Nugaros skausmas

Turi nueiti pas kitą gydytoją

Papasakojai, matyt, kas manes lauktu, jei nebutu man pasiseke
Man irgi po gimdymo prasidejo.
Bet nors ir velokai, taciau vistik buvo nustatyta ir pasalinta pagrindine priezastis, kurios mankstomis (bent taip sake gydytojas) nebuciau issprendusi. Netaisyklingai ,,sustoje" dubens kaulai. Surask normalu neurologa, kuris(-i) tikrai gilinasi ir gydo ar siulo ka daryti ne su pasekme (t.y. skausmu), o priezastimi (t.y. gal netaisyklinga dubens kaulu padetis, gal silpni nugaros/pilvo raumenys, gal problemos su virskinimo sistema ir t.t.) Tada beliks pasimankstinti (mankstintis nuolat visa likusi gyvenima) ir problema bus pasalinta tiek, kad galesi normaliai gyventi

xIsvarza, jei iskart nepradejai kaukti is skausmo, tikrai nebuvo 8mm. Matomai ji didejo palaipsniui.
xxJei jautiesi gerai, vadinasi isvarzos 8mm neabejotinai nebeturi. Kadangi rasai, jog biskuli paskauda koja, vadinasi ji yra visiskai neisnykusi, taciau smarkiai sumazejusi
xxxPrisiskaiciau, apie mankstas ir puoliau jas daryti. O tada nustojau vaikscioti. NEGALIMA teigti, kad manksta - vienintelis vaistas. Manksta bus vaistas po umiojo skausmu periodo.
Taip, kaip grudinimasis tik po skaudancios gerkles pagydymo - nepavyks uzsigrudinti uzkimusiu balsu NEGALIMA mankstintis tik atsiradus isvarzoms. Ta galima daryti tik po tam tikro laiko. Nemanau, kad ta pacia diena, vos tik atsigulei ant grindu, emei mankstintis ir sveikti. Manau, kad neabejotinai praejo tam tikras laikas, vadinamasis umusis periodas, kurio metu NEGALIMA mankstintis.
xxxxIs dalies galima sutikti. Taciau velgi issizadeti masazu nereiktu (tiesa, pati nugaros niekam neleidau masazuot) - jei zmogus gali sau leisti masazus, jei super gerai salia tempimo pratimu, mankstu... Bet jei po masazu smogus nieko nedarys, masazuotojo darbas nueis suniui ant uodegos.
Be to, tarp masazuotuoju pasitaiko auksiniu zmoniu, kurie placiau domisi savo profesija ir kartais zmogui, isvargintam gydytoju nekompetencijos, gali tapti gelbejimosi siaudu. Man butu pasiseke, jei ligos pradzioj buciau paklausius gero masazuotojo porinimu ir patarimu. Taciau neklausiau, nes taip ir masciau, kad masazai - nieko doro

http://www.delfi.lt/...a.d?id=39078725



ka galvojate?

Labai viskas atrodo teisingai ir logiskai. Sportas pats savaime nera stuburo problemu profilaktika. Itin daug išvaržininkų tarp krepšininkų, šokėjų.
Joga - bėda pas mus su jogos mokytojais, ji - puikus dalykas, tačiau vėlgi, ja užsiimant reikia pažinoti savo kūną.
Dėl nedirbančių/dirbančių raumenų - 100 proc sutinku. Mano neurologas man labai gražiai parodė, kaip esant išvaržoms, visiškai nedirbo kai kurie raumenys. Dabar jau dirba, darau specialiai man parinktus pratimus, o apsilankymų skaičių jis man smarkiai retina,- jokios būtinybės po ,,darbo sode savaitgalį" eiti pas jį nėra . Deja, matyt pasitaiko manualistų, kuriems trūksta kompetencijos arba tiesiog chaltūrina.
Beje, pats Girskis taiko manualinę terapiją O straipsnyje užslėpti raginimai profilaktiškai lankytis ir dėl nugaros akivaizdūs

Sutinku - mano nuomonė tokia pati. Galvoju apie save - norisi žinoti, kokie pratimai tinkami būtent man, mano atvejui - išeitis - susirasti gerą specialistą (kinezi ?). Eiti pas Girskį? matyt labai brangu...........o gal yra kitų jo vertų? bėda dar nelabai pažengusi, nesinori užsileisti, norisi stiprinti tai, ką reikia, tuos raumenukus, kurie nusilpę..........
Dabar dvi savaites žaisiu su vertikaliom voniom ir masažais, tada teks galvoti ką daryti toliau
Papildyta:


O koks specialistas parinko?
Beje - yra mačiau visa eilė kineziterapijos centrų - ar verta jais domėtis?

