QUOTE(Miško uoga @ 2011 01 20, 13:37)
pirmam užkibt reikėjo daugiau nei metų. antras gal iš trečio karto

vienžo, žiauriai greitai

va taip dabar ir stengiuosi daryti

jau taip Arti užpavydėjau jos tų kelių valgymų per dieną, kad ėmiausi priemonių
du valgymai per dieną yra labai blogai. ypatingai tavo dabartinėj situacijoje: kai yra antsvoris plius maitini. Arti atvejis yra kitas - ji nematina, gimdžiusi seniai ir jos medžiagų apykaita yra greita.
tai pasakysiu, kas tau nutiks, jei valgysi tik du/tris kartus per dieną: tavo organizmas pajus alkį, pajus maisto stoką. kadangi valgysi tik su sykius, alkį jaus daug ir ilgais tarpais. kadangi dar ir maitini, tai maisto stoką jaus dar labiau. che, spėk, kas nutiks? dar labiau LĖTĖS medžiagų apykaita saugodama resursus. tu vos vos pakūsi, bet kūdėjimas bus lėtas ir sunkus. o jei netyčia imsi valgyti oi, tris kartus per dieną - imsi vėl storėti ir dar didesniu tempu.
taip kad maitintis reikia keturis - penkis kartus per dieną, tarp maitinimų turi būti ne retesni kaip 3 val tarpai. bet valgyti turi sveiką maistą, kuo mažiau negerų angliavandenių (bulvių, bulkų ir saldumynų, tiksliau jų visai nereikia) ir LABAI MAŽAI. t.y. pvz mažas jogurto indelis. vienas sumuštinukas. žuvytė su daržovėm. salotos. ir tt ir pan. ir jokių užkandžių tarpuose.
niekada neklausyk patarimų iš kūdenų. nes jų organizmas kitaip "veikia".
kai aš klausiau, kaip neėsti visą dieną - klausimas buvo ne apie tai, kaip sukūst, o apie tai, kaip nenorėt ėst