man toks tempas patinka ir tinka tik galvoju reikia daugiau sokinejimu.
as sportuoju taip 3 kartus JM 30, du kartus zona ir db joga meginu man toks tempas patinka ir tinka tik galvoju reikia daugiau sokinejimu.
man toks tempas patinka ir tinka tik galvoju reikia daugiau sokinejimu.
ai sportuosiu kaip sportavus, nesu aš nei labai užsikrovus nei ką. Beto artėja mano kelionė per kurią visiškai atsipalaiduosiu tai geriau dabar truputį paplušėsiu 
QUOTE(Kapish @ 2010 12 08, 17:14)
ai sportuosiu kaip sportavus, nesu aš nei labai užsikrovus nei ką.
Man irgi taip atrodo, sportuok kaip sportavus. Tik žiūrėk, kaip jautiesi 
Aš sportuoju 6 k. per savaitę, bet ne visas dienas strikinėjimai
Beje, šiandien kaip tingiu sportuoti, negaliu
Taip miegas ima, atrodo visai jėgų nėra.
QUOTE(chérie @ 2010 12 08, 18:31)
Man irgi taip atrodo, sportuok kaip sportavus. Tik žiūrėk, kaip jautiesi
Aš sportuoju 6 k. per savaitę, bet ne visas dienas strikinėjimai
Beje, šiandien kaip tingiu sportuoti, negaliu Taip miegas ima, atrodo visai jėgų nėra.
Aš sportuoju 6 k. per savaitę, bet ne visas dienas strikinėjimai
Beje, šiandien kaip tingiu sportuoti, negaliu
Taip miegas ima, atrodo visai jėgų nėra.aš ir tingiu
bet tingiu kiekvieną dieną, tai nieko keisto. Bet reikia man šiandien pasportuot nes nemažai privalgiau 
QUOTE(Kapish @ 2010 12 08, 17:32)
aš ir tingiu bet tingiu kiekvieną dieną, tai nieko keisto. Bet reikia man šiandien pasportuot nes nemažai privalgiau
bet tingiu kiekvieną dieną, tai nieko keisto. Bet reikia man šiandien pasportuot nes nemažai privalgiau Aš irgi kasdien tingiu, bet pastaruoju metu mano tingėjimas pasiekė ypatingą lygį, vakar išvis vos ne naktį pasportavau
Nu viskas, einu sportuoti, jei dabar nesusiimsiu, vėliau tik dar labiau tingėsiu. Einam sportuot kartu
QUOTE(wingi @ 2010 12 08, 17:28)
Sveikutes! ***** grizau namucio, ir pamaciau, akd man turbut iskilo votis ant kojos 
Prisiskaiciau visokiu nete straipsniu, dalyku, tai net bijau sportuoti dabar, ale prakaituoti negalima ir mazinti fizini kruvi reikia, nors tik vakar pradejau! Be to ir skausmas nemazas... Taip susinervinau, gal ryt bus geriau
Prisiskaiciau visokiu nete straipsniu, dalyku, tai net bijau sportuoti dabar, ale prakaituoti negalima ir mazinti fizini kruvi reikia, nors tik vakar pradejau! Be to ir skausmas nemazas... Taip susinervinau, gal ryt bus geriau Uzjauciu,pernai patiriau si "malonuma" oj kaip kankinausi
QUOTE(Kapish @ 2010 12 08, 17:48)
Jeigu pradejai JM 30 days tai daryk ta programa kasdien,nes toks ir yra jos principas,kasdien po 30min mankstos,o kai ja atidirbsi,issirinksi kokia kita programa ir tada ziurek kaip daznai noresis tau sportuoti
o as jau pastebejau, kad sportas man teikia lb daug energijos ir nuotaika lb pagerejo. su dukryte db daug daugiau uzsiimineju, zaidziu
Tai is pradziu taip ir padarysiu, sportuosiu pagal Jm, kiekviena diena po 30min 
bent jau pradziai tai tikrai man uztenka ir jos 30minuciu susylu neblogai Neseniai nugalejo mano sazines priekaistai ir pasportavau, tikiuos viskas i gera 
bent jau pradziai tai tikrai man uztenka ir jos 30minuciu susylu neblogai Neseniai nugalejo mano sazines priekaistai ir pasportavau, tikiuos viskas i gera
pasipuosem eglute 
mano maziuke sugalvojo atsikasti stiklini zaisla egles, tai kol isvaliau burna
mano maziuke sugalvojo atsikasti stiklini zaisla egles, tai kol isvaliau burna
QUOTE(aurute__ @ 2010 12 08, 17:54)
o as jau pastebejau, kad sportas man teikia lb daug energijos ir nuotaika lb pagerejo. su dukryte db daug daugiau uzsiimineju, zaidziu
Aš irgi pastebėjau. Ir MB pastebėjo. Net pasidomėjo, ar ten tik moterim tas sportas, kuriuo užsiimu
Ką tik po treniruotės. Dingo visi mieguistumai ir silpnumai
Saulyte, ar viskas gerai baigėsi?
Nu su tais vaikais tai siaubas, ko galiu prisigalvot, aš visus stiklinius žaisliukus paslėpus ir neištrauksiu tikriausia kol mažajai nebus kokių keturių metų
Beje, dar dėl sportavimo kasdien. Aš kai lankiau sporto salę, tiksliau vadinamą kačalkę, ne taip ir seniai čia buvo, tik šeši kokie metai praėjo, na gal septyni
Tai aš eidavau 4 kart : dvi dienos rankos pečiai, kitas dvi - kojos , dupa dirba, visas dienas dirbdavau presui, savitgalis eliptinis ir tempimas būdavo, eidavau rimtai kokius penkis kart, kartais šešis
Kaži ar greit atsigauna raumenukai, jei žmogus sportavęs kažkiek, kažkada buvo ? dar ir bėgiodavau aš kasdien po 3-4 km. o dabar visai nusilpau
Nu su tais vaikais tai siaubas, ko galiu prisigalvot, aš visus stiklinius žaisliukus paslėpus ir neištrauksiu tikriausia kol mažajai nebus kokių keturių metų
Beje, dar dėl sportavimo kasdien. Aš kai lankiau sporto salę, tiksliau vadinamą kačalkę, ne taip ir seniai čia buvo, tik šeši kokie metai praėjo, na gal septyni
Tai aš eidavau 4 kart : dvi dienos rankos pečiai, kitas dvi - kojos , dupa dirba, visas dienas dirbdavau presui, savitgalis eliptinis ir tempimas būdavo, eidavau rimtai kokius penkis kart, kartais šešis
Kaži ar greit atsigauna raumenukai, jei žmogus sportavęs kažkiek, kažkada buvo ? dar ir bėgiodavau aš kasdien po 3-4 km.
o dabar visai nusilpau
