Ei, koks cia toks nekaloringas sidras?
Ei, koks cia toks nekaloringas sidras?
Pusryčiai: 1 kiaušinio omletas (90), pomidoras (30), apkepta cukinija (15), mėtų arbata (15)
Priešpiečiai: Jogurtas su grūdais ir kiviais (120), obuolys (65), riešutų sviestas (155)
Pietūs: Lazanija su feta sūriu ir špinatais (400)
Pavakariai: Cinamoninis biscotti (145), šokoladinis desertas (130)
Vakarienė: Bananas (100), 2 mandarinai (65)
VISO: 1330 kcal
Priešpiečiai: Jogurtas su grūdais ir kiviais (120), obuolys (65), riešutų sviestas (155)
Pietūs: Lazanija su feta sūriu ir špinatais (400)
Pavakariai: Cinamoninis biscotti (145), šokoladinis desertas (130)
Vakarienė: Bananas (100), 2 mandarinai (65)
VISO: 1330 kcal
QUOTE(smirnoff @ 2011 02 02, 19:51)
Manai per mažai daviau? Visada skaičiavau 30kcal/100ml...
Gėriau tokį anglišką Magners sidrą, tai dabar radau, kad 600ml turi apie 200kcal. Taigi šiek tiek mažokai. Ačiū!!
Gėriau tokį anglišką Magners sidrą, tai dabar radau, kad 600ml turi apie 200kcal. Taigi šiek tiek mažokai. Ačiū!!
Mazokai tikrai
Ash nezinau kiek laipsniu turi magners, nes kazkaip visada geri bulmers arba tatchers tai sidrui, kuris turi 5 laipsnius ir pan. tai pintai skiriama 250 kcal. Ash savo meniu irgi ryt paskelbsiu,nors mano vakariene buvo 3 pintos sidro 
Mano vakarykštis (praėjusių dienų tingiu perrašinėt, bais daug 
)
pusryčiai - 148
kava su c. -30
jogurt.gėrimas 25m ml - 118
užkandis - 338
natūr.virta karka 100g - 314
marin.agurkai 100g - 24
pietūs -245
grybų troškinys 160g - 157
duona palanga 36g - 88
užkandis - 352
kefyras 200 ml - 94
jogurtinis pyragas 66g - 258
vakarienė - 311
virti grikiai 60g (nevirtų 30g) - 108
grybų troškinys 100g - 98
sausainis 30g - 105
Viso - 1394
Na, užkandžiai tai tokie....ale ir saldaus vakar norėjosi
)pusryčiai - 148
kava su c. -30
jogurt.gėrimas 25m ml - 118
užkandis - 338
natūr.virta karka 100g - 314
marin.agurkai 100g - 24
pietūs -245
grybų troškinys 160g - 157
duona palanga 36g - 88
užkandis - 352
kefyras 200 ml - 94
jogurtinis pyragas 66g - 258
vakarienė - 311
virti grikiai 60g (nevirtų 30g) - 108
grybų troškinys 100g - 98
sausainis 30g - 105
Viso - 1394
Na, užkandžiai tai tokie....ale ir saldaus vakar norėjosi
Smirnoff, magners pinta turi 210 kcal.
o pinta tai čia kiek? (Labai tingiu ieškotis )
mano šiandieninis:
pusryčiai - 288
kava su c. - 30
4 grūdų košė - 150
jogurtas - 108
užkandis - 114
pekino-pomidorų-pievagrybių salotos
pietūs - 381
grybų troškinys - 137
sumuštinių duona - 64
sūrelių masė su razinom - 180 (sunkus gyvatė, vos 4 a.š. su kaupu
)
vakarienė - 330
guliašas 100/30 - 312
marin.agurkas - 18
Viso - 1221
)mano šiandieninis:
pusryčiai - 288
kava su c. - 30
4 grūdų košė - 150
jogurtas - 108
užkandis - 114
pekino-pomidorų-pievagrybių salotos
pietūs - 381
grybų troškinys - 137
sumuštinių duona - 64
sūrelių masė su razinom - 180 (sunkus gyvatė, vos 4 a.š. su kaupu
)vakarienė - 330
guliašas 100/30 - 312
marin.agurkas - 18
Viso - 1221
568 ml Cia pub'uose visur pardavineja pintom, o ir buteliai paprastai po pinta. Ash savo dvieju dienu meniu ryt parashysiu, nes baisiai tingiu eiti i apacia pasiimti visa sarasa
Cia pub'uose visur pardavineja pintom, o ir buteliai paprastai po pinta. Ash savo dvieju dienu meniu ryt parashysiu, nes baisiai tingiu eiti i apacia pasiimti visa sarasa
GinCheery, ačiū, kad atkreipei dėmesį
berg, ką reiškia "guliašas 100/30"? Galvojau galvojau, bet niekaip nedaėjo
