kaip nuotaikos merginos?
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
labas rytas
kaip nuotaikos merginos?
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
kaip nuotaikos merginos?
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
QUOTE(sidabrine lape @ 2012 02 21, 10:08)
labas rytas
kaip nuotaikos merginos?
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
kaip nuotaikos merginos?
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
O tu atsistok prieš veidrodį, imk sau šypsotis...
Sakyk pati sau: "Aš myliu tave, viskas yra gerai, aš esu sveika ir laiminga" Viską kartok su šypseną bent 15 kartų.Jei darysi tai kasdien po kelis kartus - pajusi rezultatus tikrai
Kuo giliau įsileidi savo blogą savijautą, tuo ji labiau ima viršų - laikykis
Imk va gražių vaizdų, bandyk pasvajoti... http://www.youtube.c...Q...screen&NR=1
http://www.youtube.c...;feature=fvwrel
QUOTE(*Liepa18* @ 2012 02 21, 10:18)
O tu atsistok prieš veidrodį, imk sau šypsotis... Sakyk pati sau: "Aš myliu tave, viskas yra gerai, aš esu sveika ir laiminga" Viską kartok su šypseną bent 15 kartų.
Jei darysi tai kasdien po kelis kartus - pajusi rezultatus tikrai
Kuo giliau įsileidi savo blogą savijautą, tuo ji labiau ima viršų - laikykis
Imk va gražių vaizdų, bandyk pasvajoti... http://www.youtube.c...Q...screen&NR=1
http://www.youtube.c...;feature=fvwrel
Sakyk pati sau: "Aš myliu tave, viskas yra gerai, aš esu sveika ir laiminga" Viską kartok su šypseną bent 15 kartų.Jei darysi tai kasdien po kelis kartus - pajusi rezultatus tikrai
Kuo giliau įsileidi savo blogą savijautą, tuo ji labiau ima viršų - laikykis
Imk va gražių vaizdų, bandyk pasvajoti... http://www.youtube.c...Q...screen&NR=1
http://www.youtube.c...;feature=fvwrel
AČIŪ
QUOTE(sidabrine lape @ 2012 02 21, 10:08)
mano tai nors kauk,nežinau ką daryti ir kada čia viskas baigsis?
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
jau taip blogai,kad į žemę gyva galiu sulysti.
o tai kodel nera tos nuotaikos? ar yra priezastis ar nea ?
QUOTE(MaGre @ 2012 02 21, 11:10)
viskas atrodo blogai aplinkui,nieko daryt nenoriu,pinigu truksta,nera kas daryti,kuom uzsiimti........ir t.t........,tik verkt norisi.
QUOTE(sidabrine lape @ 2012 02 21, 12:31)
viskas atrodo blogai aplinkui,nieko daryt nenoriu,pinigu truksta,nera kas daryti,kuom uzsiimti........ir t.t........,tik verkt norisi.
o kodel neinat dirbti ?
QUOTE(sidabrine lape @ 2012 02 21, 12:31)
viskas atrodo blogai aplinkui,nieko daryt nenoriu,pinigu truksta,nera kas daryti,kuom uzsiimti........ir t.t........,tik verkt norisi.
Islysk is namu. Zinok kalbant "man blogai, man blogai", tikrai niekas nepasikeis, tik bloges, tai faktas. Eik bet kur. I parduotuves, nors ir nieko nepirkti, eik kur zmoniu yra. Na issipirkt nors kelis kartus i baseina, tam nereikia dideliu pinigu, nebutina eit i koki labai brangu sporto kluba.
Tik sedet namie, taip nusokt nuo proto bet kas gali.
As va siandien viena, atostogos sia savaite ir bunu viena. Einu i kina, diena, tada nesijauciu blogai, kad viena. Vakare viena neiciau.
Drauges mama viena. Ji pensininke. Eina i kinus viena, teatrus viena. Sporto klube pirtele savaitgali nueina, rado ten jau draugu net.
Daryk ka nors. Psichologas nepades, jei nieko nedarysi.
QUOTE(Faustina2000 @ 2012 02 21, 12:40)
Tik sedet namie, taip nusokt nuo proto bet kas gali.
nu as irgi namie viena nuo proto nusokciau, cia manau kiekvienam taip butu
jau su vaikais atrodo veiklos yra pilna ir tai stogas vaziuoja nuo keturiu sienu
Siūlyčiau pasidaryti planelį ir pasikabinti matomoje vietoje, kad akis badytų Iš lempos gal taip ir tingisi kažką nuveikti/išeiti, bet kai yra planas, tai manau automatiškai jo norisi laikytis. Aišku, gerai ir spontaniškumas...
Pvz. pirmadienis:
10 val. nešti šiukšles + mankšta lauke.
