Bulimija - anoreksija

na supranta,akd ši liga neatsiranda dėl nieko ir galbūt ji kažką padarė ne taip.Normalu,ka dtaip yra. Aš save kaltinau dėl mamos ligos taip pat.

bet kaip nugarą skauda po tokios savitės darbo.reiktų gero masažo

na mano ūgis mažas.152 cm.Sveriu dabar 45, bet norėčiau mažiau ...

šakės,antras vakaras iš eilės žiūrinėju internete receptus visokius.Pirmadienį senelio gimatdienis ir prašė iškept manęs pyragą.tai niekaip negaliu išsirinkt.Atrodo išsirinkau vieną,bet kalorijų kiek ten. Gi nebūtina man jo daug valgyt ar išvis valgyt..bet žinot kaip reiks atsilaikyt ?

ramios naktelės.Labanakt

Sveikos
aš vakar tikrai neturėjau kada apie maistą galvoti, nes rašiau kursinį per visą visą naktį parašiau, persirengiau, nuvažiavau net nesiprausus ir apsigyniau gryžus jaučiausi kaip zombis, į vieną tašką žiūrėjau bet pagaliau sesija sėkmingai baigta

o šiandien, kaip visada pusryčiams rūgpienis su sėlenėlėm, pietums Actimel indelis, tada pamiegojau 3val, biški atsigavau, pavakariams pomidoras, vakarienė sriubytė maža porcija, poto su drauge Mix'iuko nusipirkom dar gryžus dar kažko norėjau tai naktipiečiams gavosi vėl pomidoriukas nesijaučiu apsunkus. O kiek kalorijų - neįsivaizduoju.

Niekad jų neskaičiavau, man kažkaip sudėtinga atrodo, tuo labiau svarstyklių neturiu, tai kaip aš kokį grietinės šaukštą apskaičiuosiu gal verta pradėti skaičiuoti? Ar tai naudinga? Gal galėtumėt pasakyti kaip tai darote? Na aišku visas tas lenteles su kalorijom aš pati internete randu, bet va kaip tiksliau viską apskaičiuoti, kai pvz gamini namie? Atleiskit už neišmanymą

Gamink cheesecake

kodel tureciau pykti, mielosios:))
Juk aisku, kad man svorio nepakankamumas. Bet ne del VS sukeltos anoreksijos. Man blogiau, distrofija ir kacheksija. Bet tai nesusije su psich. sutrikimais:(((
Vat ir bent minutelei isivaizduokite, kaip sunku rasti saika, kai GALIMA , atrodo, val;gyti bet ka. O svoris man nuo 1200 nekrenta, aciu Dievui. Nes tuomet reiketu zudytis:)) As dar prirasysiu apie save, bet db darbe esu, neturiu siuo momentu laiko. Laikomes kartu!

Suprantu tavo norą Bet KMI gi normalus... Nors aš pati jo per mažo noriu
Man labai skanus varškės pyragas vienas, bet labai riebus, labai daug sviesto ten eina... O atsilaikyt tikrai sunku. Liniu stiprybės


SVEIKINIMAI



Na ir mažai tu valgai Tuoj aš tau apytisliai primesiu kalorijas tavo: rūgpienis su selėnom - bus apie 200kcal maximum (nežinau kiekio).Actimel indelis regis apie 80 tik. Pomidoras jei didesnis galim imt 30kcal. Sriuba - apie 100kcal, mixas , kiek turi, neįsivaizduoju, bet tarkim 200 užmetam ir dar vienas pomidoras. tai viso: apie 640kcal. Mažai...

Geriau ir nepradėk, nes paskiau sunku to nedaryt. Viską ką valgai mintyse verti į kalorijas. Nieko gero. Grietinės šaukštą lengva apskaičiuot - paimi šaukštą tuščią pasveri, o tada pasisemi grietinės ir su ja pasveri... Arba gali indelį grietinės svert, o paskiau jau pakabinus grietinės jį vėl svert- žiūrėt koks skirtumas... Bet tai nesveika, anksčiau, kai anoreksija man buvo, sverdavau viską,riekę duonos, uogas, prieskonius ir pan... Ir tos visos kalorijų lentelės galvoj stovi... Valgai pietum salotas - gabaliukas pomidoro, aha galvoju, čia bus jo šeštadalis, normalus pomidoras turi apie 30 kcal (na šimtas gramų jo turi 21kcal) ir dalini iš šešių... Nenormalu. valgai obuolį, negali pasisvert, vis tiek galvoji - aha šimtas gramų turi 45kcal kiek čia galėtų būti...


