Bulimija - anoreksija

Labutis visoms penktadieni!

Oho,kiek priraset,as tik dabar kompa isijungiau,daug reiklau turejau.
Prancuzze,labai teisingai rasai, argumentuotai,uztikrintai.Taip ir reikia kovojant su tokia liga-lauzt uz ragu ir per borta mest Deja, bent as ir rasau cia,ir galvoju nekonkreciai,susipainiojusi jauciuosi,tiesiog keistas laikas man,per daug minciu,klausimu,atsakymu ner,todel ir liga nesitraukia is manes,nesvarbu kad nevemiu,o va minciu negaliu sustabdyti.Balionelis tau ir lauksim tavo ,,terapijos''.As retokai bunu prie kompo,bet jei reiks dazniau atsirasiu
Dar pastebejau tendencija,kad bendras musu bruozas/nepasitenkinimas- nuobodulys arba veikla neidomi.Man irgi taip buna,tada mintis kreipiu i...maista,o tas yra labai blogai.Todel ir siulau karts nuo karto susimatyti gyvai,paplepetumem,bent prasiblaskytumem.As jau siuliau,nesulaukiau pritarimo,bet pasiulymas galioja







Sutinku,ir sioj temoj jau diskutavom,kad mums svarbu nenusibrezti remu-noriu tiek ir tiek numesti,arba privalau tiek ir tiek kaloriju suvartoti.Nes mes gi jautrios,jei nepavyks,pacios zinom kur tai veda...link saves zalojimo.Nesirge tokiom ligom zmones gali dietintis,skaiciuoti kalorijas,o mums reikia ismokti teisyklingai valgyti,nes mes neturim sotumo-alkio supratimo.As cia tiesiog atgaminu zinias,kurias suzinojau VSC.Kai bus taip,kad VS-tik kazkoks miglotas sapnas,net nepamenu,kas tai,tada galesim dietintis.Na juk prisipazinkim,mums kaip niekam kitam VS prasidejo tada,kai norejom sumazininti svori,t.y norejom buti tokiom,kokiom buti negalim,nebent dirbtinem priemonem.
Dar del VSC norejau pakalbeti.Taip sutinku,kad VSC nera stebuklas,as irgi tureciau keleta nusiskundimu.Bet tai yra vienintele istaiga,kur gydo valgymo sutrikimus.Na ir kodel neisbandyti visko,ka galima gauti,ypac kad tai nemokama Kadangi neturim daugiau centru,negalim lygint,gal kitur geriau buti.Yra kaip yra,ir reikia tik dziaugtis,kad yra galimybe ten patekti.Juk tikrai viskas priklauso nuo musu paciu-ten tau suteiks galimybe pasveikti,ir tik nuo taves priklauso,ar tu ja priimsi,ar ne.Kai as buvau,buvo kelios merginos,kurios ten viena antra karta,kita trecia karta-reiskias is pirmo karto nepavyko. Aisku,gaila,as pamenu paskutini karta kai ten buvau pasakiau psichologei,kad mano tikslas daugiau ten nepakliuti Net ne todel,kad ten labai blogai,tieisog manau esu pakankamai stipri,ir nepasiduosiu siai ligai.Stai del ko as pas jus,stai del ko lankausi pas psichologe,kad tik nepasiduoti.
Man ten labai patiko nezinau kaip ja pavadinti,gal tiks- grupine terapija-suseda visos ir kalbasi su psichologe.Dviguba nauda-isgirsti ivairiu istoriju(o ju tokiu ivairiu prisklausiau,man kaip smalsiam zmogui labai idomu buvo ) ir tuo paciu tu kalbi,juk kartais kitam zmogui tavo situacija gali kitaip atrodyti,tada ir diskusija vyksta.Tikrai ten yra geru dalyku,bet kaip ir visur,ne viskas idealu,bet tikriausia mes jau taip sutverti,kad visada rasim prie ko prikibti....
As buvau pries 2metus,gal mano zinios bus senos,taip kad neatsakau uz ju turini,bet rasau,nes noriuzako prase parasyt info.Gydymas trunka 6 savaites,jei dirbi,net biuleteni duoda siam laikotarpiui.Kadangi as negalejau sau tiek leisti,tai buvau 3 savaites,bet kaip minejau, tik ateidavau i paskaitas,ir pietus valgydavau bei pavakarius.Yra internetas,daug zurnalu,televizorius,kazkaip nuobodu nebuna mano galva,kita vertus as negulejau,o tik lankiausi ten.Jei yra daug iseiginiu,isleidzia namo per jas,ir i miesta isleidzia,buna susirinkimai karta per savaite,tada aptaria visus klausimus.Reikejo pamenu rasyti lapus,kaip jautiesi,jausmu dienorasti.Siaip aplinka draugiska, visi nusiteikia tau padeti,jei tik tu priimsi ta pagalba,tai yra labai svarbu.Protingose knygose raso,kad kaip nusiteiksi,taip ir bus,taigi svarbiausia NORETI!!!!
Ir vel prirasiau Bet dabar jau baigiu,nors minciu dar yra,reik ir kitais dar pasirupint.Visoms linkiu puikaus savaitgalio,iki pirmadienio

Na stai, rasiau toki ilgiausia posta, bet uzstrigo kompas:)
Nieko, db atgaminsiu viska aiskiau ir is esmes.

