QUOTE(ellinga @ 2012 03 22, 21:22)
koki modeli ir kur pirkot?
pasirinkau siuos, tikiuosi neapsisoviau
http://www.wiggle.co...-gt-2170-shoes/
QUOTE(Saule_S @ 2012 03 22, 13:14)
šiuo metu apsistojusi ties šeškine, gal galėtumėte patarti, kur begiojate šiame rajone, ar greta kur nors?
O kur tiksliau Šeškinėje apsigyvenote? QUOTE(Saule_S @ 2012 03 22, 11:14)
šiuo metu apsistojusi ties šeškine, gal galėtumėte patarti, kur begiojate šiame rajone, ar greta kur nors? anksčiau bėgiodavau žvėryne, buvo labai patogu parke-miškelyje, o čia kažkaip nelabai kol kas pastebėjau tokių vietų 
Ir aš iš Šeškinės
Bėgiot einu kartais į stadioną šalia Šeškinės vidurinės mokyklos, bet ten nuobodu ratus sukti, savaitgalį pradėjau bėgioti iki Vingio parko ir atgal (per Žvėryną), tai smagus maršrutas, bet užtrunka, dar bėgu maršrutu Buivydiškų gatve iki Laisvės prospekto, toliau palei jį, nusuku Fabijoniškių gatve, Gelvonų, Paberžės, na ir dar Šeškinėj ratuką... Bet čia tai bėgant oras nekoks... Kol kas kitų maršrutų nesugalvojau...
QUOTE(ingulia @ 2012 03 23, 10:43)
Jeigu Saule_S apsistojo ties gelvonais tai galima bėgti nuo gelvonų link fabijoniškių, stanevičiaus gatve, ateities gatve, fabijoniškių gatve, čia toks ratukas gaunasi. Taip pat yra Šeškinės kalvų tas miškelis, kuris tęsiasi gana plačiai iki fabijoniškių ir baltupių. Šiaip jeigu norisi pažiūrėti kažkokį maršrutą gatvėmis tai aš einu į google maps, atsiverčiu pvz šeškinę ar fabijoniškes ir žiūriu pagal gatves,takelius kur gautųsi ratas apibėgt/apvažiuot, kaip sakant iš anksto susiplanuoji maršrutą, kad paskui bevažiuojant/bebėgant nesimėtyt
QUOTE(mylimuke @ 2012 03 23, 12:46)
Man turbūt nė vienas kg nenukrito, kai pradėjau bėgiot. Bet prieš tai pakeitusi mitybą numečiau 6 kg. Bet formos tikrai keičiasi. Gal geriau būtų cm matuoti, o ne svorį.
Sveikutės,
o kiek laiko bėgiojate? ilgai jau? nes svoris gali nekisti dėl to, kad raumuo yra sunkesnis už lašinukus ir priešingai nuo sporto gali svoris net pakilti, nes didėja raumenų masė.
aš irgi laukiu kėdukų tai kalbinsiu MB kad pradėti bėgioti gal tai bus nuo kitos savaitės..
QUOTE(My art home @ 2012 03 22, 20:43)
Ohoho
Prašom pakomentuoti. Pvz. - ar nepaskausta rankų, pečių, nugaros? Man kažkodėl virš valandos bėgant jau jaučiausi diskomfortas. Gal negalima tų rankų taip statiškai laikyti, gal reikėtų kažkaip labiau judinti..?Ir dar - kur randat malonių maršrutų tokiam bėgimui (spėju, ne stadione?
