Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#205
QUOTE(premium @ 2011 01 12, 15:24)
na tai thumbup.gif
Dar norejau paklausti, koki % body fat jusu elipsiniai rodo? Idomu kaip tai paskaiciuoja g.gif Dievazi nesuprantu, nes kiek zinau tam vien svorio/ugio duomenu nepakanka g.gif Man rodo 24% riebalu blink.gif


Oj, tiesą pasakius, tokį gėrį turiu, bet visiškai neišsyudijavus jo veikimo. Tik žinau, kaip savo programą susirasti - nes kol su ja neišeis efektyviai sportuoti, kitos nekeisiu. Na, su šia dūstu. Ant displejaus nemačiau, kad ta rodytų, kur rašai... 4u.gif
Atsakyti
#206
QUOTE(Cererakennel @ 2011 01 12, 15:02)
premium, pas mane šiandien svarstyklės rodo 54,8 smile.gif.. o tiek svėriau... hmm ... tiesą sakant 8 toje klasėje svėriau 63  blush2.gif .. per vestuves 59.. tai tokio svorio nepamenu  smile.gif .. dabar turiu planą pabandyt svorį sumažint iki 53, kad sausio gale galėčiau ramiai paatostogaut Egipte  bigsmile.gif .. tada ir tie priaugti kg nebus toks griekas..


geros tavo svarstykles biggrin.gif
as tai visad 58-60 sverdavau, isejusi 18 is namu apkudau siek tiek, bet vis tiek maziau 57 nebudavo ir tik viena karta 55 (keliems menesiams tik biggrin.gif ), na o paskutinius trejeta metu, tai virs 60 vis, tai jau buvo laikas susiimti. Niekada nesijauciau nei stora, nei negrazi, tiesiog dabar kazkokia figura isejusi is ribu jau buvo lotuliukas.gif Mano dukra tai dar maza, nemina lotuliukas.gif , bet tikiuosi ji netures nei mano sudejimo, nei figuros unsure.gif aisku dar maza ir sunku spresti kaip ten bus, bet kol kas tai smulkute wub.gif
Gal daug nepriaugsi kelionej, as pernai vasario gale i bangladesa vykau su seima, grizau maziau sverdama nei isvaziavau lotuliukas.gif Karsta, valgyt nesinori, maistas arstus, surus, tai doh.gif Bet ir kelione musu nebuvo is tu kur viesbuty prie baseinelio guli... Egipte daugiau pagundu, ypc jei kelione poilsine, bet pasistenkit aktyviai praleist laika bigsmile.gif
Atsakyti
#207
Beje, sakykite, ar jūsų antrosios pusės ar (ir) vaikai myna elipsiuką?

Vakarais minu aš, o rytais - Mylimukas biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Jūros Deivė: 12 sausio 2011 - 17:37
#208
QUOTE(Jūros Deivė @ 2011 01 12, 15:36)
Beje, sakykite, ar jūsų antrosios pusės ar (ir) vaikai myna elipsiuką?

maniskis nelipa, nors jam labai labai reikia, turi antsvori i dyyyydeli pilva verysad.gif
Atsakyti
#209
QUOTE(premium @ 2011 01 12, 17:35)

Gal daug nepriaugsi kelionej, as pernai vasario gale i bangladesa vykau su seima, grizau maziau sverdama nei isvaziavau lotuliukas.gif Karsta, valgyt nesinori, maistas arstus, surus, tai  doh.gif Bet ir kelione musu nebuvo is tu kur viesbuty prie baseinelio guli... Egipte daugiau pagundu, ypc jei kelione poilsine, bet pasistenkit aktyviai praleist laika bigsmile.gif

žinau, kad kiek dadėsiu smile.gif va kai buvome Bali, tai grįžau numetus, nors nemažai ir prie baseino gulėjom smile.gif gal tas didelis laiko skirtumas ar skrydžiai ilgi savo davė.. o iš Turkijų, Egiptų visada su bagažu grįžtu smile.gif. jei ne maistas tai kokteiliai savo padaro smile.gif .. apskritai pastebėjau, kad alkoholis greit išbalansuoja medžiagų apykaitą.. bet visada kelionėse stengiuosi sportuoti, plaukioju daug baseine ( bent pusvalandį) einu i aerobikas smile.gif

pas mane šeimoje tik aš iki šiol su elipsiuku myniau.. vyro neužvarau, dukra jau pradėjo.. o sūnus dar mažiukas ir sliekas toks smile.gif

kadangi šiuo metu aktualu man ši tema pasidalinsiu ir su Jumis smile.gif mažu pravers.. radau vienoje SM temoje Dietologės komentarą

Apie alkoholį atsakysiu koncentruotai ir vienoje temoje smile.gif
Visų pirma, alkoholis didina apeteitą, todėl suvalgoma daugiau maisto. Be to, alus turi daug B grupės vitaminų, kurie irgi gerina apetitą. Tai pagrindinės priežastys, kodėl be saiko vartojantys alų piliečiai turi simpatiškus pilvukus.
Antra, 1 g gryno alkoholio turi apie 7 kcal. Dauguma alkoholinių gėrimų, nors ir teikia energiją, neturi jokių maistinių medžiagų-tai tuščios kalorijos, kurių organizmas nepasisavina. Taigi- nei sausas vynas, nei brendis, nei degtinė ir pan., "į kūną neina" smile.gif
Paipldomų kcal turi likeriai, saldžiosios trauktinės, saldūs vynai, užpiltinės, alus ir šampanas.
Saldikliai, žinoma, mažina kcal kiekį alkoholyje, ir ne visus saldiklius vartoti yra nesveika.

