Kalanetika

#157
Negalėjau neparašyt wink.gif
Išbandžiau pagaliau kalanetiką, gailiuos, kad anksčiau jos neišbandžiau wink.gif Buvo super !!! Laikas pralekė labai greitai, ir kas man patiko beveik nepajutau jokio nuovargio, po treniruotės galėjau kalnus nuverst atrodo ir nuotaika super buvo wink.gif
Na tik šiandien skauda turbūt kiekvienas raumuo, bet nėr to blogo, kas neišeitų į gerą wink.gif
Atsakyti
#158
Studente,smagu,kad atradai sau tinkančią sporto šaką mirksiukas.gif

Aš dar neapleidau,jau 11 treniruočių pasidariau thumbup.gif thumbup.gif patinka man labai,nors tingulys aišku aplanko,bet prisiverčiu ir sportuoju
Atsakyti
#159
Sveiki 4u.gif as pries pora metu gavau is drauges irasa" callanetics 10 years younger in 10 hours" ir "super callnetics" pradejau daryt namie pagal irasa,uzsivedziau sasiuvini,i kuri rasiaus kaip jauciuosi,kokie pokyciai..per 46 treniruotes,sustiprejau nerealiai,numeciau nemazai svorio..po to aptingejau ir po truputi grizau i pradine padeti... unsure.gif praejo kazkur 1,5 metu,tai nesenai vel emiausi kalanetikos,darau pagal ta pacia programa,jau 15 treniruote fitness4.gif pokyciai tikrai jauciasi....internete radau kazkokia rusiska varianta,parsisunciau,bet nepatiko schmoll.gif kazkaip viskas labai greit atliekama..
Atsakyti
#160
LABBRA,kad jau buvo puikūs rezultatai,matyt nemaža motyvacija vėl sportuoti bigsmile.gif Kiek maždaug treniruočių tau gaunasi per savaitę?
Atsakyti
#161
QUOTE(*charite* @ 2012 02 08, 21:40)
LABBRA,kad jau buvo puikūs rezultatai,matyt nemaža motyvacija vėl sportuoti bigsmile.gif Kiek maždaug treniruočių tau gaunasi per savaitę?

nu kadangi as darau namie,tai sportuoju kas antra diena... smile.gif kartais buna dienu kai sergu, ar dar kas,bet siaip "lauziu" save kas antra diena stropiai biggrin.gif rezultai tikrai buvo puikus,pati nesuprantu kodel apleidau taip.. g.gif esu linkusi stambeti greit,tai sugrizo viskas man greit..sako kai pasieki norima forma,reikia bent karta per savaite daryt kalanetika,kaip sakant tam palaikymui..
Atsakyti
#162
LABBRA,na viskas aišku,aš 3 sykius sportuoju,taip pat namie..Kažkaip daugiau neprisiverčiu,nes dar šokius lankau biggrin.gif Bet gal užteks ir tiek,norint turėti gražų kūną..O vat kai apleidai,stipriai ir greitai grįžai į pradines formas,ar tik šiek tiek kūnas minkštesnis paliko? ax.gif
Atsakyti
#163
QUOTE(*charite* @ 2012 02 08, 22:01)
LABBRA,na viskas aišku,aš 3 sykius sportuoju,taip pat namie..Kažkaip daugiau neprisiverčiu,nes dar šokius lankau biggrin.gif Bet gal užteks ir tiek,norint turėti gražų kūną..O vat kai apleidai,stipriai ir greitai grįžai į pradines formas,ar tik šiek tiek kūnas minkštesnis paliko? ax.gif


uzteks aisku+sokiai,tai jau per akis thumbup.gif ..mano broliene 2 kart tik daro i savaite ir tai sako klubai siaureja jai,o sportuoja na menuo tik geras... g.gif as tai grizau pilnai i pradine padeti...ispilnejau vel ...na si karta jei pavyks vel nusportuot tiek kiek buvau nusportavusi,tikrai nebeapleisiu rolleyes.gif
Atsakyti
#164
LABBRA,o maistą irgi labai riboji/tvarkingai ir sveikai maitiniesi, ar leidi sau kartais paskanauti? biggrin.gif Nes aš kaip valgiau,taip ir valgau.Taip vidutiniškai sakyčiau ir stengiuosi nepiknaudžiauti saldumynais ir pan.
Atsakyti
#165
QUOTE(*charite* @ 2012 02 08, 22:36)
LABBRA,o maistą irgi labai riboji/tvarkingai ir sveikai maitiniesi, ar leidi sau kartais paskanauti? biggrin.gif Nes aš kaip valgiau,taip ir valgau.Taip vidutiniškai sakyčiau ir stengiuosi nepiknaudžiauti saldumynais ir pan.



nesilaikau as jokiu dietu ir maitinuosi ne itin sveikai(jau nesu zaliavalge kokia ar vegetare ar panasiai) biggrin.gif nevalgau nuo 16h,va toks tas mano tavkingumas.. biggrin.gif aisku tortu ,pyragu vengiu,bet kad kazka ten specialiai daryciau,tai nee..uztenka to sporto ir nevalgyt vakarais ax.gif
Atsakyti
#166
Puiku,tai nebemažinsiu savo valgymo ir tiesiog mėgausiuos sportu bei lauksiu rezultatų bigsmile.gif
Atsakyti
#167
Lankau jau menesi kalanetika, patinka labai,bet pokyciu jokiu, ir pritariu nesenai ishsakytai nuomonei, kad be taisiklingo kvepavimo stebuklu nebus... taciau man labai sunku vienu metu galvoti ir apie kvepavima ir kaip taisiklingai daryti pratima. Gal patartumete kuri ukiskai snekant, kaip lengviau tai perprasti? Kai trenere aiskiai pasako kada ikvept, kada iskvept pavyksta, bet namie darydama nieko nebeatsimenu doh.gif
Atsakyti
#168
QUOTE(dilgelyt @ 2012 02 09, 01:57)
Lankau jau menesi kalanetika, patinka labai,bet pokyciu jokiu, ir pritariu nesenai ishsakytai nuomonei, kad be taisiklingo kvepavimo stebuklu nebus... taciau man labai sunku vienu metu galvoti ir apie kvepavima ir kaip taisiklingai daryti pratima. Gal patartumete kuri ukiskai snekant, kaip lengviau tai perprasti? Kai trenere aiskiai pasako kada ikvept, kada iskvept pavyksta, bet namie darydama nieko nebeatsimenu doh.gif



na nesupykite,bet galiu papriestarauti(kad ir ka tie treneriaia ten sako),nes sakau tikrai is patirties asmenines..nelankiau jokiu klubu ir dariau pagal Callan Picney vaizdo programa..ji visur pabrezia kai daro pratimus "breathe naturally"
,nera jokiu iskvept,ikvept..matyt dabar tos kalanetikos jau yra patobulintos,sumodernintos ar dar kazkaip,net nezinau.. g.gif . as be jokiu treneriu ir kvepavimu,tiksliai taip kaip daro pati Callan puikiai dailinu formas.. smile.gif stebuklu nebuna,viskas dailinasi po truputeli..
Atsakyti