Elipsiniai treniruokliai

Apklausa: Ar nusikratėte nepageidaujamo svorio su šiuo treniruokliu? (35 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#337
QUOTE(Saga @ 2011 02 04, 12:32)



Saga, relax. Aš jau pačioj pradžioj sakiau, kad raumenų kalno niekas tikrai neprisiaugins, nes kultūristai dirba ištisus metus, kad pasiektų rezultatą, kokį nori ir tikrai ne vien su elipsiuku. Diskutavom jau apie tai, nes buvo kalba išlindusi, kad jeigu ant pačio aukščiausio laipsnio sportuosi, labai raumenų prisiauginsi. Bet kad kūnas sustangrėja, pasidaro tvirtesnis - taip, kad raumenų masę užsiauginsi - tikrai ne mirksiukas.gif
Aktyviai, Saga, gyveni. Džiugu girdėti. Aš ir už tą mintį, kad jeigu važiuoti dviračiu, tai tik gamtoj ir geru oru, o ne namie minti ir žiūrėti per langą.
O dėl stangrumo, dar ir nuo pačio kūno priklauso, manau. Aš kai anksčiau ėjau į fitnesą, tai po ilgo laiko nuėjusi ir porą sav. po 3x savaitėj palankiau ir iškart iš trenerių išgirdau, kad mano kūnas labai greitai stangrėja ir ryškėja. Aišku, su amžium gal jau nebe taip greitai viskas biggrin.gif
Atsakyti
#338
čia faktas, kad be nuolatinės mitybos priežiūros papildomų pratimų ir kt. procedūrų idealiai fitnesinio kūno nebus biggrin.gif o jei jau labai tokio norisi, tai tik sportklubyje su prižiūrinčiais (ar spec. progamas sudarančiais) treneriais ir štangytėmis hihihi.gif

pvz. užvalgai kažko nesveiko ir žiū jau matosi ant šonų doh.gif lotuliukas.gif arba nepasportuoji vieną kitą dienelę - ir jau matosi ant kūno rolleyes.gif

taip kad minam toliau elipsinius, nevalgom "blogo" maisto ir visaip kaip gražinamės thumbup.gif
Atsakyti
#339
sveikos kolegės smile.gif grįžau, prisiduodu smile.gif .. atostogos baigėsi, jų padariniai - 1,9 kg smile.gif kuriuos tikiuos per savaitę nukrapštyti ! smile.gif
tiesa, pasimatavau apimtis, tai joe nepakito.. tik per krūtinę pridėjau bent 2 cm .. galbūt PMS g.gif , negi kukuliai užlipo ant tokių vietų biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Cererakennel: 04 vasario 2011 - 12:48
#340
Ar padeda treniruoklis pilvo presui? Sportuoju beveik 2 sav po 40-50min kasdien, dar ir kojų kėlimą pridedu. Mane labiausiai domina pilvo apačia, nes galima sakyt tik ten yra daug riebalų.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ramiele: 04 vasario 2011 - 17:06
#341
Sveikos, merginos 4u.gif

Ketinu prisijungti prie besimankstinanciu su elipsiniu treniruokliu ax.gif Greitosiomis permeciau sena tema ir sia, jusu visu pokalbius smile.gif Gal nebusiu ikyri, jei uzklausiu, gal kas turite Orbitrek Christopeit EL5? Kokie ispudziai?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Sirana: 08 vasario 2011 - 23:31
#342
Sveikos,

kaip sportuojančios? blush2.gif Sąžiningai prisipažinsiu, kad geras dvi savaites nelipau ant treniruoklio... Bet tam savos priežąstys. Bet pažadu jau ryt pasitaisyti mirksiukas.gif
Atsakyti
#343
Gerai sportajančioms thumbup.gif aš vėl normaliai į trasą pasileidau biggrin.gif

atmyniau nei daug nei mažai - 160 kcal sudeginta per 30 min , minta 10 k/h greičiu 4 km mirksiukas.gif man kol kas daugiau neišeina išspausti, nes pulsas taip užkyla kad oioio biggrin.gif

bet kojos ir užpakaliukas puikiai jaučiasi thumbup.gif
Atsakyti
#344
QUOTE(Sirana @ 2011 02 09, 00:31)
Sveikos, merginos  4u.gif

Ketinu prisijungti prie besimankstinanciu su elipsiniu treniruokliu  ax.gif  Greitosiomis permeciau sena tema ir sia, jusu visu pokalbius smile.gif Gal nebusiu ikyri, jei uzklausiu, gal kas turite Orbitrek Christopeit EL5? Kokie ispudziai?

