Gyvensena pagal Jason Vale

sena tema cia
mano blog'as su receptais cia

Mes rupinames savo groziu ir linijomis kunus maitindamos sveiku, vitaminais ir mineralais trykstanciu maistu.
Kartu mokomes atsisakyti blogu mitybos iprociu, rinktis tai, kas musu kunams geriausia.
Pagrindinis mitybos principas: neatsisakyti kazko del to, kad negalima, bet del to, kad nenori. Tirstukai, sultys ir gyvas maistas musu kasdieniai palydovai. Stengiames vengti ir atsisakyti rafinuotais produktais perpildytu maisto gaminiu.

Zodis "Bet.." turetu buti uzdraustas bet kokioje dietoje, todel mes nedarom kvailu pasiteisinimu..

7 mirtinos dietos nuodemes:

Rafinuotas cukrus
Kuo daugiau cukraus suvartoji, tuo dazniau jo noris dar daugiau... Jis veikia ne ka prasciau nei heroinas ar nikotinas, priklausomybe auga kiekviena karta isidejus i burna kazka saldaus.
Siai grupei priklauso ir tokie ingredientai kaip:
Kukuruzu sirupas, dekstrinas, dekstroze, fruktoze, fruktozes sirupas, maltoze, cukroze, melasa, palmiu cukrus, auksinis sirupas, klevu sirupas.
Cukrus turetu atkeliauti is naturaliu produktu. Gamtoje nera rafinuoto cukraus!

Rafinuoti riebalai
Riebalai butini musu organizmui, bet tik naturalus arba salto spaudimo.
Simtuose laipsniu perkaitinti ir apdirbti aliejai mums netik neduoda jokios naudos, bet ir zudo!

Alkoholis
Jis toksiskensnis nei heroinas! Net ir raudonas vynas.
Jei jums atrodo neitiketina jo atsisakyti, pabandykit laikytis principo: negeriu, kai esu blaiva!

Saldikliai
Saldikliai mus privercia noreti angliavandeniu, butent del sios priezasties priaugama svorio...
Atlikus testus buvo irodyta, kad saldiklis aspartamas gali sukelti vezio issivystima gyvunu smegenyse.
Tad kita karta pamate "Be cukraus" geriau apeikite tokia prekia, nes ji tryksta saldikliais.

Kofeinas
Kofeinas yra nepaprastai toksiskas musu organizmams. Kiekviena karta jam papuolus i musu krauja organizmas tai palaiko svetimkuniu ir isijungia i kovos rezima ir isskiria adrenalina. Kiekviena karta del kovos atsiverdamos adrenalino glandos pagreitina senejimo procesa. Adrenalinas gamtos buvo sukurtas veikti ekstremaliomis situacijomis, ne kovoti su musu paciu isgeriamu kofeinu, kiekvienas puodelis kavos prilygsta lyg mus butu uzpuoles laukinis gyvunas!
Kai kofeinas pasiekia musu nervine sistema, jis sumazina cukraus kieki, taip skatindamas musu smegenis reikalauti naujos aukos.

Druska
Kai druska patenka i musu inkstus, jie turi nepaprastai sunkiai dirbti, kad ja pasalintu. tai reiskia, kad daugiau daugiau kraujo pumpuojama per inkstus= aukstam kraujo spaudimui= sirdies ligoms ir infarktams.
Aukstas kraujo spaudimas yra letas zudikas, tad kodel save nuodijam?

Pieno produktai
Pieno produktai musu skrandziuose virsta tirsta glicia mase, nes mes neturime tinkamu fermentu juos virskinti. Si mase padengia musu skrandzio ir zarnu sieneles, sumazina maistiniu medziagu pasisavinima, kas lydi i susilpnejusi imuniteta, kas lydi i labai daug ligu.
Vienintele isimtis: gyvi jogurtai, nes jie suskaido mums nevirskinama laktoze ir kazeina.

