QUOTE(Nude @ 2010 11 10, 20:15)
svarstykles- kuno sudeties analizatorius, taip lyg vadinas
svarstykles- kuno sudeties analizatorius, taip lyg vadinas
oo kokios fainos svarstyklės, o riebalų norma kokia turi būt?
oj Labas rytas visoms
savaites ataskaita:
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų
): -1;
blauzda: -1,5
kitka arba blogai buvo pamatuota, arba nepakito
Man merginos iki jūsų svorių dar toli, bet aš labai stengsiuosi
kad bent 69 pasiekti, tikrai ne be jokių minčių tą skaičių pasirinkau, sakau, gal didesnis stimulas siekt bus
oj Labas rytas visoms
savaites ataskaita:
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų
): -1;blauzda: -1,5
kitka arba blogai buvo pamatuota, arba nepakito
Man merginos iki jūsų svorių dar toli, bet aš labai stengsiuosi
kad bent 69 pasiekti, tikrai ne be jokių minčių tą skaičių pasirinkau, sakau, gal didesnis stimulas siekt bus
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 11, 09:57)
oo kokios fainos svarstyklės, o riebalų norma kokia turi būt?
oj Labas rytas visoms
savaites ataskaita:
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų ): -1;
blauzda: -1,5
kitka arba blogai buvo pamatuota, arba nepakito
Man merginos iki jūsų svorių dar toli, bet aš labai stengsiuosi kad bent 69 pasiekti, tikrai ne be jokių minčių tą skaičių pasirinkau, sakau, gal didesnis stimulas siekt bus
oj Labas rytas visoms
savaites ataskaita:
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų
): -1;blauzda: -1,5
kitka arba blogai buvo pamatuota, arba nepakito
Man merginos iki jūsų svorių dar toli, bet aš labai stengsiuosi
kad bent 69 pasiekti, tikrai ne be jokių minčių tą skaičių pasirinkau, sakau, gal didesnis stimulas siekt bus svoris gali ir nekristi, bet riebalai mazes ir tai bus liuks lieknejant.
oi kaip fainiai tau krito
saunuole, matyt ir maista gerai ziurejai.svarstykles ir man patiko, pirkau tik uz 25 lt is padevetu.
Normas radau riebalu turi buti 14-20 proc. o mano yra 40 proc.
yr ka mazintipamaciau kad vandens per mazas kiekis organizme, norma moteru 55 proc. o pas mane yra 47 proc. turint omeny kad dar maitinu, papildomai reikia skysciu, gal del vandens trukumo taip silpna buna man, ziurejau kad yra tokiu pozymiu kai trukumas vandens. Prisipyliau dienos norma ir gersiu saziningai
radau, kad reikia gerti ir pries, per ir po treniruociu vandeni.
pakoregavau liniuote, mamos svarstykles tada vejus rode. Paskaiciavau kai sversiu 67 nebeturesiu virsvorio
Toks tas maisto ir žiūrėjimas, tiesiog vakare valgau kokia 19 val paskutinį syk, na su išimtim visokiom, nes aš labai nenoriu dietų laikytis, bet tikrai sumažinau porcijas nežymiai, bet vietoj kokių bulvių ar makaronų deduosi daugiau salotų , na jei labai norisi tai įsimetu bet tikrai ne tiek kiek ankščiau, be to stengiuosi ribot saldumynus ir neužkandžiaut, nes su vaikais kitaip neišeina man,,, Tie tai obuoliukas tai sausainukas tai dar kas ir aš su jais sukremtu ką nors tiek to ir žiūrėjimo, bet produkto neatsisakiau jokio, valgau šiaip viską kaip valgius, ,, ot būtų faina pasimatuot riebalų kiekį savo, spėju, kad ir graž9s skaičiukai 
P.S o koks tavo siekiamas svoris buvo (64?) , nes mano idealus svoris irgi 68,o grožio, ar kaip tenvadinasi 64
, bet pradžiai apvalinau, kad po to liktų ką veikt 
o be to sakiau sau, kad jei ir liks man tie 5kg, aš ant savęs dėl to labai nepyksiu
Sveikos
Saulėgrąža liuks rezultatai
Šaunuolė Taip ir toliau
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 11, 11:05)
P.S o koks tavo siekiamas svoris buvo (64?) , nes mano idealus svoris irgi 68,o grožio, ar kaip tenvadinasi 64
, bet pradžiai apvalinau, kad po to liktų ką veikt o be to sakiau sau, kad jei ir liks man tie 5kg, aš ant savęs dėl to labai nepyksiu Vakar ziurejau savo KMI kokia norma butu, tai radau kad 67 butu be antvorio jau, o paskiau jau ziureciau pagal isvaizda, gal tokio svorio atrodyciau klasiskai, o gal reiktu ir iki 62 numesti
nu SIELOS SPARNAI ar jau????
as maista ir stengiuos pasiziureti tik tiek kad nepersivalgyti, saldumynu kelis per diena, nes ju labai noriu. jei as save labai riboju maiste, tempiu tik kokias dvi savaites ir metu nes musa per galvike tas ribojimas, tai stengiuos maiste nieko labai nekeist, o orienuotis daugiau i sporta.
as jau po sporto, dadejau papildomai pasisukinejimus su sluota soninikei.
QUOTE(Sielos Sparnai @ 2010 11 11, 10:43)
Ačiū
už palaikymą, aš jau dabar sau gražiai atrodau
nuo tos dienos kai gimdžiau pagrandukę savo iki šiandien : - 18,2 kg tai jau graži sau jau kojos atslūgo, nebeištinę, ir liemuo matosi pataisau truputį, nes parašiau ąia taip save tikriausia ramindama
iš tų kg penki su puse dukrytės ir viso kito buvo reiškiasi mano sąžiningai nutirpę - 12,7
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 11, 12:32)
Ačiū už palaikymą,
aš jau dabar sau gražiai atrodau nuo tos dienos kai gimdžiau pagrandukę savo iki šiandien : - 18,2 kg tai jau graži sau jau kojos atslūgo, nebeištinę, ir liemuo matosi
už palaikymą, aš jau dabar sau gražiai atrodau
nuo tos dienos kai gimdžiau pagrandukę savo iki šiandien : - 18,2 kg tai jau graži sau jau kojos atslūgo, nebeištinę, ir liemuo matosi oho, o as tai nuo 87 numeciau tik iki 81
per 1.5 metus
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 11, 09:57)
savaites ataskaita:
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų ): -1;
blauzda: -1,5
svoris -1,2kg
šlaunis: -1;
pilvas ties bamba: -3
krūtinė (matuoju virš krutų
): -1;blauzda: -1,5
Puikūs rezultatai, šaunuolė
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 11, 11:32)
pataisau truputį, nes parašiau ąia taip save tikriausia ramindama iš tų kg penki su puse dukrytės ir viso kito buvo
reiškiasi mano sąžiningai nutirpę - 12,7
iš tų kg penki su puse dukrytės ir viso kito buvo reiškiasi mano sąžiningai nutirpę - 12,7
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 11, 11:34)
svarbu, kad jie neauga
QUOTE(chérie @ 2010 11 11, 11:34)
čia turiu į ką lygiuotis
Kaip smagu, kad temute netusteja, ir labai smagu girdeti, kad kunai daileja. Saunuoles visos. as dar be sporto, nes darau valgyt, tai nebespesiu, teks po pietu pasportuot.
as dar be sporto, nes darau valgyt, tai nebespesiu, teks po pietu pasportuot.
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 11, 11:27)
nu SIELOS SPARNAI ar jau????