taigis išvada - galiu gerti savo mylimiausią Mochito smile.gif .. brendį su cola light.. vyno.. šampą teks pamiršt smile.gif o per naujaką išgėriau bilekiek šampo doh.gif .. nu tai kur tas svoris neužlips smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Cererakennel: 12 sausio 2011 - 18:32
#210
Sveikos, vis galvojau kuom cia uzsiimt, nes baigiu nuo sedejimo namie ir nesporto isdurnet smile.gif auginu suneli ir ne tik smile.gif dar lasini auginu, kadangi jau koktu beziurint i veidrodi, nusprendziau imtis sporto namie. Ieskau dabar padeveto treniruoklio, pirksciau, kad ir siandien. Gal galit patart kokios firmos imt ir i ka demesi atkreipt, didelis aciu 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Papildyta:
Dabar pamislijau, kad gal ir nauja pirkciau iki 1000 Lt ziurineju hammer...ka galite patarti?
Atsakyti
#211
QUOTE(Cererakennel @ 2011 01 12, 18:23)

kadangi šiuo metu aktualu man ši tema pasidalinsiu ir su Jumis smile.gif mažu pravers.. radau vienoje SM temoje Dietologės komentarą
...Dauguma alkoholinių gėrimų, nors ir teikia energiją, neturi jokių maistinių medžiagų-tai tuščios kalorijos, kurių organizmas nepasisavina. Taigi- nei sausas vynas, nei brendis, nei degtinė ir pan., "į kūną neina" smile.gif ...


oooo tai puiku, nes dievinu gerą baltą sausą vyną thumbup.gif
Atsakyti
#212
Sveikos 4u.gif

Atmyniau jūsų režimu 25km/val lotuliukas.gif Net kojos pulsuoja doh.gif

Merginos, kur rasti draugę Valią, kuri būtų atspari saldumynams doh.gif Siūlė chromo, bet kai pažiūrinėjau, tai supratau, kad tai tik daugiau placebas verysad.gif
TAIGI SKELBIU VALIOS PAIEŠKĄ lotuliukas.gif Mainais atiduodu visus savo lašiakus biggrin.gif
Atsakyti
#213
Sveikutes smile.gif
Pagaliau namie po atostogu biggrin.gif Na ir prisnekejot bigsmile.gif Ziuriu musu dar padaugejo thumbup.gif
Siandien ryte pasisveriau, tai per pora savaiciu priaugau apie 1kg. Nuo siandien vel pradedu rimtai minti elipsiuka smile.gif Noriu iki birzelio menesio atrodyt graziai graziai rolleyes.gif
Atsakyti
#214
QUOTE(ImseVimse @ 2011 01 13, 10:54)
Merginos, kur rasti draugę Valią, kuri būtų atspari saldumynams  doh.gif  Siūlė chromo, bet kai pažiūrinėjau, tai supratau, kad tai tik daugiau placebas  verysad.gif
TAIGI SKELBIU VALIOS PAIEŠKĄ  lotuliukas.gif  Mainais atiduodu visus savo lašiakus  biggrin.gif

lotuliukas.gif Tai nepirk saldumynu, kad nebutu namie ir nebus pagundos, kad ir noresi, negausi biggrin.gif O kai eini i parduotuve, pavalgyk - kai esi soti, neprisipirksi ko nereikia. As irgi juos megstu, bet kazkaip dabar labai jau didelio poreikio nejauciu. Be to, jei labai jau nori pasilepint tuo saldainiuku, tai daryk is ryto, blogiausiu atveju po pietu, bet ne veliau mirksiukas.gif
Juros deive, tik paklausiu, o tu kai mini pilnu padu mini ar stiebies ant pirstu galu? vakar taip pagalvojau, gal del to tau tas elipsiukas i sonus purtosi jei greiciau pabandai mint hihihi.gif
Maniskis turputi kartais pagirgdet pradejo, nieko, po poros savaiciu kraustomes i kita miesta, vistiek reikes isardyt, o kai jau surinkinesiu, sutepsiu gerai visur, nes dabar tai net sunku nustatyt is kur tiksliai tas girgzdukas ateina g.gif
Papildyta:
QUOTE(gizzy @ 2011 01 13, 11:10)
Sveikutes  smile.gif

sveika sugrizus. Tai baika tas 1 kg irnesakyk.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo premium: 13 sausio 2011 - 13:17
#215
premium, aš tai ramiai galiu praeiti pro saldumynus, bet vyras prisideda į taziką lotuliukas.gif doh.gif O paskui išsitraukia ir erzinasi, valgo. Ir dar vaiką erzina lotuliukas.gif Beje, manoji metinukė sėkmingai bando užlipti ant elipsiuko ir paminti thumbup.gif O jei mama, t.y. aš ją ant rankų pasiimu ir šiek tiek pasimankštinam, tai laimės būna pilnos kelnės. Dar lanko sukimą imituoja thumbup.gif
Dėl girgždėsio, pažiūrėk, ar neatsilaisvino kas nors. Nes pas mus atsilaisvino, todėl šiek tiek girgžda. Priveržia - vėl gerai.
Atsakyti
#216
tai uzlipti tai kas be ko, lipa, net ir apsuka aplink, bet vistik dar kojos trumpokos lotuliukas.gif O del lanko, tai vis praso, kad ir jai nupirkciau maziuka, bet tikrai dar nepasuks, teks palaukti biggrin.gif O kai pratimus darau pagal video, tai pati kartais pamegdzioja, bet labiau megsta kartoti ka tas dede is kompo kalba - squeeze, very good, good job ir panasiai biggrin.gif
Ai, na gali buti kad ir atsilaisvino, gi pati surinkau... Tikrinsiu.
Atsakyti