Sutinku, kad yra labai paplitusi nuomone " Mums negalima laikytis jokiu dietu ar iskrovu, nes taip nebus jokio pasveikimo...". BET JAI KATEGORISKAI NEPRITARIU. Ir tuoj paaiskinsiu, kodel. Jei, pvz., mes nusistateme 1500 kkal norma ir zinome, kad suvartojujusios tiek kaloriju jauciames zvalios, sveikos, darbingos, nuotaikingos ir neiname vemti ar nesigriauziame del " padauginimo". maza to, atradome valios ir noro to laikytis, kontroliuojame save. Juk tai PUIKU!!! Ir nusispjaut i stereotipus, kas galima o ko ne. Kiekviena gyvena sau ir bet koks pasveikimo budas tinka.. O gal kas nugincys, kad jei zmogus pasveiko nesilaikydamas gydytojo patarimu, tai netikras pasveikimas?))
Beje, viska, ka as rasausi i "stebulkinga" lapa ir siulau rasytis jums i savo naujai isitaisytus lapelius as zymesiu sia ikonele " "

Taigi, uzduotis numeris vienas. Pasiskaiciuokime ir atraskime ta kaloriju vartojimo ir sportinio aktyvumo lygi, kuriam esant jauciames moraliskai ir fiziskai visiskai patenkintos. Skelbiu nuoroda, ji turetu padeti. http://www_kalorijos...oriju-poreikis/
Bet, mergytes, paskaiciuojam saziningai ta norma, kuriai esant tikrai nekils noro nusivemti. Pvz., as paskaiciavus pagal formules gavau, kad reikia valgyti virs 2000 kkal. Bet saziningai prisipazistu, man perdaug. Nesijauciu gerai nei dvasiskai, nei fiziskai. Todel sia teorine norma drasiai atmetu. Jus irgi ieskokite, kol atrasite toki saika, kurio NORESITE laikytis ne per prievarta, o is sirdies. Stai pirmoji uzduotele. Paskelbkime rezultatus. Kadangi as jau seniai ta atlikau, skelbiuosi pirma. Mano norma - 1200 i diena plius 5-10 km pestute. Tokiom vertems esant nepavargstu ir isnaudoju energija.
Pirmyn!;)

Sveikos, na va šunį valandą pavedžiojau - geriau kiek dušioj...

Snowgirl, dėkui už informaciją Kažkaip negalvojau, kad taip ilgai ten reikia būti na bet nieko. Jei yra internetas, pranešiu, kaip seksis tenai.


Prancuzze, pasižiūrėsiu, ką man mes duotoji nuoroda Lyg ir 1500-1600 reikėtų ir aišku norėčiau kas dieną po valandą pabėgiot

Miela Prancuzze, nesupyk, kad pasakysiu, bet as taip pat sakau tiesa kaip ir tu. Visi tavo pirmieji postai buvo labai optimistiski ir nebuvo imanoma uzuost jokios VS. Bet as manau,kad turi valgymo sutrikima. Ir dar kaip..

Na, is kur tie 1200kcal dabar? Neveltui tavo svoris ir yra toks mazas, nes suvalgai minimuma is kurio dar isskaiciuoti reikia 10 km 1200 kcal galima laikytis 2 savaites ir nedaugiau! Na, nebent norima medziagu apykaita visiskai susivaryti, kas manau pas tave taip pat yra. Juk visos zinom, kad svoris neauga, o net ir krenta su 1500-1600. Sorry, bet manau, kad tau AN

Ir kodel pagal tave ta kontrole yra normalu? Negi remuose gyventi yra gerai, asmeniskai man normalu yra kai nera jokiu taisykliu ir jauciu savo kuna, kai jauciu alki ir sotuma, kai negalvoju apie jokias dietas ir kalorijas.

Stela, pritariu tau Pati neišdrįsau to parašyt, bet tokių minčių kilo ir man... Nes aš ir pradėjau savo kelionę į anoreksiją, kurios viršutinis kalorijų limitas ir buvo 1200kcal. Man svoris puikiai krito, ir sveikata triko...

* Stela * labai aciu uz patarimus, as pati ta lyg ir suprantu, kad negalima riboti saves, bet as nesu pasveikus, tad be apribojimu gyvent dar neismokau, po truputi bandau judet link to, kad neskaiciuot taip liguistai tu kcal, bet kolkas to visiskai atsisakyti neiseina, lyg butu pasamonej taip ikalta ir viskas tad kolkas stengiuosi valgyti kuo sveikesni maista, bet visvien dienos norma turiu, pati naturaliai ribu bei sotumo nebejauciu.. jei jausciau tikrai neribociau taip saves..

Suprantu viska, kad tai kaip priklausomybe Ir as pastoviai sededavau ant dietos, man dieta buvo kaip normalus valgymas, nes kitu atveju prisirydavau, kitos dienos budavo blogos dienos. O as budavau bloga, kai nesilaikydavau dietos. Kazkokia nesamone dabar kai pagalvoju, visai smegenai buvo susisuke, argi cia gyvenimas Ir taip pora metu istisai dieta, pora dienu i savaite viskas. Kol kazkas klinktelejo ir pradejau ryt. BE SAIKO kiekviena diena, baisu net prisimint, matyt pats protas ir organizmas persijunge is mano dietinio budrumo, nes jam tiesiog reikejo VALGYTI. Dabar tiksliai zinau, kad niekada nesilaikysiu jokiu dietu, nes tai tikslus zingsnis i apsirijima. Juk dazniausiai anoreksija ir bulimija, persivalgymas banguoja viens paskui kita, tad ir reikejo to tiketis..

Aciu Dievui kazkaip islindau is dietu priklausomybes ir tu nesamoningu iskrovu. Nepasveikau, dar toli iki to, bet geriau negu buvo. Ismokau uzblokuot ta nesveika kaloriju skaiciavima per prievarta, net pradedu pamirsti kas kiek turi kcal, juk tai neissivaizduojama, bent jau man

as tai isprotejus del to kaloriju skaiciavimo, kad ir persivalgau suskaiciuoju kiek kcal suvartojau, o tika idejau katinui maisto ir net apziurejau skardine ar raso kiek kcal turi tie jo konservai - neraso. visai jau as, dar pardesiu ir gyvunams savo kalorijas skaiciuot
smagu girdet, kad tau pavyko is to islysti, tikiuosi po truputi pavyks ir man, man jau visos tos dietos nusibode iki gyvo kaulo, taip noreciau gyventi normaliai kaip kazkada
dabar dar atostogauju tai labai sunku save kontroliuot, tikiuosi, kad pradejus dirbti, naturaliai gausis normalus pusryciai, pietus kazkokie darbe ir gryzus vakariene, miegas, o tada vel rytas.

Man irgi neišeina neskaičiuot, negaliu - nežinau, kada gana ar kada pakankamai... Kol kas... Atrodo nerealu, kad kažkada valgydavau tada, kada išalkdavau, ką norėdavau, kiek norėdavau, su saiku, nesirūpindama - neįmanoma... O dabar visas gyvenimas kontroliuojamas maisto...

Kaip man nesmagu Ryte po pusryčių vėmiau, bet negalėjo niekas girdėt, nes ėjau maudytis, dušas paleistas buvo, ir vakare, mama išėjo pavalgiau ir viską išvėmiau, vėl gi atrodo niekas negalėjo pastebėt. Pralaukiau pusvalandį ir ėjau bėgiot. Valandą išbėgau, grįžtu, einu į dušą maudytis, mama su ašarom akyse: tai sakė vėl vėmei? Aš: Kas sakė? mama: nu kas...? Aš: nu gerai vėmiau. Tada ji klausė kodėl nesugebu to mažint... Mėginau sakyt, jog viskas gerai bus, mažinu.. bet aš meluoju... Kodėl negalėjo tas mėšlas prasidėt vėliau, bent jau tėvai nebūtų sužinoję ir bereikalingo nerimo neturėtų... aišku, geriau VS iš vis nebūtų atsiradę

As uz tik si savaitgali man netinka, nes isvaziuojam su seima, ir kita savaitgali planuojam prie juros pavaziuot, tad man labaiu tiktu darbo dienos. galim ir dviese kada susitikt, jei kitos merginos nelabai gali atvykti, juk kaip supratau mes netoli ir gyvenam
Papildyta:

man visiskai tas pats
dabar man atrodo, kad ne tik sotumo jausma, bet ir alkio jausma praradau..
Papildyta:
dar paskaiciau, kad kai kurios rase merginos, kad megsta letai, sluoksniais ir pan. valgyti maista, as irgi anksciau valgydavau letai, pasigardziuodama, o dabar net atrodo, kad nieko nenoriu, viskas neskanu, tik, kad prisikimst KUO GREICIAU pilna skrandi, nebemoku megautis maistu

uch.kaip nusiplukiau.Katik pabaigiau savo darbus,pasiėmiau abatytės ir ilsiuosi

UŽglaisčiau stalą jau, liks tik nuvalyt glaistą ir nudažyt koja spo to
Dar apsitvarkiau namuos truputį.Ryt tęsiu savo tvarkymą. Visas spinteles,visus daiktus perrinkinėju,išmetinėju.Įsivaizduojat kiek darbo