Sveika, junkis junkis 4u.gif Pas mane ne toks treniruoklis, tai nieko pasakyt negaliu ax.gif

QUOTE(ImseVimse @ 2011 02 09, 10:15)
Sveikos,

kaip sportuojančios?  blush2.gif  Sąžiningai prisipažinsiu, kad geras dvi savaites nelipau ant treniruoklio... Bet tam savos priežąstys. Bet pažadu jau ryt pasitaisyti  mirksiukas.gif

O as pirmadieni patingejau blush2.gif bet vakar saziningai atmyniau smile.gif Siandien vel neminsiu, nes iskrovos diena darau ax.gif
Atsakyti
#345
o aš minu po truputį smile.gif .. nepersistengiu, ramiai po 30 min ant 6 greičiu..Svoris iš mano parsivežto nukrito jau .. sveriu gražius 54,2 kg.. ir jaučiu, kad dar PMS smile.gif.. pilvas - balionas.. va per PMS tikrai minsiu smile.gif bet krūvio nedidinsiu.. matau kad ir be jo visai smagiai viskas į vėžias stojasi.

galvoju prie sporto pridėti Tibeto pratimus.. mano vyras juos jau 3 mėn daro - ir jaučiasi žvalesnis ir kūnas tikrai sutvirtėjo bigsmile.gif
Atsakyti
#346
QUOTE(Sirana @ 2011 02 09, 00:31)
Sveikos, merginos  4u.gif

Ketinu prisijungti prie besimankstinanciu su elipsiniu treniruokliu  ax.gif  Greitosiomis permeciau sena tema ir sia, jusu visu pokalbius smile.gif Gal nebusiu ikyri, jei uzklausiu, gal kas turite Orbitrek Christopeit EL5? Kokie ispudziai?

Labas visoms 4u.gif

As laukiu sio gamintojo elipsiuko, tik kiek kitokios serijos - Elipsinis treniruoklis-ergometras Christopeit CXM 6.
Laukiu nesulaukiu kada galesiu isprakaituoti. Lankiau aerobika, po to Taebo. Labai patiko, ypac taebo. Zadu pratesti treniruotes, tik vat namuose neturiu kur energijos islieti ir kg reiktu patirpinti. Taigi jungiuos prie jusu smagaus burio. Tevas turi elipsiuka (nesustra), taigi teko minti - 50 min, 4-5 lygiu (viso 8 lygiai).
Atsakyti
#347
Sveikos merginos 4u.gif

Noreciau ir as kada isipaisyti i jusu buri smile.gif dabar ieskausi koki treniruokli pirkti.. kadangi daug moketi nenoriu... galvoju gal tiktu ir ne naujas.
norejau jusu paklausti, kaip jie devisi? ar panaudojus neatsirando kokiu girgzdesiu? kokios dalys greiciausiai nusidevi? zodziu, i ka kreipti demesi perkant ne nauja?
ar kuri nors naudojates kinietiskais? skaiciau, kad jie labai neatvarus. gal kuri naudojates ir realiai namu salygoms pakanka?
Atsakyti
#348
QUOTE(seza @ 2011 02 10, 16:50)
Sveikos merginos  4u.gif

Noreciau ir as kada isipaisyti i jusu buri smile.gif dabar ieskausi koki treniruokli pirkti.. kadangi daug moketi nenoriu... galvoju gal tiktu ir ne naujas.
norejau jusu paklausti, kaip jie devisi? ar panaudojus neatsirando kokiu girgzdesiu? kokios dalys greiciausiai nusidevi? zodziu, i ka kreipti demesi perkant ne nauja?
ar kuri nors naudojates kinietiskais? skaiciau, kad jie labai neatvarus. gal kuri naudojates ir realiai namu salygoms pakanka?


Mano elipsiukas HAMMER is senuku, pirktas gal pries 6 metus uz tuo metu 970 lt. Esu tikrai nepatenkinta, manau permokejau labai daug ir kokybe jo gan prasta. Visada sportavau su juo tik as viena, tikrai jokie sunkiasvoriai nebuvo ant jo uzlipe. Nepraejus net metams laiko (tuo metu tikrai nesportuodavau taip intensyviai ir kasdien kaip dabar) jau kvieciau garantinio meistus del girgzdesio ir klibejimo. Keite diska, neva susidevejo.... bet tas tepadejo kuriam laikui, paskui vel kvieciau meistrus, paskui baigesi garantinis ir nusispjoviau doh.gif taigi dabar sportuoju ir laukiu kol nusibaigs lotuliukas.gif cypia, kliba... sutepinejam saziningai i savaite karta. Dabar tikrai atidziau rinksiuos treniruokli ir pasinaudosiu forumietes patarimu geriau pasitaupysiu, bet pirksiu brangesni, aukstesnes klases ir butinai atkreipsiu demesi i gamintoja.

Sitas treniruoklis ir lankas jau tapo mano dienotvarkes dalimi. Kai vaikas miega labai smagiai pasportuoju, pagereja nuotaika, uzplusta energija kitiems dienos darbams. jis turi tapti gyvenimo dalimi gerai savijautai, sveikatai ir zinoma gerai isvaizdai (aisku sitas supratimas atejo tik su laiku rolleyes.gif ilga laika jis man tarnavo, matyt kaip ir daugumai ji isigijusiu, kaip marskiniu kabykla... biggrin.gif ).
Atsakyti