Įkraunama...
Įkraunama...

Elipsinis treniruoklis

QUOTE(irmulia @ 2010 11 03, 11:32)
na ką gi pereidinėju iš 2 apkrovos į 3 palaipsniui  thumbup.gif  smagumėlis  thumbup.gif


Nu saunuole tu thumbup.gif 4u.gif

O as va kazko aptingus verysad.gif Vis randu priezasty nepasportuot, jau gal kokia savaite kaip nesportuoju, o gal ir daugiau unsure.gif Is ryto vis galvoju, kad vakare jau tikrai tikrai sportuosiu, bet ateina vakaras ir tai galva pradeda skaudet, tai reikalu kokiu atsiranda, zodziu... doh.gif Nu, bet siandien jau tikrai sportuosiu ir niekas tegul nebando man sutrukdyt mad.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
QUOTE(gizzy @ 2010 11 03, 11:09)
O as va kazko aptingus  verysad.gif  Vis randu priezasty nepasportuot, jau gal kokia savaite kaip nesportuoju, o gal ir daugiau  unsure.gif  Is ryto vis galvoju, kad vakare jau tikrai tikrai sportuosiu, bet ateina vakaras ir tai galva pradeda skaudet, tai reikalu kokiu atsiranda, zodziu...  doh.gif Nu, bet siandien jau tikrai sportuosiu ir niekas tegul nebando man sutrukdyt   mad.gif  lotuliukas.gif


gizzy, neatidėliok, mirksiukas.gif žinai, kaip aš darau ? biggrin.gif minant elipsiuką įsijungiu MTV, o ten visokios shakiros su lady gagomis tik maivosi maivosi savo idealiais kūnais ir mažais stangriais užpakaliukais .... doh.gif taigi spoksau į jas ir minu liežuvį išleidusi sau mintyse kartodama : ..." ir aš tokia būsiu... ir aš tokia būsiu ...." lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif tai padeda, patikėk mirksiukas.gif biggrin.gif
Atsakyti
QUOTE(irmulia @ 2010 11 03, 12:40)
gizzy, neatidėliok,  mirksiukas.gif  žinai, kaip aš darau ? biggrin.gif  minant elipsiuką įsijungiu MTV, o ten visokios shakiros su lady gagomis tik maivosi maivosi savo idealiais kūnais ir mažais stangriais užpakaliukais ....  doh.gif  taigi spoksau į jas ir minu liežuvį išleidusi sau mintyse kartodama : ..." ir aš tokia būsi... ir aš tokia būsiu ...."  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  tai padeda, patikėk  mirksiukas.gif  biggrin.gif


thumbup.gif reiks pabandyt biggrin.gif
Atsakyti
As tai vakar pasidariau tokius kalnelius pirmas ligis koki 10min paskui 3 o paskui 5 doh.gif jau su 5 galvojau neisminsiu bet miniau lotuliukas.gif
Vakar vel valanda isminiau tai vos i antra auksta uzlipau lotuliukas.gif thumbup.gif
Bet raumeniuku sendien neskauda galvojau kad skaudes.
As tai kai minu klausau Ipodo taip smagiai minasi thumbup.gif
Sekmes jums sportuojant 4u.gif
Atsakyti
as minant visad isijungiu kokia laida ar filma. ir ziuriu. isiziuriu, demesi sutelkiu i jas, ir uzsimirsta, kad mini.
bandziau anksciau rytais minti, pastebejau, kazkaip sunkoka man. greit nusibosta, tingisi. o vat vakare man pats tas.
Atsakyti
na va verysad.gif paskambino, kad kol kas negali atsiusti mano elipsiuko, tipo tik lapkr 18 paskambins ir suderins pristatymo data blink.gif Mastau, gal atsaukt uzsakyma ir surast kas gali normaliai preke atvezt per kelias dienas doh.gif Kam parduoda, jei neturi sandely doh.gif
Atsakyti
QUOTE(premium @ 2010 11 03, 18:47)
na va verysad.gif paskambino, kad kol kas negali atsiusti mano elipsiuko, tipo tik lapkr 18 paskambins ir suderins pristatymo data blink.gif Mastau, gal atsaukt uzsakyma ir surast kas gali normaliai preke atvezt per kelias dienas doh.gif Kam parduoda, jei neturi sandely doh.gif


