Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

#445
QUOTE(Dziurgita:) @ 2012 01 11, 14:07)
apie 5 kg, bet esme ta kad, jie kazkaip taip graziai nukrito, visas kunas toks grazus patapo smile.gif  ir savijauta super, skrandis susitvarke, neskauda visiskai, nera pilnumo jausmo pavalgius thumbup.gif

Saunuole! bigsmile.gif wink.gif
Atsakyti
#446
bandau laikytis ir as sito principo, sunkiausia kad pastoviai yra jauciamas alkio jausmas, manau tai yra todel, kad zalumynai yra suvirskinami per kelias valandas ir didziaja laiko dali skrandis yra tuscias. Ar jus susiduriat su tuo?
Atsakyti
#447
QUOTE(Peru @ 2012 01 14, 14:29)
bandau laikytis ir as sito principo, sunkiausia kad pastoviai yra jauciamas alkio jausmas, manau tai yra todel, kad zalumynai yra suvirskinami per kelias valandas ir didziaja laiko dali skrandis yra tuscias. Ar jus susiduriat su tuo?


pradzioje, kol organizmas buvo priprates gauti visokio maisyto maisto, ypac mesos, labai daznai noredavosi valgyti, bet ilgainiui as papietauju vegetariskai ir lieku soti bent 3h, po to vaisiai buna smile.gif
Atsakyti
#448
pritariu, kad pradžioj sunku, bet kuo toliau, tuo labiau patinka lengvumo ir nedidelio alkio jausmas, jeigu jau didesnis yra, tuomet kažką lengvo užkandu.
savaitgalį vieną vakarą buvom svečiuos, tai sunkesnio maisto pavalgiau (keptos mėsos), tai tikrai atsigulus vakare buvo nekas, o ant ryto buvo laaabai sunku keltis, akių negalėjau atplėšti, galvoju, kad tai susiję, džiaugiuosi, kad organizmas duoda ženklus ir pradedi suprasti, kas priimtina, o kas nes.
per praeitą savaitę nesilaikant 100 proc. visų taisyklių, bet laaabai stengiantis nukrito 1,5 kg. smile.gif
Atsakyti
#449
QUOTE(Peru @ 2012 01 14, 14:29)
bandau laikytis ir as sito principo, sunkiausia kad pastoviai yra jauciamas alkio jausmas, manau tai yra todel, kad zalumynai yra suvirskinami per kelias valandas ir didziaja laiko dali skrandis yra tuscias. Ar jus susiduriat su tuo?



pagal viską skrandis ir neturi būti prikimštas visą parą mirksiukas.gif todėl tai normalu pradžioje jausti alkį po suvalgytų žalumynų mirksiukas.gif
Atsakyti
#450
gal, kuri galetu atsiusti Seltono skenuota knygute, nes ten sunku iskaityti 4u.gif
Atsakyti
#451
Sveikos wink.gif

QUOTE(viskasgerai @ 2012 01 16, 14:45)
pritariu, kad pradžioj sunku, bet kuo toliau, tuo labiau patinka lengvumo ir nedidelio alkio jausmas, jeigu jau didesnis yra, tuomet kažką lengvo užkandu.
[...]

drinks_cheers.gif

Siandien turejau laaabai skania vakariene thumbup.gif Darzoviu kepsni kepta orkaiteje- irmulia aciu uz recepta! aciuks.gif Tikrai kartosiu! Lengva pagaminti ir be galo skanu, ir sveika smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo aaangelika: 16 sausio 2012 - 21:38
#452
Šaunu, šitas receptukas buvo gal šitoj temoj tik aš praleidau?smile.gif man dar sunku atsispirti kai kuriems deriniams, bet ką tokiu atveju darau, tai daugiau nieko nevalgau šalia, nebent daržoves. pvz. duona su sviestu, kadangi kepu pati grūdų duoną, tai su nedaug sviestu tokia duonelė mano silpnybė, bet dažniausiai daugiau kažko prie jos ir nevalgau nei prieš nei po. Aišku su virtu kiaušiniu išvis skanu, bet šito derinio jau atsisakau, kiaušinį dedu į salotas. O sviesto, skaičiau, kad po nedaug galima suvalgyti, nes jame yra vitamino D.

Atsakyti
#453
QUOTE(aaangelika @ 2012 01 16, 22:36)
Sveikos wink.gif
drinks_cheers.gif

Siandien turejau laaabai skania vakariene  thumbup.gif Darzoviu kepsni kepta orkaiteje-  irmulia aciu uz recepta! aciuks.gif Tikrai kartosiu! Lengva pagaminti ir be galo skanu, ir sveika  smile.gif

gal galima butu receptuka ax.gif Labai jau sunku improvizuoti ir kazka sugalvoti naujo, o taip norisi n ax.gif neisklysti is kelio smile.gif
Atsakyti
#454
1 ir 2 temos istrintos ar tik linkai neveikia pirmam puslapy?
Atsakyti
#455
QUOTE(zoomzoom @ 2012 01 17, 19:02)
1 ir 2 temos istrintos ar tik linkai neveikia pirmam puslapy?



nebeliko abiejų g.gif na bet visa esmė surašyta pimoje šios temos žinutėje mirksiukas.gif
Atsakyti
#456
QUOTE(irmulia @ 2012 01 17, 19:45)
nebeliko abiejų  g.gif  na bet visa esmė surašyta pimoje šios temos žinutėje  mirksiukas.gif

noris pasiskaityt daugiau praktikos ne teorijos rolleyes.gif
Atsakyti