Laba diena
Bamba, o man kaip tik valgyti labiau norisi pirmoj dienos pusej
Bent jau man taip atrodo 
Tai gerai, kad turiu galimybe ilgiau pabegioti Toliau knaisiojuos po interneta tai radau idomu straipsni, apie maratonini begima [nors ieshkojau ne to], bet gal idomu bus paskaityt kuriai
zmogus sutvertas maratonui Apskritai, visas blogas apie tai Labai patiko sita dalis:
"Bene populiariausias šiandienos mitas yra, kad sudilus sąnariams, senatvėje reiks dirbtinių. Iš tiesų sąnarinėms kremzlėms labiausia kenkia kūno antsvoris ir senėjimas. Jeigu nešiojatės nereikalingą pusšimtį kilogramų, jums gresia bėdos net nesulaukus garbingo amžiaus, nors niekada niekur nebėgiojate. Ilgas lėtas bėgimas kaip tik padeda palaikyti optimalią masę ir ypač stiprina judėjimo aparatą, paruošdamas ne tik sąnarius ar sausgysles, bet ir raumenis bei kaulus maloniai senatvei.
Reguliarus ilgas aerobinis (toks, kad bėgdamas galėtum kalbėtis su partneriu) bėgimas yra geriausias žinomas būdas stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemai ir aterosklerozės prevencijai.
Tai ar pavojinga, bėgiojant supjauti širdį? Jeigu ji sveika vargu. Bėgimas tuo ir skiriasi nuo darbo su įvairiais prietaisais, pvz., važiavimo dviračiu, kad yra grynas judėjimo būdas. Jei nesate apsvaigęs nuo kokių durnaropių, smegenys įsakys sustoti ar sulėtinti tempą anksčiau, negu peržengsite kenksmingą ribą."
Ir raday pasto dezutej pranesima, kad jau atejo mano kedai
Prashysiu MB, kad paimtu siandien Taip nekantrauju ishbandyt 
