)?
Vanduo - gyvybes (ir grozio) saltinis. Zinau, kad reikia gerti daug vandens... Tai uztikrina geresne medziagu apykaita, valo organizma, suteikia energijos. Bet niekaip negaliu sito isisamoninti! Jei nera karstas oras - labai mazai geriu. Ryte - kava, po pietu - arbata, vakare - kava arba arbata - tai visi mano skysciai. O reiketu bent litra vandens isgerti! Man tai taip nerealu! O Jus ar daug geriate vandens (apie pagirias nekalbam )?
)?
QUOTE(Li ute @ 2004 06 16, 08:20)
Tai va tai ir yra blogiausia, kad kava varo is organizmo skyscius 
ir tikrai neisiskaiciuoja i ta 1l, kuri reikia isgerti...
ir tikrai neisiskaiciuoja i ta 1l, kuri reikia isgerti... Kad atstatyti kavos isvarytus skyscius, reikia isgerti stikline vandens.Be tu 2l privalomu groziui
Taip taip , butent dvieju litru 
Vasara siuloma gerti dar daugiau , iki 3l. Ir vasara reiketu gerti negazuota mineralini , nes su prakaitu iseina kalis ir dar kazkokie gerumai
Bet su gėrimu - irgi atsargiai. "Dozę" reikai didinti palaipsniui, nes gaunasi didelis staigus apkrovimas insktams ir bendrai šokas visam organizmui.
kiek zmoniu, tiek nuomoniu... na va ir pasimeciau... 
vieni sako, kad gerti valgio metu yra labai gerai ir sveika, kad norincios mesti svori greiciau pajunta sotumo jausma...
Bet neseniai perskaiciau keliuose zurnaliukuose, kad KAIP TIK GERTI VALGIO METU YRA NEGERAI, o ypac norinciom mesti svori, nes tuomet sulieteja visas virskinimas ir pan... 
Na tai kur ta teisybe???
visai nebesusigaudau...
o jus ar geriat/uzsigeriat valgio metu??? o gal jus esat kazka girdeje ir galit paneikt viena is siu teoriju?
vieni sako, kad gerti valgio metu yra labai gerai ir sveika, kad norincios mesti svori greiciau pajunta sotumo jausma...
Bet neseniai perskaiciau keliuose zurnaliukuose, kad KAIP TIK GERTI VALGIO METU YRA NEGERAI, o ypac norinciom mesti svori, nes tuomet sulieteja visas virskinimas ir pan... Na tai kur ta teisybe???
visai nebesusigaudau...o jus ar geriat/uzsigeriat valgio metu??? o gal jus esat kazka girdeje ir galit paneikt viena is siu teoriju?
As ir geriu vandenį valgio metu,bet esu girdėjus, kad nesveika gerti valgant ir po valgio 
pagal vieną teoriją, valgio metu ir po jo užsigerti nesveika, nes atskiedžiamos skrandžio sultys ir apsunkinimas virškinimas 
| QUOTE (casa @ 2004 06 20, 20:35) |
pagal vieną teoriją, valgio metu ir po jo užsigerti nesveika, nes atskiedžiamos skrandžio sultys ir apsunkinimas virškinimas  . aš asmeniškai šito nesilaikau, neatprantu, o labai ir nesistengiu  |
Tikra tiesa, aš irgi skaičiau ir ne viename šaltinyje.
Kažkada įvyko paauglystėje toks momentas, kai aš pradėjau šios teorijos laikytis.
Ir dabar geriu tik 30 min. pries valgį ir 1 val. po jo.
Kai pagalvoju, kaip vaikystėje sumuštinį su daktariška dėšra užsigerdavau arbata, net nupurto
vandeni reik gerti kas 2 val po stikline 
taip rekomenduoja specialistai ...
taip rekomenduoja specialistai ...
valgant "sausa" maista ir uzsigerti kuo nors valgymo metu yra super nesveika skrandziui, nes ne tik kad skrandzio sultims negerai, bet skrandis daug sunkiau virskina i ji patekusi maista, nes automatiskai mes maziau kramtome maista ir tada ji prarijame gabalais. Geriausia yra atsigerti pries valgi, o sausa maista kramsnoti tvarkingai, tada issiskirai uztektinai seiliu tam maistui taisyklingai "nukeliauti" i skrandi, kur jau laukia "raumeningai ir sultingai" sutinkti is virshaus "pamesta" maista. O siaip uzsigeriant valgymo metu - pirmos ligos: gastritis ir skrandzio opa
vandeni ar betkoi kita gerima reikia gert minimum 15 min pries valgi i po to jau priklauso ka valgai, pvz po angliavandeniu negalima gert 4 valandas net!!! gerti vandeni valgio metu ar iskart pojo yra blogai nes, maistas susimaiso su vandeniu, o tai apsunkina virskinima
sveikos
aš prisikaičius apie sveiką mitybą nuo vasaros praktikuoju 30 min prieš valgį išgerti puodą vandens. pavalgius gerti taip pat negalima minimum 30 min, rekomenduojama - 1 valandą. Čia išimtis gaunasi tada, kai po sriubos valgau antrą patiekalą. Valgant neužsigerinėju, kad nemaišyti maisto su skysčiu ir jo skrandyje nerauginti. Pakolkas išeina puikiai, išskyrus retkarčiais per baliukus labai jau norisi deserto su kavute. Na, bet čia smulkmena.
aš prisikaičius apie sveiką mitybą nuo vasaros praktikuoju 30 min prieš valgį išgerti puodą vandens. pavalgius gerti taip pat negalima minimum 30 min, rekomenduojama - 1 valandą. Čia išimtis gaunasi tada, kai po sriubos valgau antrą patiekalą. Valgant neužsigerinėju, kad nemaišyti maisto su skysčiu ir jo skrandyje nerauginti. Pakolkas išeina puikiai, išskyrus retkarčiais per baliukus labai jau norisi deserto su kavute. Na, bet čia smulkmena.
Vanduo visada gyvybiskai reikalingas, o besidietinant jis labai svarbus tuo, kad riebalai skaidosi, uztersia organizma, inkstus ir panasiai, ir vandens pagalba jie isskaidyti pasisalina. Man cia taip daktaras aiskino. 