Populiariausi produktai, kurie turetu visais imanomais budais buti vengiami:
Keptas maistas
Greitas maistas
Visi baltu miltu angliavandeniai
Viskas, kas turi: rafinuoto cukraus ir/ar riebalu, druskos.
Viskas kas turi hidrogenuotu ar trans riebalu
Orkaiteje/ krosnyje kepti gaminiai
Alus
Sausainiai
Tortai
Pyragai
Melynasis suris
Konservuoti produktai
Sultys is pokelio
Bulvytes fri
Sokoladas (isskyrus 85% kakavos)
Kava ir arbata
Karves pienas
Gaivieji gerimai
Kakava
Ledai
Keksiukai
Kiauliena- labai blogai!
Uogienes, dzemai...
Pusfabrikaciai
Raudona mesa
Kepinti ir sudyti riesutai
Saldainiai
Paprasta druska
Kvietine duona/ makaronai
Geltonieji suriai
Jogurtai (isskyrus gyvus, be cukraus ir saldikliu)

(Saltinis: Turbo charge your life in 14 days by Jason Vale)

Sauni pradzia!

nesutinku su teiginiais apie piena ir druska. Matosi, kad ne itin susipazinta su zmogaus fiziologija, apykaitos procesais. Druska gyvybiskai reikalinga zmogui, zinoma normaliais kiekiais, o piena virskinanciu fermentu neturi nedidele dalis zmoniu, o ne visa zmonija. Jei rasot informacija, tai bent teisinga rasykit.

Mergaites neskubekit cia rasyt ,turit palaukt ,kol uzdarys senus jusu namucius

O kas jus busite?Gal gydytoja?Tai prasau pasisakykite, kokia nauda duoda druska ir pieno produktai?Kas leicia pieno roduktus, vaikai iki 3 metu geriausiai virskina piena, o augant ir senstant fermentu pieno produktams virskinti zmogaus organizme mazeja, ju nera tiek kad galetu organizmas juos gerai skaidyti, juk sutiksite senyvo amziaus zmonems piena gerti yra nesveika, tik idomu kodel....

6 butini dietos komponentai

Proteinai
Mums ilgus metus plaunamos smegenys, kad gauti pakankamai proteinu butina valgyti mesa, tad pasakius, kad ruosiesi jos atsisakyti pirmas klausimas, kuri isgirsti visada bus: is kur gausi pakankamai proteinu?
Migdoluose yra beveik tiek pat proteinu kiek raudonoje mesoje ir 6% per 100g daugiau nei naturaliame jogurte.
Realybeje, mums nereikia proteinu, amino rugstys jas stato uz mus! Zmogaus kunui reikia 23 amino rugsciu, is kuriu 15 pasigamina naturaliai, bet likusias 8 turime gauti kartu su maistu. Avokadai, kurie yra dazno besidietinancio zmogaus didziausias siaubas, yra perpildyti siomis amino rugstimis. Visi vaisiai, darzoves, riesutai ir seklos turi pakankamai siu proteinus gaminanciu amino rugsciu.
Geriausi proteinu saltiniai:
Avokadai
Brokoliai
Spinatai
Naturalus riesutai
Seklos
Zuvis- sardines, tunas
Organiska balta mesa
Tofu ir kiti sojos produktai
Organiskas baltas suris
Quorn'as (mesos pakaitalas gaminamas is grybu)
Sojos proteinu milteliai
Isrugu milteliai
Gyvas karviu ar ozku pieno jogurtas

Riebalai
Butini musu organizmui. Riebalu trukumo pozymiai: letas zaizdu gyjimas, odos problemos, plauku slinkimas, infekcijos ir imuniteto nusilpimas.
Geriausi naudinguju riebalu saltiniai:
Avokadai
Salto spaudimo aliejai
Sviezios alyvuoges
Riesutai
Riebi zuvis
Liesa balta mesa
Gyvas jogurtas
Baltas suris

Angliavandeniai
Angliavandeniai butini musu organizmui, bet pirma mintis saunanti i galva pagalvojus apie angliavandeniu saltinius yra zmogaus pagaminti produktai: duona, makaronai ir t.t. tik teisingai pasirinkti angliavandeniu saltiniai duos daugiau naudos nei zalos.
Geriausi angliavandeniai zemejancia tvarka:
Darzoves- visos, isskyrus baltasias bulves
Darzoviu sultys
Sviezi vaisiai
Laukiniai/ rudi/ basmati ryziai
Duona- tik ne kvietine ir butina ziureti cukraus bei druskos kieki sudetyje!

Vanduo
Geriausias vanduo yra tas, kuris randamas vaisiuose ir darzovese.

Vitaminai
Motina gamta mus aprupino visais reikalingais vitaminais, vienintele priezastis, del ko gali reiketi cheminiu vitaminu- ju gauname su maistu nepakankamai. Vietoj piliules ryjimo reiketu atitdziau pasiziureti i savo dieta.

