Kalanetika - Puslapis 20 - Sportas

Cosmopolitana

Ištikimas dalyvis

Cosmopolitana

Ištikimas dalyvis

2012-06-18 11:48

18 birželio 2012 - 11:48

QUOTE(jovy @ 2012 06 18, 13:08)

Prisiskaičiau, kad nuo kalanetikos nekrenta svoris. Tad turint nemažą antsvorį ir norint jo atsikratyti geriau rinktis kažką kitą nei kalanetiką? Lauksiu atsakymų

<{POST_SNAPBACK}>

Gal tokiu atveju,jei turi labai jau dideli antsvori

as tai kaip tik skaiciau,kad kilogramai tiesiog tirpsta nuo kalanetikos:)

marianela

Atkaklus dalyvis

marianela

Atkaklus dalyvis

2012-06-18 12:03

18 birželio 2012 - 12:03

QUOTE(Dryzeeee @ 2012 06 18, 12:48)

as tai kaip tik skaiciau,kad kilogramai tiesiog tirpsta nuo kalanetikos:)

<{POST_SNAPBACK}>

Nu kad nuo kalanetikos kilogramai tiesiog tirpsta,

gryna reklama ir tiek

Vienas geriausių būdų mažinti svorį yra kardio treniruotės.

Kardio treniruotės yra naudingos tuo, kad jos ne tik smarkiai degina riebalus, tačiau ir pagerina kraujospūdį bei medžiagų apykaitą.

Cosmopolitana

Ištikimas dalyvis

Cosmopolitana

Ištikimas dalyvis

2012-06-18 15:06

18 birželio 2012 - 15:06

QUOTE(marianela @ 2012 06 18, 14:03)

Nu kad nuo kalanetikos kilogramai tiesiog tirpsta,

gryna reklama ir tiek

Vienas geriausių būdų mažinti svorį yra kardio treniruotės.

Kardio treniruotės yra naudingos tuo, kad jos ne tik smarkiai degina riebalus, tačiau ir pagerina kraujospūdį bei medžiagų apykaitą.

<{POST_SNAPBACK}>

Bet as bendravau su moterytem,kurios lanke kalanetika,ir akivaizdziai keitesi ju figurytes

jovy

Ištikimas dalyvis

jovy

Ištikimas dalyvis

2012-06-18 15:15

18 birželio 2012 - 15:15

Man nuo kardio pratimų labai sukyla pulsas ir trukinėja kraujagyslės akyse (arba tai tik sutapimas arba iš ties taip yra). Svoris nekrenta, o raumenys ant kojų ryškėja ir visai negražiai. Todėl ir galvoju apie kalanetiką, bet net nežinau ką daryti

AisteLalala

Atkaklus dalyvis

AisteLalala

Atkaklus dalyvis

2012-06-18 17:06

18 birželio 2012 - 17:06

QUOTE(jovy @ 2012 06 18, 15:15)

<{POST_SNAPBACK}>

Pasistenkite subalansuoti savo mitybą, ir pradėkite vaikščioti į darbą pėsčiomis.

jovy

Ištikimas dalyvis

jovy

Ištikimas dalyvis

2012-06-18 20:37

18 birželio 2012 - 20:37

QUOTE(AisteLalala @ 2012 06 18, 19:06)

Pasistenkite subalansuoti savo mitybą, ir pradėkite vaikščioti į darbą pėsčiomis.

<{POST_SNAPBACK}>

Mityba subalansuota dietologės nors ir šiaip valgau gan sveikai. Svorio priaugau dėl niekadėjos skydliaukės problemų .. bet ačiū už patarimą.

LABBRA

Senbuvis

LABBRA

Senbuvis

2012-06-19 09:47

19 birželio 2012 - 09:47

QUOTE(jovy @ 2012 06 18, 20:37)

Mityba subalansuota dietologės nors ir šiaip valgau gan sveikai. Svorio priaugau dėl niekadėjos skydliaukės problemų .. bet ačiū už patarimą.