Lauksim Laikomės


O apie mane šiandien - suvalgiau normalius pusryčius: ošė penių grūdų, su puse puodelio pieno ir kita puse vandens. Ir obuolys: viso 260cal (nu blyn, jei stengiuos normaliai valgyt skaičiuoju...) Bet taip vemt norėjau... Praėjo jau, o dabar galvoj - eik valgyt, valgyt valgyt.... bet eisiu tvarkyt kambarius, reikia mama pralinksmint. Mano tikslas šiandien - nevemt... Jau geriau bėgti 1,5valandos, bet nevemt...

Jetau, zuikytes, tik paskaitau jusu pasisakymus ir pagalvoju...as trigubai daugiau valgau, garbes zodis. Ir beveik dvigubai maziau sveriu:) Ir nieko tas svoris man nelenda aukstyn.

Niekados nesveriau produktu...never ever. Siaip primetu viska is akies, nes neturiu tikslo vienas i viena laikytis normos...
Ir dar...vat, stai, jus nenorite kepti vieno ar kito pyrago...Mergytes, lyg jisai butu gyvas ir pats sokinetu jums burnon. Tegul juo dziaugiasi sveciai, jei jums jis atrodo "pavojingas". O jus asmeniskai, atvirksciai, jausites didvyre, nes kontroliuosite save ir nevalgysit , jei nenoresite.

Mmmm... ir dar kls, gal is smalsumo daugiau. O kodel jus vemiate, jei nesijauciate apsunkusi. Ar tai nebuna, kad suvalgete, pvz. 2 sumustinius pusryciams ir juos isvemete? Atsiprasau uz kvailus kls., bet as rimtai nesuprantu..

Labas rytas

nesuprantu,kas pasidarė.Ar nueinu miegot12 ar 2h visvien atsikeliu prieš 7

Šir2ke, sveikinimai didžiausi, mergyt ai žinok geriau nepradėk skaičiuot tų kcal. Šiaip internete daug visokios informacijos ir kai pradedi skaičiuot, vėliau nebereikia ir tų lentelių.Viską mintimai maždaug prisimeni..

noriuzako,žinau,akd kmi normalus.bet aš maximalistė ir noriu to 43 nors tu ką.Bet visada viską sugadinu..Rodos jau 45, nebedaug likoiki43 ir vėlapsiryju.kaip ir vakar

prancuzze, pasakyt lengva.man ankscčiau ne problema buvo gamint ir pačiai nevalgyt. Vakar, galvoju iškepsiu tą pyragą,bet neragausiu gamindamda nieko. bet neišėjo. GAlų gale iškepė pyragas, o kai verčiau iš formos perskilo pusiau,tai taip susuinervinau Na ir ką ..prisirijau vėl.

Darprisinervavau vakar.Vėl tėvas nervuoja kaip ką aš žinau.Nunešiau pkalust argalima pasiaurint kelnes vienas, nes plačios man. Pažiūrėjo, sako: tai ką negi suplonėjai ? sakau:numečiau kelis kilogramus..O paklause taip lyg dar ir priaugus būčiau.O kai buvom aprduotuvėj ir pirkau senelio pyragui produktus tai kabinėjos, neva svori metu,o eprku tokius produktus.Šakės kaip amne nervuoja. ir vakar, tavrkiau visą dieną visus namus..Plaunu grindis,O jis pareina ir su batais įlapnoja į namus.. Dar paparašiau,akd neveikščiotų tai apšaukė,kad negai negalėjau visą savitę plaut grindų kai jo nebuvo ir dar pakalusė ar jam blynų neiškepiau. susinervavau vėl. Tik apie save jis galvoja,kaip mane nervuoja.Negaliu.
va ir vėl manau jis išprovokavo mano eprisvalgymą. Susinervinau tik ir maistu bandžiau nusiriamint. o šiandien negera, vėl nieko nevalgau...

Na, bet grįšta sesė šiandięen. Kaip laaukiu.ir tikiuos,kad su jos grįžimu man bus lengviau kovot su savo bėda. Na ,tikiuos jūsų savaitgalis geresnis:) Gero likusio savaitgalio:)

Labas rytas

Būna prancuzze, būna... Tuo metu tiesiog užplaukia mintys, kad privalau išvemt, nes sustorėsiu, privalau tiesiog... Kažkoks proto užtemimas.... Nors puikiai suvokiu, kad nuo tų poros sumuštinių nesustorėsiu, o ir išvėmus nesukūsiu...


O aš tai einu miegot dešimtą ar trečią - vis tiek keliuos pusę vienuolikos


Laikykis, kamius... Nesuprantu tavo tėvo, paskaičius atrodo, kad jis tave vos ne tarnaite laiko Esi be galo stipri

Sėkmės Smagu, kad grįžta sesutė. Tikėkimės nepamirši su ja pas psichologą nueit

Pusryčiai: sumuštiniai ->wc. Užkandis ->pienas, pyragas, obuoliai. Pavakariai: sumuštiniai ->WC. Ir dabar dribsniai su pienu ir skrebučiais..