Mano meniu šiandien,nors vėl nebuvau alkana,bet valgiau pagal valandas,nes žinau,akd reikia pavalgyt kitaip vakare apsirysiu.taigi,jūsų teismui:

pusryčiai: košė ir bananas
priešpiečiai:obuolys
Pietūs: garinta žuvis su daržovėm, pyrago 2 kąsnių gabaliukas
vakarienė:varškės sūrelis 100g ,2trapučiai su varškės sūreliu.
Mano apskaičiavimu apie 1200 kcal..

Negaliu enskaičiuot kcal, nu amždaug priemtinėju dabar. Anksčiau būdavo kiekvieną kąsnelį sveriu. Vieną slyvą. uogienės šaukštelį, grietinės šaukštelįir pan..

Bet jei neskaiičuočiau ar neprimetinėčiau maždaug tai prisiryčiau manau..


PAskaičiavau pagal prancuzzes duotas formules savo svrį.Na taip,man reikia1000-1200 kcal +dar fiuzinei veiklai pridėt..
Tai manau 1500 maždaug tas kiekis.O su 1200 tikrai negalima niekam gyvent..taip gyvendama kelis mėnesius įsitaisiau bulimiją.



SNOWGIRL2,
va aš manau ,akd tokios terapijos, kai ratelis žmonių bendrauja su psichologu vienu metu yra labai gerai ir labai naudinga. bet kai pagalvoju,6savaitės.. kadarast tiek laiko.o kartais apsilankyt per savaitę tai man negerai. Va daug pinigų išeitų ant važinėjimo..

noriuzako,aišku būtų geriau,jei nebūtų niekada atsiradus tokia liga. Bet visgi,turim priimti tai akip dar veiną gyvenimo įššūkį.Ir pagalvot,keik dar basiesnių ligų yra ir žmonės jas įveikia. Labai puikiaia suprantu,kad reikia kovot,nesvarbu kokia liga.Va mano mama pasidave, mazai kovojo su savo liga,buvo pesimistiškai nusiteikus... Manau tai buvo ne į naudą.Labai. Mama tavim rūpinasi.gerai,akd jie žino.Argi nejauti plaiakymo ? Vienai būtų sunkiau kovot. Turi stengtis.Dėl savęs ir savo artimųjų.Pasitaiko negerų dienų. O kiekvieną dieną reikia bandyt iš naujo

Aš visom keturiom už sussitikimą,tik kaip žinot sesei grįžus turim truputį planų ir bėdų su atvažiavimu turiu, bet jei organizuosit susitikimus dar ne kartą būtinai prisijungsiu


Nuravėjo man draugė daržą.Tikslaiu apravėjo.ravėjo visą dieną 3lysves. Išėjo ir pamačiau,akd paliko tarpe dviejų lysvių visai nenuravėta.O tipo sako,kad viską nuravėjo. Nu nžn.. Kažkaip man kaip draugei jos vietoj būtų gėda taip daryt . ravėjo kažkaip lėtai, juk tik 3 lysvės.Ir per 8 valandas jų nesugebėjo nuravėt normaliai..
na ką padarysi

priplepėjau čia ne į temą
šakės kažkokia išsipūtus jaučiuos .Nesuprantu.Nedaug gana valgiau, svarstyklės rodo gana normalų skaičių ,o pilvas kabo..NU tikrai,kol nesversiu 43 tol jaučiu kabės tie lašiakai.ir neišmesiu iš galvos to

Kamius apie tavo meniu tą patį ką vakar sakau Mažoka... Na bet ir pati kuo pasigirt neturiu Pusryčiai: sumuštiniai ->wc. Užkandis ->pienas, pyragas, obuoliai. Pavakariai: sumuštiniai ->WC. Ir dabar dribsniai su pienu ir skrebučiais. kiek kcal net neįsivaizduoju, nes nežinau, kiek išsivemia. Bet dar bėgiojau valandą tai -600.

Taip, reikia stengtis dėl jų, nes mama vėl apsiverkus... Sakė save kaltina kiekvieną vakarą ir rytą, ne sgalvoja, kad kažką ne taip padarė Aš šitom nesąmonėm niekam nenoriu gadint gyvenimo, nebent sau... Nenoriu kad jie kentėtų. Už tad ryt turiu nevemt, turiu bent kiek mamą pralinksmint ir stengtis sveikti. PRIVALAU


Na bet tu ir darbininkė Smagu paskaityt, ką dirbi, tikrai daug darbo turi
O iš kur tie 43kg? Koks tavo ūgis?