<{POST_SNAPBACK}>

Sveiki..as kalanetikuoju jau pusmetis(turiu taip pat problemu su skydliauke,velniskai sunkiai krenta svoris+ hormonu disbalansas..) Tiagi galiu pasakyt is praktikos,svoris kg nesumazejo,o va formos kinta tikrai,stangreja kunas,raumenys tikrai neryskeja,tik jie tokie tvirti tvirti, isryskejo pagagaliau liemuo,siek tiek susiaurejo klubai,kojos,stangresne sedimoji dalis

..su kalanetika reikia daug laiko ir kantrybes,ypac jei yra problemu su dideliu antsvoriu (ka as ir turiu)..zodziu labai labai po truputi viskas daileja(tikriausiai nuo kardio butu rezultatai greitesni,bet ne visi galime ja praktikuot)..

STEBUKLAS VISADA YRA KAŽKUR ARTI NEVILTIES..

path

Naujokas

path

Naujokas

2012-06-20 10:23

20 birželio 2012 - 10:23

sveikos

o kada geriausia daryt kalanetikos pratimus namie? :
ryte prieš maistą gal geriausia? bet baisiai norisi valgyti rytais,silpna darosi ilgiau nepavalgius. o jei ne ryte, tai kada tada, kaip čia su tuo virškinamu maistu/nemaksimaliai tuščiu skrandžiu darant pratimus?

LABBRA

Senbuvis

LABBRA

Senbuvis

2012-06-20 19:51

20 birželio 2012 - 19:51

QUOTE(path @ 2012 06 20, 10:23)

sveikos

<{POST_SNAPBACK}>

As darau vakare,po darbu visu,apie 19.30..paskutini karta pauzkandziauju apie 17.00 h ..kalanetikos knygoje skaiciau,kad iki kalanetikos bent pora valandu reikia nevalgyti,o po kalanetikos jei labai norisi kazka itin lengvo..as jau tik vandeni geriu,bet kiekvienam savo kaip sakoma

STEBUKLAS VISADA YRA KAŽKUR ARTI NEVILTIES..

Murlyka

Senbuvis

Murlyka

Senbuvis

2012-06-21 16:11

21 birželio 2012 - 16:11

Sveikos, kalanetiką gal nuo balandžio pabaigos sportuoju. Ir aišku mityba pasireguliavau, bet efektas man didelis.
Pvz., ant šlaunų raumenys kokie, blauzdos stangrios... apimtis taip pat sumažėjo, pilvo presas stiprus, liemens apimtis mažesnė, klubai gražesni dėl tų tempimų ir pelvic rotations :DDD Rankų deltiniai raumenys išryškėjo, mąstau ar dėl mažesnio svorio ar dėl šono tempimo

O užpakalis... Pagaliau jis man patinka.
Žodžiu, kartais taip tingiu daryt, jau taip tingisi, bet žinau, kad po to bus labai gera.. Todėl stengiuosi kasdien... Nes jeigu nesportuoju bent keletą dienų, kūnas atrodo aptingsta ir išsijudint labai sunku

Prieš treniruotę nevalgau bent 2 val., po jos taip pat stengiuosi kurį laiką nevalgyt, o sportuoju kaip visada tuo pat metu 17val.

O dėl svorio ir antsvorio, tai iki pradedant svėriau 69 kg., dabar 61kg. Bet čia ne vien kalanetika, čia dar sumažintos porcijos ir saldumynų ribojimas. Pripratau, nejaučiu diskomforto

)

Apia

Senbuvis

Apia

Senbuvis

2012-06-22 09:32

22 birželio 2012 - 09:32

QUOTE(Murlyka @ 2012 06 21, 17:11)

Sveikos, kalanetiką gal nuo balandžio pabaigos sportuoju. Ir aišku mityba pasireguliavau, bet efektas man didelis.

<{POST_SNAPBACK}>

Per nepilnus du menesius -8kg? Nemazai, nemazai...

marianela

Atkaklus dalyvis

marianela

Atkaklus dalyvis

2012-06-22 09:38

22 birželio 2012 - 09:38

QUOTE(Murlyka @ 2012 06 21, 17:11)

Prieš treniruotę nevalgau bent 2 val., po jos taip pat stengiuosi kurį laiką nevalgyt, o sportuoju kaip visada tuo pat metu 17val.

O dėl svorio ir antsvorio, tai iki pradedant svėriau 69 kg., dabar 61kg. Bet čia ne vien kalanetika, čia dar sumažintos porcijos ir saldumynų ribojimas. Pripratau, nejaučiu diskomforto

)

<{POST_SNAPBACK}>

Kokia tu šaunuolė ir kokia stipria valia turi,

o as nesugebu islaikyti ta pastovuma

man labai sunku sportuot kiekviena diena!

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis