prisiduodu ir as 0 pas man bet po 2 sav.nesportavimo, saldumynu apsirijimo ir dar kad mm tai esu patenkinta 
sveikutes prisiduodu ir as 0 pas man bet po 2 sav.nesportavimo, saldumynu apsirijimo ir dar kad mm tai esu patenkinta
prisiduodu ir as 0 pas man bet po 2 sav.nesportavimo, saldumynu apsirijimo ir dar kad mm tai esu patenkinta
QUOTE(Kapish @ 2011 03 04, 08:22)
o mano duomenys tokie: svoris (-2kg.) bet čia tiek numečiau ne per vieną savaitę, o maždaug nuo savo vaikų gimtadienio
o apimtys nepakite
o apimtys nepakite
Ar įtraukti tave iš naujo į lentelę ar nebeprisidavinėsi? Jei nori, tuomet iš naujo atsiųsk savo pradinius duomenis ir ūgį
QUOTE(chérie @ 2011 03 04, 13:17)
Ar įtraukti tave iš naujo į lentelę ar nebeprisidavinėsi? Jei nori, tuomet iš naujo atsiųsk savo pradinius duomenis ir ūgį
atsiunčiau savo duomenis
Na ir nuvargus grizau 
visas kunas dreba dar dabar. Vargais negalais padariau JM no more trouble zones, aisku po turbut 2menesiu pertraukos tai teko pristabdyti kai kur, kai kuriuos pratimus pakeisti kitais, ar tiesiog atlikti juos lengviau, bet esu laiminga, kad istempiau iki galo ir nesustojau pusiaukeleje, nors minciu tokiu buvo 
Dabar belieka tik issiprausti ir pavalgyti ka nors Beje, jau dabar isgeriau 1litra vandens, labai savimi didziuojuosi del to, nes man tai jau pasiekimas, tikiuosi iki einant miegoti isgersiu dar bent puse litro, nes jau nuo to vandens man net bloga 
na ka, begu, uzeisiu dar veliau 
visas kunas dreba dar dabar. Vargais negalais padariau JM no more trouble zones, aisku po turbut 2menesiu pertraukos tai teko pristabdyti kai kur, kai kuriuos pratimus pakeisti kitais, ar tiesiog atlikti juos lengviau, bet esu laiminga, kad istempiau iki galo ir nesustojau pusiaukeleje, nors minciu tokiu buvo Dabar belieka tik issiprausti ir pavalgyti ka nors Beje, jau dabar isgeriau 1litra vandens, labai savimi didziuojuosi del to, nes man tai jau pasiekimas, tikiuosi iki einant miegoti isgersiu dar bent puse litro, nes jau nuo to vandens man net bloga na ka, begu, uzeisiu dar veliau
Man irgi reikia pradėti gerti daug vandens, anksčiau bandžiau gerti 2 litrus per dieną, bet sunkiai pavykdavo, iš tikro net bloga pagalvojus 
[quote=chérie,2011 03 03, 18:12]
Sveika prisijungusi
Kadangi kaip suprantu nori mesti svorį, gali prisijungti prie mūsų lentelės, kurioje stebime savo numestus/priaugtus kilogramus/centrimetrus
Sveikos
As jau snd irgi po sporto
dar sia savaite su pump it up, o nuo pirmadienio pradesiu TurboFire ziuresim kaip seksis snd zadu atsispausdinti visas treniruociu programas, maitinimasi ir viska kas ten yra prie tos programos isstudijuoti 
Manau rimtai jungiuos as prie jusu vis lengviau kai kazkokia kontrole yra
Tai rasau savo duomenis cia ( o juos siaip kiekviena penktadieni cia reikia parasyt ar i cherie i az?):
Ugis - 172cm
Svoris - 77kg
Krutine - 99cm
Liemuo - 75 cm
Pilvas - 87 cm (gyvenime tokio neturejau
)
Klubai - 107cm
Slaunis - 63cm
Virs kelio - 44 cm
Ranka - 30 cm
Tai jusu visu labai prasau - spardykit man uzpakali, barkit, ka tik norit darykit, jeigu tik kartais apsileisiu...
Sveika prisijungusi
Kadangi kaip suprantu nori mesti svorį, gali prisijungti prie mūsų lentelės, kurioje stebime savo numestus/priaugtus kilogramus/centrimetrus Sveikos
As jau snd irgi po sporto
dar sia savaite su pump it up, o nuo pirmadienio pradesiu TurboFire ziuresim kaip seksis snd zadu atsispausdinti visas treniruociu programas, maitinimasi ir viska kas ten yra prie tos programos isstudijuoti Manau rimtai jungiuos as prie jusu
vis lengviau kai kazkokia kontrole yra Tai rasau savo duomenis cia ( o juos siaip kiekviena penktadieni cia reikia parasyt ar i cherie i az?):
Ugis - 172cm
Svoris - 77kg
Krutine - 99cm
Liemuo - 75 cm
Pilvas - 87 cm (gyvenime tokio neturejau
)Klubai - 107cm
Slaunis - 63cm
Virs kelio - 44 cm
Ranka - 30 cm
Tai jusu visu labai prasau - spardykit man uzpakali, barkit, ka tik norit darykit, jeigu tik kartais apsileisiu...
Labuka.
as irgi siandien pasportavau.dariau Jm metabolism,gal vakare dar skirsiu 8 min pilvuj ir dar kam nors....
Svoris nepakites ir visa kita tik klubai -1cm
siaip man atrodo kad pagurklis sumazejo galima sakyt dingo beveik.
Smagu kad vis uzsuka nauju nariu,tikiuos greit neissilakstysit 
as irgi siandien pasportavau.dariau Jm metabolism,gal vakare dar skirsiu 8 min pilvuj ir dar kam nors....
Svoris nepakites ir visa kita tik klubai -1cm
siaip man atrodo kad pagurklis sumazejo
galima sakyt dingo beveik.Smagu kad vis uzsuka nauju nariu,tikiuos greit neissilakstysit
šiandien po apsilankymo pas daktare sužinosiu savo sveikatos būkle, jeigu neprirašys antibijotikų tai jau pabandysiu daryti jogą šiandien.
QUOTE(Kapish @ 2011 03 04, 16:14)
šiandien po apsilankymo pas daktare sužinosiu savo sveikatos būkle, jeigu neprirašys antibijotikų tai jau pabandysiu daryti jogą šiandien.
sveikatytes
QUOTE(doviem @ 2011 03 04, 14:28)
Na ir nuvargus grizau visas kunas dreba dar dabar. Vargais negalais padariau JM no more trouble zones, aisku po turbut 2menesiu pertraukos tai teko pristabdyti kai kur, kai kuriuos pratimus pakeisti kitais, ar tiesiog atlikti juos lengviau, bet esu laiminga, kad istempiau iki galo ir nesustojau pusiaukeleje, nors minciu tokiu buvo Dabar belieka tik issiprausti ir pavalgyti ka nors Beje, jau dabar isgeriau 1litra vandens, labai savimi didziuojuosi del to, nes man tai jau pasiekimas, tikiuosi iki einant miegoti isgersiu dar bent puse litro, nes jau nuo to vandens man net bloga na ka, begu, uzeisiu dar veliau
visas kunas dreba dar dabar. Vargais negalais padariau JM no more trouble zones, aisku po turbut 2menesiu pertraukos tai teko pristabdyti kai kur, kai kuriuos pratimus pakeisti kitais, ar tiesiog atlikti juos lengviau, bet esu laiminga, kad istempiau iki galo ir nesustojau pusiaukeleje, nors minciu tokiu buvo Dabar belieka tik issiprausti ir pavalgyti ka nors Beje, jau dabar isgeriau 1litra vandens, labai savimi didziuojuosi del to, nes man tai jau pasiekimas, tikiuosi iki einant miegoti isgersiu dar bent puse litro, nes jau nuo to vandens man net bloga na ka, begu, uzeisiu dar veliau Saunuole
As po 3 savaiciu pertraukos 4 kartus tik po puse zones dariau,nes silpna daresi Man antra mm diena kokia baisi,pila kaip is kibiro vos speju tvarkytis,nu siaubas kazkoks man taip buvo tik mokyklos laikais kazkada Bet uztat siandien loterijoje 120lt laimejau, nors tai pradziugino Papildyta:
Samanta vis dar tinginiauji?
QUOTE(white kitty @ 2011 03 04, 17:28)
aha
,kas cia man uzejonu ziaurus PMS ,visa istinus,apetitas zveriskas,sportui noro nei jegu nera
ryt,poryt mazo kcal dienas pasidarysiu ,o pirmad kibsiu vel i sporta,jei mm nebus prasidejusios
Prisiduodu: svoris 51.5 (-1.5 kg) 
Apimtys: krūtinė 0, liemuo 67.5(-0.5) cm, klubai 92.5(-1.5), šlaunis 53(-2) cm.
JM shredo rezultatai: viso per mėnesį numesta 5.2 kg, apimtys - krūtinė -6, liemuo -5.5, klubai 5.5, šlaunis -5
Va taip vat.
Atsportavau shred it with weights pirmą lygį su 6 kg svoriu ir dar 6weeks6pack pirmą lygį, maniau mirsiu pabaigoj, bet nieko, ištvėriau
Ta proga einu pasilepint saldainiais 
Apimtys: krūtinė 0, liemuo 67.5(-0.5) cm, klubai 92.5(-1.5), šlaunis 53(-2) cm.JM shredo rezultatai: viso per mėnesį numesta 5.2 kg, apimtys - krūtinė -6, liemuo -5.5, klubai 5.5, šlaunis -5
Va taip vat.Atsportavau shred it with weights pirmą lygį su 6 kg svoriu ir dar 6weeks6pack pirmą lygį, maniau mirsiu pabaigoj, bet nieko, ištvėriau
Ta proga einu pasilepint saldainiais