12 val. parduotuvė
15 val. pasivaikščiojimas ir t.t.
Būtinai mankštintis reikia... Gal yra koks parkelis ar pan., kur galima tiesiog kaip gaunasi prasitampyti, kojas/rankas pakilnoti
O gryname ore ypač super, smegenys gauna oro daugiau.
Aišku, panikieriams geriausias variantas lankyti kažkur, tada jau turi prisiversti, nes žino, kad pinigai sumokėti ir pan. - didesnė atsakomybė ir nėra progos išsisukti
Pilatės mankštos labai gerai nuteikia, nėra labai varginančios ir sunkios, o darbo dienomis sporto klubuose ir pigiau galima išsipirkti...
O čia visoms, pasijudinimui ir tik 10 min. http://www.youtube.c...;v=PWEdJRRndkQ#
Dar vienas patarimas toms, kurios būna manuose, kad visus planus įgyvendinti iki 14-15 val. Nes jei ryte neišsijudinat, tai po to tik sunkiau ir sunkiau pajudėti, atsiranda 1001 priežastis, kodėl jūs turėtumėte likti namuose.
Iš lempos gal taip ir tingisi kažką nuveikti/išeiti, bet kai yra planas, tai manau automatiškai jo norisi laikytis. Aišku, gerai ir spontaniškumas...Pvz. pirmadienis:
10 val. nešti šiukšles + mankšta lauke.
12 val. parduotuvė
15 val. pasivaikščiojimas ir t.t.
Būtinai mankštintis reikia... Gal yra koks parkelis ar pan., kur galima tiesiog kaip gaunasi prasitampyti, kojas/rankas pakilnoti
O gryname ore ypač super, smegenys gauna oro daugiau.Aišku, panikieriams geriausias variantas lankyti kažkur, tada jau turi prisiversti
, nes žino, kad pinigai sumokėti ir pan. - didesnė atsakomybė ir nėra progos išsisukti Pilatės mankštos labai gerai nuteikia, nėra labai varginančios ir sunkios, o darbo dienomis sporto klubuose ir pigiau galima išsipirkti...
O čia visoms, pasijudinimui ir tik 10 min. http://www.youtube.c...;v=PWEdJRRndkQ#
Dar vienas patarimas toms, kurios būna manuose, kad visus planus įgyvendinti iki 14-15 val. Nes jei ryte neišsijudinat, tai po to tik sunkiau ir sunkiau pajudėti, atsiranda 1001 priežastis, kodėl jūs turėtumėte likti namuose.
QUOTE(*Liepa18* @ 2012 02 21, 12:56)
Pilatės mankštos labai gerai nuteikia, nėra labai varginančios ir sunkios, o darbo dienomis sporto klubuose ir pigiau galima išsipirkti...
as Pilatesa lankau
ir tas kvepavimas, visus stresus nuima 
QUOTE(MaGre @ 2012 02 21, 12:35)
Iki šiol nedirbau,nes turėjau tokią galimybę nedirbti ,užsiimti su vaikais ,vežioti po būrelius,gyventi kaip man patogu,tuo džiaugiausi ir buvau laiminga......
Viskas pasikeite,kai vasarą netikėtai mirė mano mama(su ja kartu gyvenome),ji gamindavo maistą(visiems atskirai,taip buvo visi išlepinti)
, aš rūpinausi vaikais ir tvarka namuose,gyvenimas buvo nuostabus.buvom netik mama su dukra ,bet ir draugės.Rytą vakarą kartu,turėdavau su kuo pasikalbėti,išsikalbėti,pasibarti.dabar viskas pasikeitė ,turiu pasirūpinti maistu,vaikais,namais ir neturiu su kuo pasikalbėti,pasiguosti,kad nelegva .(ir taip tvarkiausi puikiai puse metų,kol netikėtai viena ryta pabudus norėjau kaukti,verkti ir nežinojau kas darosi.iškart kreipiausi pas specialistus,ir nustatė Nerimą.
dabar laukiu darbo biržos ,kirpėjų kursų,todėl neinu dirbti.
Užuojauta dėl mamos.
Negi ji buvo vienas vienintelis žmogus, su kuriuo bendravote? Jei taip, pats laikas ieškoti kitų draugų. Būdų nurodėme tikrai ne vieną. Be to vaikai dideli jau, ne kūdikius turite, kad pririštą laiko 24 val.per parą.
Sėdėti ir laukt pasiūlymų. Negalima taip.
Negi ji buvo vienas vienintelis žmogus, su kuriuo bendravote? Jei taip, pats laikas ieškoti kitų draugų. Būdų nurodėme tikrai ne vieną. Be to vaikai dideli jau, ne kūdikius turite, kad pririštą laiko 24 val.per parą.
Sėdėti ir laukt pasiūlymų. Negalima taip.