Ech, cia ir yra beda, kad pasaulyje nera vienareiksmio ,,teisingo" gydymo/pasveikimo metodikos.
Kazka sugalvosi
Girskis brangus, manasis irgi ne pigus. Jis ir parinko, konkreciai pagal mane, pradzioj man parode, o veliau paaiskino kartu su juo dirbanciai kineziterapeutei - ta ir parode man. Patiko tai, kad nebuvo raginimu atlankyti n seansu. Tiesiog liepe daryti, aiskino kaip ir tada liepe uzsirzsyt, kad nepamirsciau. Ir taip kiekviena pratima. Palinkejo sekmes ir, jei kazka pamirsiu, ar noresiu ,,pasikoreguoti", galiu grizti. Sakyciau saunus variantas, kada kinezis dirba kartu su neurologu.
Priesingai negu pvz Linas, neabejojantis savo teisingumu

Yra kineziterapijos centrai. Kaip rasiau - Gemmoje atlankiau kelias savaites kiekviena diena, isskyrus sekmadienius. Sumokejau n babkiu, o rezultatas priesingas - mankstos pakenke. Jauciausi patekusi i pinigu melzykla - mano buklė prastėjo, o centro direktorė po kelių savaičių dar ir masažus mokamus pasiūlė . Kasdien darydavau viena ir ta pati, po to ta pati dar namuose. Realiai butu uzteke vos keliu apsilankymu - to pilnai pakanka norint testi ta nemokamai namuose Beje, ten irgi neurologas manes net neapziurejo, mankstos buvo parinktos ,,individualios" taciau pacios jaunutes kinezistes iniciatyva.
Tuo noriu pasakyti, kad kiek bekainuotu kineziterapijos uzsiemimai, neverta lankyti ,,viso kurso", uztenka keliu vizitu, po to gal vieno kito ,,kontrolinio". Na, nebent pinigai is dangaus byra.
Taip pat nenoriu pasakyti, kad kineziterapeutai yra nieko verti. Ne. Tiesiog akcentuoju, kad lankantis pas kinezi, kaip ir pas neurologa, jei po keliu uzsiemimu nera AKIVAIZDAUS gerejimo, vadinasi arba jis dirba netinkamai, arba buna laikotarpis, kai mankstu negalima daryt ir todel juos neduoda jokio gerejimo (ta irgi kinezis turetu matyt, bet...).

man greitai pasibaigs gemmoje kursas, galvoju ,ka toliau daryt. is tikro - labai prisirisi prie individualiu uzsiemimu. reikes man susirasyt visus pratimus,kuriuos darau ten,kad namuose visus galeciau atlikt...nes kai kuriuos atsimenu,kai kuriu - nelabai...
nezinau, ar noreciau ten dar daugiau pinigeliu idet. nebent ,kaip sakot nueiti i viena kita "kontrolini". Bet tikrai jauciu,kad man padeda. bet mano situacija siek tiek skiriasi nuo jusu..

Beje - man labai smalsu - ar toks Girskis ar tave - charite - gydęs neorologas + kinezis žiūrėjo į magneto rezultatus? ar jiems nereikia šio tyrimo - viską mato išlankstę-išmaigę? klausiu, nes domiuosi, ar galvojant apie vizitus ar būtina turėti magneto info

As turejau magnetą - mat kinezistai be jo nesutiko su manim dirbti, matydami tik kompiuterines tomografijos nuostraukas (!), nes esą jos neinformatyvios.
O iki tol aplankytiems keliems gydytojamas pilnai užteko kompiuterines tomografijos, tačiau apart vaistų ir liūdnų perspektyvų, jie man nieko duot negalėjo. Buvo keli, kurie atsisake ziuret i tyrimu rezultatus, o tik is mano nusiskundimu ir paciupinejimo nustate (ta nesunku padaryt), kuriu disku isvarza yra, tik po to perzvelge tyrimu rezultatus.
Kiti specialistai irgi pageidavo tureti bent kazkokius tyrimu rezultatus.
Kaip bebutu, buvau eile specialistu - visi jie ziurejo i tyrimu rezultatus, taciau ir patys ciupinejo, lankste, ziurinejo mane, noredami savaip pasiaiskinti situacija.
Siaip siulau pasiskambint ir pasirinkto gydytojo paklausinet, ar uzteks pvz rentgeno ir jis sutiktu dirbti, ar vistik reikalaus kitu tyrimu

ne visada rentgenas nusako tikra situacija. Mano manymu,rentgenas tai yra tik pagrindas bet kokio zmogaus jausmo.. Bet , be abejo, jis yra gan svarbus bet kokiam gydyme..

Rašiau, rašiau, ir užstigo Pakartosiu dar kartą pavėlavus ne visai kontekste -

Kaip minėjau, visada siūlau rinktis mažas grupes, vėliau, kai daugmaž aišku (Na, po kokios 100 ar 150 treniruotės ), galima ir didesnėje grupėje
Raido (Body balance - pilates, kalanetikos, jogos mix)
http://www.raido-jog...ndex.php?punkt1
Double latino, Vytenio g. 50,
http://www.dlatino.lt/pit/lt/index.php
Soula, Jakšto g. 16,
Klaipėdos bei Sporto g. -
http://www.manopilates.lt/
Pilates studija -
http://www.pilates-studija.lt/
Body lounge (Žvėrynas)
Stimulus (prie VCUP)
Be to, dar ir dauguma sporto klubų - Body gym, Activ gym..., bet čia jau gali būti didesnės grupės, kas nemokant techniškai teisingai daryti pratimus yra nelabai gerai.

Joga irgi yra gerai, bet, kaip jau čia kažkas rašė, yra bėda su jogos instruktoriais - reikėtų renkantis pasidomėti kvalifikacija