Pusryčiai: Jogurtas (120), obuolys (65)
Pietūs: Špinatų-fetos lazanija (400)
Priešpiečiai: 2 cinamoniniai biscotti (290), šokoladinis desertas (130)
Vakarienė: Kuskusas su daržovėmis (pievagrybiai, svogūnai, pomidorai, cukinija, kepta paprika) (315)
VISO: 1320
berg, ką reiškia "guliašas 100/30"? Galvojau galvojau, bet niekaip nedaėjo
Pusryčiai: Jogurtas (120), obuolys (65)
Pietūs: Špinatų-fetos lazanija (400)
Priešpiečiai: 2 cinamoniniai biscotti (290), šokoladinis desertas (130)
Vakarienė: Kuskusas su daržovėmis (pievagrybiai, svogūnai, pomidorai, cukinija, kepta paprika) (315)
VISO: 1320
QUOTE(smirnoff @ 2011 02 03, 22:24)
berg, ką reiškia "guliašas 100/30"? Galvojau galvojau, bet niekaip nedaėjo
Mėsos 100g, padažo 30 g
reikėjo matyt, kaip aš krapščiau tuos mėsos gabaliukus 
man čia toks durnumas užėjo, kai niekaip negalėjau susiskaičiuot padažo kcal tai ir susirašiau, kokį velnią dirbau
QUOTE(berg @ 2011 02 03, 07:40)
1. as vis mastau, gal islandai kiaules sportuoti vercia
net iskrapsciau karka is saldymo kameros, nuir ka parasyta 100g 205kcal 
2. nebent baisiai saldus, maisytas su grietinele ir su biskvitiniu ''padu''
as kai pati darau tai jei be biskvito, tai kaloriju kaip jogurte buna 
labai skanus, draugai per visus balius praso QUOTE(berg @ 2011 02 03, 19:40)
Mėsos 100g, padažo 30 g reikėjo matyt, kaip aš krapščiau tuos mėsos gabaliukus man čia toks durnumas užėjo, kai niekaip negalėjau susiskaičiuot padažo kcal tai ir susirašiau, kokį velnią dirbau
reikėjo matyt, kaip aš krapščiau tuos mėsos gabaliukus man čia toks durnumas užėjo, kai niekaip negalėjau susiskaičiuot padažo kcal tai ir susirašiau, kokį velnią dirbau na neverta buti tokiai vaistininkei
zinau, kad ten dar tas padazas buvo visai nekenksmingas, o siaip ateiciai - suskaiciuok ka dedi i puoda, pasverk viso puodo turini ir padalink tas kalorijas tada jau dedama mazdaug pataikyk vienoda tirstuma isipilt jei syki paklius kalorija daugiau, tai kita syki maziau, tas ant to issilygina cia irs daugiametes patirties
treciadienis
pusryciai 330
duona 100
suris 100
kumpis 40
agurkas 20, majonezas 50
kava su pienu 20
pietus 400
suris 250
3 duoniukai su sezamu 105
apelsinas 45
vakariene 560
salotos (icebergas, agurkas, svogunas, feta) 170
kiauliena kepta 390
viso1290
ketvirtadienis
pusryciai 430
skrudinta duona 80
raudonasis pesto 80
suris pelesinis 140
pomidoras 10
kava 40
jogurtas 80
pietus 390
duoniukai su sezamo seklomis 70
braskiu uogiene 110
suris 210
pavakariai 160
kava su pienu 20
suris 70
puse apelsino 30
kivis 40
vakariene 430
zuvis su apelsinais, alyvuogem ir cili 230
salotos (icebergas, agurkas, svogunas,zaliasis obuolys, juodosios alyvuogesm, dziovinti pomidorai, aliejus, citrinos sultys) 200
viso 1410
pusryciai 330
duona 100
suris 100
kumpis 40
agurkas 20, majonezas 50
kava su pienu 20
pietus 400
suris 250
3 duoniukai su sezamu 105
apelsinas 45
vakariene 560
salotos (icebergas, agurkas, svogunas, feta) 170
kiauliena kepta 390
viso1290
ketvirtadienis
pusryciai 430
skrudinta duona 80
raudonasis pesto 80
suris pelesinis 140
pomidoras 10
kava 40
jogurtas 80
pietus 390
duoniukai su sezamo seklomis 70
braskiu uogiene 110
suris 210
pavakariai 160
kava su pienu 20
suris 70
puse apelsino 30
kivis 40
vakariene 430
zuvis su apelsinais, alyvuogem ir cili 230
salotos (icebergas, agurkas, svogunas,zaliasis obuolys, juodosios alyvuogesm, dziovinti pomidorai, aliejus, citrinos sultys) 200
viso 1410
