QUOTE(linnn @ 2010 05 11, 13:53)
Įkvepi per nosį, iškvėpi per burną. Anksčiau, kai rūkydavau, tai padusdavau greičiau ir kvėpuodavau kas žinksnius, dabar, kažkaip, net neatkreipiu dėmesio, kaip kvėpuoju
.
Bet kas gerai, kad žiemą irgi neperšalau gerklės, kad ir kur dūksti lauke ir sukaisti, nes labai įpratau - per nosį įkvepi, per burną iškvėpi
Mes ir su MB metem pries 4 menesius. I sveikuolius rasomes
. O istikruju tai metus priaugau 5 kg, nors ir ejau i sporto sale 2-3 kartus per savaite.
Maniskis pasunkejo 10 kg
QUOTE(Cinside @ 2010 05 11, 16:37)
Aš manau, kad kasdien bėgioti yra per daug. Ypač, jei visai nesportavę esat. Pradėję tokį didelį fizinį krūvį, visada pagalvokit apie tai, kuo jį kompensuosit, kai ateis žiema ar tinginys
Aktyviai sportuojant ir staigiai metus, formos ne tik nepagražėja, o siaubingai suprastėja
Tai geriau kas antrą dieną nesukeliant organizmui šoko.
Na, ziuresim, gal ir per daug uzsibrezem iskart
As dar pora kartu einu i gyma ant crostreinerio ir svorius pakilnoju, bet kazkaip norisi i gamta labiau, o ne dulkemis kvepuoti.
Suprantu ka nori pasakyti apie tamsuji perioda, reiks ieskoti alternatyvu
QUOTE(milaknike @ 2010 05 11, 17:10)
Labutis! Kaip jums pavydziu, kad su vyru begiojate
as saviski kiek bekalbinciau, tai vis isgirstu ta pati: "darbe prisivaikstau, aciu"
o kai jam i zvejyba reikia ir niekas is draugu nevaro kartu, tai mane tempiasi, bet as stipra, nepasiduodu ikalbinejama kol su manim nebegios
Kaip ir Cinside, taip ir as manau, kad is pradziu uzsibrezete tikrai per daug
man trenere patare begti nedaugiau 5 kartu per savaite, kad pertraukeles kas kiek dienu butu (vis delto ne profesionalus sportininkai esame)
tiesa, kad organizmui sokas, jei is pradziu didelis kruvis, o paskui nieko
Kas del svorio, tai bent jau man uzaugo 1,5kg per pirmas 2 savaites ir nekrenta nors tu ka
suprantu, kad tai raumenys, nes apimtys apmazejo, bet taip norisi, kad svarstykles is ryto keltu nuotaika, o jos, rupuzes, tik gadina
tai db esu pasiryzusi varyti tol, kol nors 1kg nukris
Kad jam jau butinai reikia, nes pilvuka uzsiaugino, ner kur dingti
(as taip pat)
O kiek tu begi, milaknike?
As dziaugciausi jei man apimtys sumazetu, juk rubeliai iskart graziau gula
