoriu apkrauti skrandzio toki velyva meta, taip pat kuo ilgiau sukuosi virtuveje ir kuo veliau, tuo daugiau uzkandziu i burna kazkaip stebuklingai nukeliauja lotuliukas.gif

na taip,karnitinas duoda energijos ir istvermes drinks_cheers.gif
Atsakyti
#151
QUOTE(Mijos mama @ 2010 02 25, 12:42)
na taip,karnitinas duoda energijos ir istvermes drinks_cheers.gif

maniau, kad tai tik psichologinis isitikinimas, bet is tikruju energijos daug maziau be jo...
reikia eiti kazka sveiko pavalgyti nusipirkti ir leksiu darbuotis, neskausmingos dienos visoms 4u.gif
Atsakyti
#152
QUOTE(mazhulinka @ 2010 02 25, 14:45)
maniau, kad tai tik psichologinis isitikinimas, bet is tikruju energijos daug maziau be jo...
reikia eiti kazka sveiko pavalgyti nusipirkti ir leksiu darbuotis, neskausmingos dienos visoms 4u.gif

ne,jis visgi turi naudos,nes as pamenu kaip mano vyras sportavo ir kokius rezultatus dare,tai baisu blink.gif biggrin.gif sekmes tau ir toliau grazinantis 4u.gif
Atsakyti
#153
QUOTE(~Jacinta~ @ 2010 02 23, 23:01)
blink.gif jooo... cia kam nors vietos dietos gerai, dviguba nauda! smile.gif

aš noriu, man reikia! biggrin.gif

QUOTE(Mijos mama @ 2010 02 24, 08:58)
na matysim kita pirmadieni kas cia bus g.gif

labai linkiu nestuke.gif ir laikau kumščius

QUOTE(Skima @ 2010 02 24, 14:47)
sveikos merginos.galva jau trečia diena sprogsta. viskas nervuoja, pikta kaip šeškas esu. kadangi įsitaisiau skarnadžio uždegimą su opa

MB buvo - alijošiaus sultys ir šaltalankių aliejus daro stebuklus! mirksiukas.gif
man ant miego traukia, bet gerai, kad galvos neskauda, bet labai troškina, tad pliumpiu vandenį ir wc sėdžiu lotuliukas.gif

geros ryt dienelės ir sveikos galvos
Atsakyti
#154
QUOTE(Lutė @ 2010 02 25, 21:10)
aš noriu, man reikia!  biggrin.gif

man ant miego traukia, bet gerai, kad galvos neskauda


Tau? blink.gif A pabludai, save stora isivaizduoji? blink.gif

O ko tave ant miego traukia? biggrin.gif ax.gif
Atsakyti
#155
QUOTE(Lutė @ 2010 02 25, 21:10)
man ant miego traukia, bet gerai, kad galvos neskauda, bet labai troškina, tad pliumpiu vandenį ir wc sėdžiu  lotuliukas.gif

geros ryt dienelės ir sveikos galvos

gal jau nestuke.gif kad ant miego traukia? biggrin.gif

Mane kartais prieš skausmus troškina, tai tikiuosiu tau taip nėra unsure.gif
Neskaudančios galvelės 4u.gif
Atsakyti
#156
QUOTE(Lutė @ 2010 02 25, 21:10)

labai linkiu  nestuke.gif ir laikau kumščius


4u.gif

sveikutes,

akip laikotes?

man nuo vakar galva skauda g.gif
Atsakyti