Mineralai
Butina gauti kiek imanoma daugiau mineralu is maisto ir siulciu mes suvartojame. Musu organizmui taip daug lengviau juos isisavinti nei is piliules.

Populiariausi maisto produktai, kurie patenkina pagrindines zmogaus dietos poreikius
Visos darzoves, isskyrus bulves
Balzaminis actas
Pupeles
Duona
Sviestas
Suris, organiskas baltas
Salto spaudimo aliejai
Dziovinti vaisiai be pridetiniu ingredientu
Kiausiniai (tik organiski)
Zuvis
Sviezios zoleles
Sviezios sultys
Sviezi tirstukai
Zoleliu arbatos
Medus- butinai "zalias" arba Manuka. Kiti medus yra ne kas daugiau kaip cukrus!
Eriena- vienintele raudona mesa, kuri papuola i kategorija
Gyvas jogurtas
Pienas- nesaldintas sojos
Mineralinis vanduo
Riesutiniai sviestai
Riesutai ir seklos
Makaronai- mieziniai
Juros darzoves
Daigai
Sushi
Darzoviu sultys
Vegetariski produktai
Balta mesa
Sviezi vaisiai
Aviziniai dribsniai

(Saltinis: Turbo charge your life in 14 days by Jason Vale)

Aciu mazhulinka uz Naujus namucius saunuole
Papildyta:

Orkaiteje/ krosnyje kepti gaminiai
Melynasis suris
Konservuoti produktai


Mazhulinka kodel negalima siu produktu?

Atsidure viduryje vandenyno ir istroske ar gertumete juros vandens? Kiekvienas zino, kad tai tik pasalintu dar daugiau skysciu is organizmo ir pagreitintu mirti.
Taip, druska yra butina ir jos pakankamai gaunama is gamtos, t.y. su naturaliu maistu, gal reiketu geriau pasidometi pries puolant irodineti tiesas.. Zmonija neisnyko, kai druska dar nebuvo gaminama gamyklose.
Druska naudojama kaip pigus konservantas ir skonio pagyvintojas, ne kaip butina musu organizmui medziaga. Zmogus, kovojantis pries si teigini sau linki greitesnes mirties, tik tiek galiu komentuoti.

Pieno netoleruoja dalis zmoniu, tai pasireiskia alergijomis ir t.t.. Laktoze ir kazeina virskinancius fermentus renina ir laktaze didziosios dalies zmoniu organizmas nustoja gaminti ankstyvoje vaikysteje. Pienas nenuzudys. Jei esate isitikinus, kad jus esate viena is nedaugelio ir jusu skrandis isskiria renina ir laktaze- sveikinu.
As mieliau nerizikuosiu ir nesvaistysiu mums butinu maistiniu medziagu jas valgydama i "klijais" padengta virskinimo sistema.

Kaip pas mus naujuose namučiuose gražu Ačiu. mazhulinka
Šiaip aš esu patenkinta rezultatu, nors nelabai jis dar matosi, bet svarstyklės rodo.. Tik nepatenkinta tuo, kad vis negaliu susilaikyti nuo to nesveiko maisto... Vis koks sausainis ir sūrio gabaliukas mano burnoj atsiranda.. Kažkaip kai būnu namie, tai viskas ok, bet jei darbe koks baliukas ar vakare į svečius išeinu, tai šakės iš karto

pati atsaket, kad pieno fermentu mazeja, o ne ju visai nera, tai nereikia ir mano komentaro. Del NaCHL poveikio organizmo medziagu apytakai paskaitos neskaitysiu, taciau trumpai, be jo nefunkcionuotu musu vidaus organai. Man neidomu ar manim tikit, tik noriu pataisyti klaidinga informacija. Daugiau netrukdysiu JUMS.
Sekmes.

Na ka, kraustomes lekiu pas dantiste, tikiuosi grizti gyva...

tai panasiai taip ir gavosi,truputi to idesiu galvoju,nu dar to idesiu ir isejo pilnas pilnutelis blenderis ,tai liks dar vakarienei to tirstuko,o ananasas tai isvis puszalis,tai jauciu jei i sultys tai nelabai ir skanus turbut bus .
Sakyk mazhulinka o tu bandei gal zelmenu sultys?noriu pabandyti nusipirkti tos zolytes ispausti sultis ir i kokteiliuka koki sumaisyti,nes vienu tai nepajegciau turbut isgerti