Tikrai ilgokai laukti... Jei yra is kur dar uzsisakyti ir atveztu greiciau, tai as atsaukciau sita g.gif
Atsakyti
QUOTE(Vika 12 @ 2010 11 02, 21:33)
Pati pabandžiau, tai geriau jaučiausi, o be vandens, visai ne kas. Visai kita savijauta.. doh.gif

Gerti vandeni pries/per/po treniruotes galima ir netgi reikia, tik kaip kalbejot- maziukais gurksniukais, nes geriant dideliais gurksniais ir dideli kieki sportuojant tamposi skrandis g.gif nznau kiek tame tiesos, bet ta sake mano kuno kulturos mokytoja, o po keliu metu ir klube treneris pasake, kad tai tiesa rolleyes.gif

QUOTE(irmulia @ 2010 11 03, 13:40)
  taigi spoksau į jas ir minu liežuvį išleidusi sau mintyse kartodama : ..." ir aš tokia būsiu... ir aš tokia būsiu ...."  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  tai padeda, patikėk  mirksiukas.gif  biggrin.gif

lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif

QUOTE(Simoniux18 @ 2010 11 03, 14:12)
As tai kai minu klausau Ipodo taip smagiai minasi  thumbup.gif
Sekmes jums sportuojant 4u.gif

As irgi thumbup.gif klausnatis muzikos daug smagiau judet bigsmile.gif

As siandien minsiu tik 3 diena is eiles, bet jau savim didziuojuos ir neketinu mesti minimo lauk bigsmile.gif
Atsakyti
QUOTE(Vika 12 @ 2010 11 02, 22:57)
Tai kaip supratau TIK po treniruotės?  smile.gif  ax.gif  blush2.gif

per visa teniruote po truputi gerti vandenuku, po treniruotes taip pat keli gurksneliai ir turi tuom baigtis jusu atsigaivinimas vandeniu.

seip senesse temose (o gal ne siose) buvo rasyta kad ko maziau vandens per treniruote, bet taip nealinant saves, ji gerti bet potruputuka

QUOTE(Besishypsanti @ 2010 11 03, 20:13)
Gerti vandeni pries/per/po treniruotes galima ir netgi reikia, tik kaip kalbejot- maziukais gurksniukais, nes geriant dideliais gurksniais ir dideli kieki sportuojant tamposi skrandis  g.gif  nznau kiek tame tiesos, bet ta sake mano kuno kulturos mokytoja, o po keliu metu ir klube treneris pasake, kad tai tiesa  rolleyes.gif

ir seip daug smagiau minti, kai "nesitasko" vanduo po skrandi.
Atsakyti
QUOTE(premium @ 2010 11 03, 16:47)
na va verysad.gif paskambino, kad kol kas negali atsiusti mano elipsiuko, tipo tik lapkr 18 paskambins ir suderins pristatymo data blink.gif Mastau, gal atsaukt uzsakyma ir surast kas gali normaliai preke atvezt per kelias dienas doh.gif Kam parduoda, jei neturi sandely doh.gif

o tu is argoso ir pirkaisi ? (nes nuoroda argos buvo)
maniskis irgi is argoso. pamenu, laukiau irgi apie 2 svtes. bet kadangi nebuvau tikra 100%, kad bus treniruoklis naudojamas nuolat ir bus geriausias mano draugas, tai emiau is ju vien del to, kad kaina buvo proto ribose.

Atsakyti
As tai savojo laukiau savaite nors sake per 3 dienas ateis.
As katik po sporto 1 valanda sudeginau 320kaloriju. Kiekviena diena vis daugiau sudeginu bigsmile.gif gal kad sunkesni lygiai g.gif 4u.gif
Atsakyti
o aš po rytinės teplionės purvo kauke ir po mynimo : išsimozojau iki ausų GEOMAR ( šlaunys ir užpakalis) įsivyniojau kaip šprotas į plėvelę ir šokau į treningus - 30 min ant elipsinio thumbup.gif minti buvo kiek sudėtinga, nes plėvelė varžė judesius, užtad pulsas nešokinėjo kaip išprotėjęs, ir kokie pradiniai rezultatai: o gi visai nieko bigsmile.gif oda lyg lygesnė, kad švelnesė tai faktas, po mynimo - šlapia kaip po gero lietaus lotuliukas.gif manau, dar pakartosiu šią procedurą, tik geriau apsivyniosiu savo minkštąją plėvele, o tai paskutines 10 minučių vis nusmukti norėjo visa plėvelė su visais purvais lotuliukas.gif numinta ne tiek daug : 2 apkrova; 3,50 km ir sudeginta 520 kal. biggrin.gif
Atsakyti