Bėgimas X

#325
QUOTE(bim-bam @ 2011 04 02, 17:27)
oho, Junciukas rimtai situ reikalu uzsiemus thumbup.gif

Aha, prieš metus ėmiau žiūrėt, ką dedu į save, o dabar tai jau tapo ne šiaip kažkokiu užsiėmimu, o mano gyvenimo būdu. Neįsivaizduoju, kaip seniau galėdavau pietums suvalgyti didžiausią dubenį burokėlių sriubos, 3 cepelinus ir dar kokią porciją ledų desertui biggrin.gif Na, bet ir rezultatas yra. Per nepilnus 10 mėnesių numečiau 12 kilogramų - sveikai ir nestresuojant organizmo. O dėl vaisių ir daržovių patiekalų, tai palandžiok internete - tikrai rasi visokiausių sveikų skanumynų - iš daržovių galima pasigaminti labai skanių salotų, apkepų - iš vaisių - na, gal ne per daugiausia ką pasidarysi, bet ir nereikėtų, nes dauguma vaisių tarpusavyje nedera - taip tik rūgimą sukelsi.. ax.gif
Atsakyti
#326
QUOTE(Junciukas @ 2011 04 02, 17:57)
o dabar tai jau tapo ne šiaip kažkokiu užsiėmimu, o mano gyvenimo būdu.


Čia jau tikrai gyvenimo būdas bigsmile.gif Šaunuolė thumbup.gif Norėčiau ir aš taip galėti rolleyes.gif Man tai su daržovėm problema. Vienos jos man neskanu. Aš vieno agurko ar pomidoro negaliu valgyti. doh.gif verysad.gif
Atsakyti
#327
QUOTE(Kristute97 @ 2011 04 02, 19:21)
Čia jau tikrai gyvenimo būdas  bigsmile.gif  Šaunuolė  thumbup.gif  Norėčiau ir aš taip galėti  rolleyes.gif  Man tai su daržovėm problema. Vienos jos man neskanu. Aš vieno agurko ar pomidoro negaliu valgyti. doh.gif  verysad.gif



as irgi nemegstu pomidoru ir agurku privengiu, betgi ir skaniu yra - kopustai, burokeliai, paprikos, brokoliai, kalafijorai ir pan. bigsmile.gif
Atsakyti
#328
QUOTE(Kristute97 @ 2011 04 02, 21:21)
Man tai su daržovėm problema. Vienos jos man neskanu. Aš vieno agurko ar pomidoro negaliu valgyti.

O kas tau liepia tas daržoves vienas valgyt? Aš irgi niekada nevalgau pomidoro ar agurko atskirai unsure.gif Pomidorą ir agurką dažniausiai naudoju salotoms, kadangi dabar ne Lietuvoje gyvenu, o produktai čia beprotiškai brangūs, tai gaminuosi paprasčiausias salotas:

1. Daržovių salotos: agurkas + pomidoras + kiniška salota + svogūnas + alyvuogių aliejus + česnakiniai pipirai. Niam niam kaip skanu - ypač prie kokių vištienos kotletukų. Arba galima ir vienas su juoda duona valgyti, pvz. vakarienei - lengva ir skanu.

2. Tuno salotos: viskas tas pats kas pirmajame variante - tik + tunas savo sultyse (arba vandenyje) - tik ne aliejuje! Irgi valgau su juoda duona, dažniausiai vakarienei - nes tunas turi labai daug naudingų baltymų, kurie rekomenduojami vakare.

3. Daržovių salotos: agurkas + kiniška salota + svogūnas + kons. žirneliai + citrinų sultys + česnakiniai pipirai.

Čia mano populiariausių trejetukas thumbup.gif Česnakinius pipirus visada dedu vietoj druskos, man labai skanu essen.gif:
Atsakyti
#329
QUOTE(Junciukas @ 2011 04 02, 19:46)


norejau del iskrovos paklaust, o nesijaucia ta diena silpna, kai begiojat po iskrovos? na as galvoju ar begt iskrovos diena o po jos kita diena nebegt, ar nebegt iskrovos diena, o paiskroviavus kita diena ryte begt g.gif
Atsakyti
#330
QUOTE(bim-bam @ 2011 04 02, 22:40)
<..norejau del iskrovos paklaust..>

Prie iškrovų esu pripratusi, nes darausi jas jau beveik metai - tad drąsiai galėčiau bėgti tiek per iškrovos dieną, tiek ir po jos, bet pasirinkau būtent iškrovos dieną tokią lengvą pasidaryti - be jokio fizinio krūvio, daugiau palepinant odą, pagulėti vonioje - sakoma, kad tuomet dar geriau pasišalina visi toksinai. Taip kad man nėra labai didelio skirtumo... Bet pradedančioms tai tada taip, geriau jau po iškrovos kitą dieną pasidaryti pertrauką mirksiukas.gif
Atsakyti
#331
Labas bėgikės 4u.gif šyla oras, jaučiu, kad greit reikės vėl atidaryti bėgiojimo sezoną drinks_cheers.gif gal Kaunietės galėtų pasiūlyti, kur bėgioti Kauno centre? blush2.gif
Atsakyti
#332
Sveikos, merginos 4u.gif
Jungiuosi i Jusu buri smile.gif Siandien atidariau begiojimo sezona Lietuvoje (pries tai buvau isvykus, tai jau truputi begiojau). Oras pasakiskas, begimui pats tas smile.gif
Atsakyti
#333
QUOTE(Kaktusė @ 2011 04 03, 16:02)
Labas bėgikės  4u.gif  šyla oras, jaučiu, kad greit reikės vėl atidaryti bėgiojimo sezoną  drinks_cheers.gif  gal Kaunietės galėtų pasiūlyti, kur bėgioti Kauno centre?  blush2.gif



Nemuno sala, palei Nemuną, santaka, Ąžuolynas, Ramybės parkas, Laisvės alėja.
4u.gif
Atsakyti
#334
pagaliau ir as vakar isbegau, deja gyvenu pusynu apsupty, siaip tai gerai, bet vakar kiek nuliudino, sniego nebera niekur, tik visi takeliai dar apledeje blink.gif tai bandziau begt pakrasciais, bet tai krumas, tai vel kas, nepatogu begt buvo, tai apsiribojau kokiu 15 min. bet taip gera ir gaivu buvo lekti smile.gif palauksiu pora dienu kol takeliai atitips smile.gif
Atsakyti
#335
QUOTE(linnn @ 2011 04 03, 19:24)
Nemuno sala, palei Nemuną, santaka, Ąžuolynas, Ramybės parkas, Laisvės alėja.
4u.gif


Laisvėj būtų kažkaip nejauku blush2.gif
Atsakyti
#336
Sveikos bėgikes smile.gif

Kaip sekasi sportuoti? Šį rytą buvo idealus oras bėgimui, toks gaivumas iš po nakties lietaus, nešalta, neperkaršta...Labai smagiai pabėgiojau thumbup.gif Tik balų galėtų būti mažiau rolleyes.gif
Atsakyti