Bliamba, kaip skanu:)))) Mergyte, a pabludai, saule-uoga, po tokiu valgiuku i WC ???Skanumynai dizdziausi, niaaaaam:)) Pati snd visa ryta griauziu skrebucius:) Zinote, kaip lb skanu? Jei norisi saldaus varianto-paskrudinta batona apibarstyti cukrumi. O jei pikantisko-suslapinti aliejumi ir pabarstyti prieskoniais, a lia Vegeta. Negaliu, koks skonis
O dar siandie nugvelbiau is mamos kondensuoto pieno pyrago gabaliuka su kava. Irgi fantastika:) Juk sekmadienis, po tokios darbo savaites taip smagu atsipalaiduoti...Dar siandien keliausiu pas draugus arbatos su ledais.
Zinote viena is mano megstamiausiu laisvalaikio leidimo budu?Susirinkti kompanijoje prie uzkandziu ir arbatos/kavos puodelio ir diskutuoti....Man, jei nera peno protui, tas pats, kaip ir maisto kunui. 2 atveju iskart alpstu, o 1 - vaziuoja stogas. O dar esu prisiekusi mezgeja. Vakarais ryte isijungiu virtuveje Ziniu radija ir pirmyn. Jus zinotumet, kiek esame su mama sumezgusios grozio. Net isimtiniais atvejais pardavinejame;))VIP klientem, taip sakant.

Kamius, as zinau, tai lb lb sunku, bet mokinkis atsiriboti nuo tevo zodziu. Tiesiog, jei kalba, tegul kalba.Nes man buvo ir yra tas pats su mociute. As anksciau naktim nemiegojau, kai zinojau, kad reikes pas ja vaziuoti, ji vos ne jega kis maista, reks, kokia as kudena, kaip buvo gerai, kai jos klausiausi ir pan.
Beje, apie mano skausmus ir ligas jinai nezino, as tausoju jos psich. bukle....
Laikykimes ir grazaus sekmadienio, mergytes. Kaip dziaugiuosi su jumis kalbedama, zuikytes!

labas rytas,
siandien as jau gerai jauciuos ir maitinuos gerai
pusryciam suvalgiau du kiausinius
pietums viestienos saslyko su darzovem
vakarienei bus jogurtas su dribsniais
+dar arbuzo valgiau


skanu tai gal ir skanu (nors as tai nemegstu skrebuciu), bet kad as tu skrebuciu nepriskirciau prie sveiko maisto, tuo labaiu su cukrumi ar prieskoniais jei norisi duonos, tai geriau pasirinkciau juodos is rupiu miltu duonos, su nesumaltais sveikais grudais, man ir skaniau ir zymiai sveikiau atrodo, prikandi kokiu agurku, svogunu ar pomidoru ir .. o ar tuose skrebuciuose yra vertingu medziagu?

Sauniai valgai siandien Ir as pries skrebucius baltos duonos (bet gal Prancuzze turejo omenyja ruda duona) suvalgius tokius pusrycius issibalansuociau visai dienai nevalgau auksto GI maisto, net cukraus pas mus namie nera, o visokiu cheminiu ala vegetu tuo labiau. Duona valgau tik pilno grudo ir miltus tik rudus turiu. Aplamai kas balta stengiuos vengti (kai neriju nes tada viskas buna dzin )

Siandien meniu:
avizine kose su sviestu, kava
gaspacho sriuba su 2 riekelem pilno grudo duonos
plakta grietinele su braskem, melynem ir juodu sokoladu.. niam turiu iproti sekmadieniais suvalgyti kazka skanaus, ko paprastom dienom nevalgau. Seniau kai sededavau ant dietu valgydavau kazka skanaus tik sekmadieniais, veliau sekmadieniai budavo apsirijimo dienos, valgydavau ka noriu ir kiek noriu iki apsizliumbimo is skausmo ir tuliko.. Baisu

Labas rytas Kaip jūs laikotės?


Na dėl skrebučių - mano nuomonė apie juos ne kokia, bet kai pradedu ryt tai... eina bet kas.... Su cukrum nevalgau - cukraus niekur nenaudoju, su riebaliukais tuo labiau... Tai baubas siaubas nr.1

Mano savaitgalis - nieko gero... Va šeštadienį tik vieną kartą vėmiau, susitvarkiau kambarį, išvedžiojau gerai šunį, iššukavau - tai naudingiau jaučiausi Pagaliau iš lovos pakilau Vakar truputį blogiau... Dieną visai nieko, bet po pietų - šašlykų, man tokia būsena užėjo, turiu išvemt, bet negaliu - visi namie, nežinau ar iš tos įtampos - koją truputį pasipjausčiau O šitas dalykas jau buvo praėjęs Vakare kine su tėvais buvom - vėl saldainiai iš saldžių majų... et....


Šiandien pusryčiams - varškė, su braškėm..

O VSC skambino - lauksiu skambučio, nes kol kas vietos nėra...