QUOTE(irmusiux @ 2010 12 17, 18:09)
irmusiuk viskas bus gerai
na as per Kaledas planuoju nevalgyti daug
,o per Naujus tai bus matyti,isvaziuosiu su ploksciu pilvu,o grisiu kaip pandute 
white kitty avatare 
QUOTE(irmusiux @ 2010 12 17, 19:09)
Čia iš pavydo aš 
nes pirmos vietos lentelėje niekada nepasieksiu ir skanumynais niekas nepavaišins O ištikrųjų aš jau ruošiu save psichologiškai pošventiniam svėrimuisi 
niu saulyte
nes pirmos vietos lentelėje niekada nepasieksiu ir skanumynais niekas nepavaišins O ištikrųjų aš jau ruošiu save psichologiškai pošventiniam svėrimuisi niu saulyte
irmusiuk o ko jau nepasieksi, pasieksi
Papildyta:
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 12 17, 19:49)
o as per kaledas valgysiu daaaaaug saldainiu, sese prisiunte is airijos visokiu geriu
bet isidesiu ir kedus kad nepriaugciau kg
QUOTE(white kitty @ 2010 12 17, 13:14)
Jillian Michaels Six weeks 6 pack
ir as sitos noreciau ir tu tempimo pratimu jei galima butu
parasiau skype i az QUOTE(saulyte0925 @ 2010 12 17, 18:43)
Saulyte, tu musu paziba
QUOTE(doviem @ 2010 12 17, 19:52)
ir as sitos noreciau ir tu tempimo pratimu jei galima butu parasiau skype i az
Saulyte, tu musu paziba
parasiau skype i az Saulyte, tu musu paziba
viena savaite krenta kita ne, toks gyvenimas
Saulyte as dar del lenteles duomenu, pas mane svoris 73kg, ne 74 bet pokycio lyginaat su praejusia savaite nera
bet pokycio lyginaat su praejusia savaite nera
QUOTE(doviem @ 2010 12 17, 20:06)
Saulyte as dar del lenteles duomenu, pas mane svoris 73kg, nes 74 bet pokycio lyginanat su praejusia savaite nera
bet pokycio lyginanat su praejusia savaite nera taisau, pakeitimai bus kita savaite ok
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 12 17, 20:08)
taisau, pakeitimai bus kita savaite ok
Gerai, atrodys kad numeciau 1 kg
QUOTE(samanta* @ 2010 12 17, 18:20)
na as per Kaledas planuoju nevalgyti daug ,o per Naujus tai bus matyti,isvaziuosiu su ploksciu pilvu,o grisiu kaip pandute white kitty avatare
,o per Naujus tai bus matyti,isvaziuosiu su ploksciu pilvu,o grisiu kaip pandute white kitty avatare Cia galioja visoms toms kurios zada mesti sporta,busite kaip mano panda As tai vis ziurineju ivairias programas,renkuosi,na kolkas zones tai tikrai darysiu tik pakoreguosiu pratimus kojoms,bet ta 6pack zinokit sunki,reikia pasiruosimo,kolkas jos nesiimsiu dar turiu "zonose" ka veikti,o veliau jau mustruosiu savo pilva
bet paziurejau,kad ten ir vel kojoms yra 
Cia manau nuo vasario pradesiu,nes tuoj 2 savaitem isvaziuosiu,tai negalesiu zones daryti,nesiveziosiu 3kg hanteliu su savimi reikes sugalvoti programele toms dviem savaitems,nors jau mazdaug sugalvojau,darysiu 8min abs po kokius 2 kartus ir tampysiuos
as siandien dariua ta tempima beveik valanda, tai man lb nepatiko jauciu nebedarysiu
QUOTE(aurute__ @ 2010 12 17, 22:07)
as siandien dariua ta tempima beveik valanda, tai man lb nepatiko jauciu nebedarysiu
Reikia atsirinkti butent savo pratimus,kas tinka vienam kitam gali netikti,nepatikti reikia viska bandyti
O del ko nepatiko?
QUOTE(white kitty @ 2010 12 17, 22:28)
Reikia atsirinkti butent savo pratimus,kas tinka vienam kitam gali netikti,nepatikti reikia viska bandyti O del ko nepatiko?
O del ko nepatiko?ai kad ner jokios veiklos ten net susalau taip letai bejudedama
bet kadangi man db mm tai norejau ko lengvesnio bet man ten per daug neydomu galejau geriau po 8min.visoms kuno dalims padaryti.
QUOTE(aurute__ @ 2010 12 17, 22:59)
ai kad ner jokios veiklos ten net susalau taip letai bejudedama bet kadangi man db mm tai norejau ko lengvesnio bet man ten per daug neydomu galejau geriau po 8min.visoms kuno dalims padaryti.
bet kadangi man db mm tai norejau ko lengvesnio bet man ten per daug neydomu galejau geriau po 8min.visoms kuno dalims padaryti. Na tempimo pratimai tokie ir yra,skirti labiau atsipalaidavimui, raumenukai ramiai sau tamposi,gerinamas viso kuno lankstumas,kaip jogoje pvz.,o kiti intensyvus kuno dizaino pratimai skirti jau treniruoti raumenukus,zmogus gali buti raumeningas,bet nelankstus 
As jau rytoj zones darysiu,pailsejau 3 dienas,reikes paprakaituoti 