)
QUOTE(*Eglė @ 2012 03 22, 22:54)
aš visai šalia poliklinikos dabar dislokuojuosi
stadione vat irgi nuobodu ratus sukti, kažkaip nepatiko
buvau dar maršruto išsiuostymui išejųs prie ukmergės gatvės, bet jau kvėpuoti nėra kuom ten nuo tų mašinų 
man ir taip biški su kvėpavimų sunkoka, matyt dėl skydliaukės tai vat įsivaizduoju, kad laisvės prospekte panašiai dūsuliuačiau 
bet labai ačiū, mergaitės už patarimus 
, pabandysiu ir ta buivydiškių gatve prasilėkt, ir eisiu ieškoti to kalvų miškelio takų, biškutį baugu, kad neužpultų kas tenais, bet gal ramiam rajone ir miškeliai ramūs
Sveikos,jungiuosi prie jūsų. Praeita vasara truputi bėgiodavau bet tai tęsėsi ilgiausiai mėnesį.Dabar norėčiau rimtai pradėti begioti jau bėgau antradienį ,nes kitas dienas negalėjau niekaip.Bet šiandiena galiu tad tikrai bėgsiu mano pradinis tikslas 2h per savaite.Paprastai bėgu 20min, bet jaučiu,kad galiu daugiau tiesiog atsibosta man na, bet reiks ilgint laika.Dar bandysiu žiūrėti ką į burną dedu ,nes norėčiau netekti kokių 8kg.Taigi tikiuosi jūsų tarpe bus lengviau pasiekti savo tikslus:)
Praeita vasara truputi bėgiodavau bet tai tęsėsi ilgiausiai mėnesį.Dabar norėčiau rimtai pradėti begioti jau bėgau antradienį ,nes kitas dienas negalėjau niekaip.Bet šiandiena galiu tad tikrai bėgsiu mano pradinis tikslas 2h per savaite.Paprastai bėgu 20min, bet jaučiu,kad galiu daugiau tiesiog atsibosta man na, bet reiks ilgint laika.Dar bandysiu žiūrėti ką į burną dedu ,nes norėčiau netekti kokių 8kg.Taigi tikiuosi jūsų tarpe bus lengviau pasiekti savo tikslus:)
QUOTE(shanel @ 2012 03 24, 12:11)
Sveikos,jungiuosi prie jūsų. Praeita vasara truputi bėgiodavau bet tai tęsėsi ilgiausiai mėnesį.Dabar norėčiau rimtai pradėti begioti jau bėgau antradienį ,nes kitas dienas negalėjau niekaip.Bet šiandiena galiu tad tikrai bėgsiu mano pradinis tikslas 2h per savaite.Paprastai bėgu 20min, bet jaučiu,kad galiu daugiau tiesiog atsibosta man na, bet reiks ilgint laika.Dar bandysiu žiūrėti ką į burną dedu ,nes norėčiau netekti kokių 8kg.Taigi tikiuosi jūsų tarpe bus lengviau pasiekti savo tikslus:)
Praeita vasara truputi bėgiodavau bet tai tęsėsi ilgiausiai mėnesį.Dabar norėčiau rimtai pradėti begioti jau bėgau antradienį ,nes kitas dienas negalėjau niekaip.Bet šiandiena galiu tad tikrai bėgsiu mano pradinis tikslas 2h per savaite.Paprastai bėgu 20min, bet jaučiu,kad galiu daugiau tiesiog atsibosta man na, bet reiks ilgint laika.Dar bandysiu žiūrėti ką į burną dedu ,nes norėčiau netekti kokių 8kg.Taigi tikiuosi jūsų tarpe bus lengviau pasiekti savo tikslus:)Man ir idomu, pasidalinkite savo patirtim. Ar jauciate, kaip kunas keicias, kiek kg netekote begiodamos? Ir per kiek laiko?
kiek esu turėjusi trenerių, jie visi sakydavo, kad "jūs ne į svarstykles žiūrėkite, o apimtis matuokite kas savaitę". Labai teisingi žodžiai, svarbu stangrus gražus kūnas, nes 60kg gali atrodyti tvirtai ir gražiai, o gali tie 60kg atrodyti apdribusiai.
Taigi svarstykles mažiau kankinkim, geriau vizualiniu rezultatu gėrėtis
aš bėgioju 3 savaitės, po 5 kart į savaitę, bet po nedaug, 35 min bėgimo gaunasi.. Pradėjus bėgioti numečiau 2 kg, bet vaizdas užtat tikrai pagerėjo šalia sportuoju ir su svoriais raumenukams.
Visoms gerų bėgiojimų
Taigi svarstykles mažiau kankinkim, geriau vizualiniu rezultatu gėrėtis
aš bėgioju 3 savaitės, po 5 kart į savaitę, bet po nedaug, 35 min bėgimo gaunasi.. Pradėjus bėgioti numečiau 2 kg, bet vaizdas užtat tikrai pagerėjo
šalia sportuoju ir su svoriais raumenukams.Visoms gerų bėgiojimų
