Valgiaraštis XIII

#589

Laba ryta smile.gif

Piripiri, po miesta tai aisku vaikstom, bet arabu parduotuviu nei karto neteko matyt g.gif jei tu cia ne apie tas mazas, kur pardavineja alkoholi ir pan. Shiaip gali buti,kad irgi yra tik specifiniuose rajonuose. Ne Londonas cia smile.gif

Mano vakarykstis. Kazkokia juoda skyle atsiverus buvo doh.gif

Pusryciai: 2 rupiu miltu tostai aptepti varskes sureliu su zalumynais, kakava ir vaniles sokolado jogurtas/desertas [156+32+37+86]

Uzkandis: sausainis ir obuolys [86+75]

Uzkandis II: bananas ir migdolai [120+105]

Uzkandis III: 3 ryziu trapuciai ir vysniu jogurtas, pilno grudo dribsniai su apelsinu sultimis [90+94+200]

Pietus: orkaitej kepta, tesloj apvoliota zuvis su pomidorais [198+48]

Vakariene: tunas su virtais sparagais ir majonezu [82+43+13], desertui sokoladines 'sagutes' [108]

Viso: 1664



Atsakyti
#590
berg, skamba įdomiau, nei buvo iš tikrųjų. Paprasti troškinti špinatai su grietinėle/pienu man skaniau mirksiukas.gif

GinCherry, sakei, perki sumažinto kaloringumo kakavą ane? Ten kaip suprantu paprasti kakavos milteliai nesaldinti? O plikai pienu ar vandeniu? smile.gif

Beje, greit jau naujos temos mum reiks bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo smirnoff: 05 vasario 2011 - 17:51
#591


Aha, perku kakavos miltelius, jie buna supakuoti po viena pakiuka. Plikau vandeniu, cukraus papildomai nededu smile.gif Ash geriu Alcafe firmos.
Atsakyti
#592
Ačiū, reikės išbandyt smile.gif

Mano šiandieninis

Pusryčiai: Avižinė košė su obuoliais ir cinamonu (245), vaisių arbata (15)
Pietūs: Čili troškinys (385), bagetė (140)
Pavakariai: Šokoladinis musas (60)
Vakarienė: Jogurtas (125), vynuogės (145)

VISO: 1115
Atsakyti
#593
Ei merginos, kur dingot? cool.gif

Pas mane šiandien vaaalgymo diena. Išsikepiau baisiai skanų varškės pyragą, vaišinau kaimynus, kad man mažiau liktų, bet vistiek suvalgiau tris gabaliukus blush2.gif
Pusryčiai: Virtas kiaušinis (75), troškinti kreminiai špinatai (60), pilno grūdo bandelė (160) (labai labai skanu, derinys tiesiog tobulas, ypač pusryčiams)
Priešpiečiai: 2 gabaliukai kokosinio varškės pyrago su juodųjų serbentų uogiene (550), mėtų arbata (15)
Pietūs: Čili troškinys (200)
Pavakariai: Varškės pyragas (275)
Vakarienė: Virtas kiaušinis (75), pomidorų, agurkų, lapų/žolių salotos su alyv. aliejumi (30), 1/2 pilno grūdo bandelės (80)
Ir dar: 2 puodeliai arbatos (30)

VISO:1550
Atsakyti
#594
[quote=smirnoff,2011 02 07, 03:37]
Pusryčiai: Virtas kiaušinis (75), troškinti kreminiai špinatai (60), pilno grūdo bandelė (160) (labai labai skanu, derinys tiesiog tobulas, ypač pusryčiams)
Priešpiečiai: 2 gabaliukai kokosinio varškės pyrago su juodųjų serbentų uogiene (550), mėtų arbata (15)
Smirnoff mirksiukas.gif , labukis,gal gali brūkštelt,kas čia per kreminiai špinatai, ir varškės pyragas?Išduok paslaptį, labai gundančiai skamba tie kreminiai špinatai.Vien nuo žodžio kreminiai wub.gif norisi išbandyti receptą.
Atsakyti
#595

Sestadienio meniu nerashysiu, nes sventem kambarioko gimtadieni tai tikrai nesusekiau kiek viskoi suvalgiau ir ishgeriau smile.gif Ish esmes tai uzkandziu jokiu nebuvo, bet alkoholis, torto gabaliukas ir sokoladas smile.gif

Vakar todel pasidariau mazesnio kaloringumo diena:

pusryciai: du pilno grudo tostai su kumpiu [150+29]
Priespieciai: obuoliai [150]
Prieshpieciai II: bananas [100]
'Pietus': 3 ryziu trapuciai su jogurtu ir bananas [90+94+100]
Vakariene: pomidoru, pievagrybiu ir kalafioru sriuba, suvalgyta per 2 kartus [94+75+85]

Viso: 970
Atsakyti
#596
GinCherry, pietūs tavo tai tikrai "pietūs" biggrin.gif

SOLI-SOL, špinatus naudoju šaldytus nesmulkintus (aišku, galima ir šviežius). Tiesiog pakepinu česnako skiltelę, svogūną mažytį, dedu ten atšaldytų špinatų, pilu šiek tiek vandens ir troškinu apie 5min. Beriu druskos, baziliko, muskato riešuto, pipirų. Reikia, kad juose būtų porą šaukštų skysčio. Ir tada dedu kokį 0,5-1š. kreminio sūrelio (kaip Philadelphia, tik pigesnį), maišau kol ištirpsta ir tiek. Man taip skaniausia iš visų bandytų variantų
O varškės pyrago idėja čia, bet gaminau jau su savo kiekiais ir proporcijomis. mirksiukas.gif

Teatleidžia supermamos, kad šiek tiek ne į temą 4u.gif
Atsakyti
#597
Sveikos,
merginos , pamačiau, kad kiaušiniui duodat 75 kcal, ar čia etiketei parašyta? kažkaip neapsižiūrėjau, išmečiau dėžutę, o knygelėj radau - 87...skirtumas, aišku, nedidelis, bet šiaip...aiškumo dėlei bigsmile.gif

šeštadienį tingiu rašyt, bet surinkau 1470,

sekmadienis nelabai tvarkingas, bet tilpau smile.gif

kava su c - 30
raug.kopūstų sriuba 2x106 - 212
kibinas - 300
arbata su citr. ir cukrum - 33
torto gabaliukas - apytikriai 450
mėsos vyniot. 100 g (irgi apytikriai) - 350

iš viso - 1405

šiandien

kava su c. - 30
omletas (2 kiauš, daržovės,2 v.š.pieno) - 220

raug.kopūstų sriuba - 106
ukmergės duona - 187
paukšt.paštetas 20g - 159

apelsinas - 54

koldūnai su griet. - 435

Iš viso - 1192
Atsakyti
#598

Smirnof, zinau zinau, bet ash 6dieni/7dieni dirbu tokioj vietoj, kur niekaip neiseina rimciau nieko pavalgyt, o darbas baigiasi 4 val. Tai iki to laiko tik uzkandziai ir gaunasi. Siandien meniu nebus. Kovoju su pms. Laimi pms 1:0 unsure.gif
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti