Sportas namuose :-)

#589
QUOTE(sunray @ 2010 08 24, 10:04)
Lemona, kaip sekasi spotuot? Kaip tau antras lygis?

Man dar 2 dienos be siandienos ir pradesiu trecia lygi.

Vakar praleidau.. ax.gif Jau 2o lygio 3 treniruotes turėjau..
Šian galvoju, tęsiu toliau 2ą lygį, nu gal nieko labai nesugadino ta viena diena biggrin.gif

QUOTE(Vika 12 @ 2010 08 24, 10:06)
Sveiki, man tai siandien atra diena, bet pirmo lygio  4u.gif  blush2.gif

Ir kaip savijauta?
Atsakyti
#590

Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sielos Sparnai: 24 rugpjūčio 2010 - 10:02
#591
Sveikos 4u.gif
Oi kaip rūrą šian skauda doh.gif lotuliukas.gif Vakare dar lanką pasukau. Šian įjungsiu ir 8 min presiukui ax.gif
Atsakyti
#592

Žinokit, beskaitydama jūsų pagyvėjusius pokalbius ir matydama kiek vėl mergaičiukių sportuoja, pati labai labai užsimaniau grįžti prie sporto ir vėl padailinti savo kūną su teta Jillian, tik šį kartą su josios programa No More Trouble Zones rolleyes.gif Reikia tikėtis, kad ryžtas niekur nedings ir aš taip pat vėl prisijungsiu prie jūsų būrio biggrin.gif
Atsakyti
#593
l
Ir kaip savijauta?

Na skauda kojų raumenukus, bet aš pasiryžusi sportuoti toliau thumbup.gif
taigi savijauta - gera smile.gif thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Vika 12: 24 rugpjūčio 2010 - 10:13
#594
QUOTE(notredame @ 2010 08 22, 11:09)
Laba ryta!!! bigsmile.gif
Sakykit, kuri sporto programa iš visų tų internete randamų video jums pasirodė sunkiausia? Gal esat radusios kokią uber intensyvią, po kurios vos pasvelkama? biggrin.gif  biggrin.gif



iš mano bandytų pati intesnyviausia pasirodė Shaun T "Insanity Deluxe" - na šios programos apšilimo net nebaigiau blush2.gif blink.gif o šiaip kai padarau kokią nuodėmę didesnę (na prisivalgau ta prasme) tai darau Nell McAndrew "Peak Energy" - ten iš esmės ten šuoliavimas, bėgimas, nuolatinis strypaliojimas, visiškas cardio, kad ant to karto daugiau susidegintų kalorijų) smile.gif viskas siųsta iš interneto platybių wink.gif
Atsakyti
#595
na sweikutes, man siandien tik antra diena pirmo lygio..ryte kai atsikeliau, kaip krutine skaudejo..galvojau rankoms bus sunkiau, o pasirodo krutine lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Kaip smagu, kad musu burelis jau dideja!!!! thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif Saunuoles, wa, visoms sportuolems po 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif
P.S Vika12 , ziuriu mes kartu programa pradejome!!! mirksiukas.gif
Atsakyti
#596
QUOTE(tinute84 @ 2010 08 24, 12:51)
na sweikutes, man siandien tik antra diena pirmo lygio..ryte kai atsikeliau, kaip krutine skaudejo..galvojau rankoms bus sunkiau, o pasirodo krutine  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif
Kaip smagu, kad musu burelis jau dideja!!!!  thumbup.gif  thumbup.gif  thumbup.gif  Saunuoles, wa, visoms sportuolems po  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif  4u.gif 
P.S Vika12 , ziuriu mes kartu programa pradejome!!! mirksiukas.gif


Malonu, na ir kaip , ar yra stimulas ir noras toliau sportuoti? smile.gif ax.gif 4u.gif
Atsakyti
#597
QUOTE(notredame @ 2010 08 24, 08:51)
OK, atsiliepsiu biggrin.gif
Nežinau, gal kam pravers tokia info.. Kai sportavau pagal Tracy Anderson video (Madonnos, Gwyneth Paltrow trenerė), ji ten aiškino, kad norint liekno ir tvirto, bet ne "raumeningo" silueto, svarelius reikia nadoti ne sunkesnius kaip 3 svarai, kas yra apytiksliai = 1,4 kg. Sakė, gali būti lengvesni, bet ne sunkesni. Kitaip formuojasi didoki raumenai mirksiukas.gif Ir visa jos programa sukurta "liekno kuno" modeliavimui, smagi visai mirksiukas.gif

Apie svarelius ir as esu ta pati girdejusi, pati sportuoju su 1 kg.
Ir dar man atrodo siekiant rezultato svarbu padaryti programa nuo pradzios iki galo, tokiu tempu koks yra numatytas treniruotej, bent jau as tokiu principu vadovaujuosi blush2.gif .
Atsakyti
#598
man tai noras yra, o kad jis nedingtu - labai saunu kad musu ratelis padidejo, tai manau, padesit ir tam norui nedingti thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti