Sportas namuose... 19 namučiai

#169
QUOTE(Avocetė @ 2011 11 28, 11:38)
suprantu, ruošiuosi daržovėm ir varške pradėti misti. Bet kaip prisiversti išgerti 2l vandens nesugalvoju. gal turit kokį būdą?

kodėl tik daržovėm ir varške?

QUOTE(maruša @ 2011 11 28, 11:41)
Todėl, kad tas treniruočių planas daugiau mažiau visiems bendras sudarytas, o individualus ir lieka individualiu. Pati nemėginau jų treniruočių, bet ateity gal ir pabandysiu, tik reikia surast laiko prie to kompo prisėst normaliai doh.gif

aišku 4u.gif

QUOTE(mandy333 @ 2011 11 28, 12:53)
dekui uz tiek geru zodziu blush2.gif bet tos nuotraukos kur yra albumeli( kur tu su suknute) tu ten labai plona sakyciau.ar ten senai paveiksluota? taip ilgai sportuoji, ir tai labai pagirtina thumbup.gif  vistiek pavyks, pamatysi, reikia kantrybes smile.gif

ten daryta foto rugsėjo-spalio sandūroj. Mityba,mityba,prikalt save reik doh.gif
ačiū už paskatinimą 4u.gif

QUOTE(chérie @ 2011 11 28, 13:25)
Visos sportuoja, stengiasi, o aš sau tyliai ryju

kuo greičiau sugrįžk,davai pabandom ne ryti,o valgyti biggrin.gif mirksiukas.gif 4u.gif
Atsakyti
#170
sveikos, as isivaizduoju, kad jus cia visos sportiskos, kudos, o as doh.gif jetau jetau. nuo sporto mano svoris tik auga...
Atsakyti
#171
QUOTE(MO @ 2011 11 28, 14:58)
kodėl tik daržovėm ir varške?


o kuo jūs dar mintat?
QUOTE(Shantalė @ 2011 11 28, 15:01)
jetau jetau. nuo sporto mano svoris tik auga...

huh.gif
Atsakyti
#172
QUOTE(Shantalė @ 2011 11 28, 15:01)
sveikos, as isivaizduoju, kad jus cia visos sportiskos, kudos, o as  doh.gif  jetau jetau. nuo sporto mano svoris tik auga...

nu jau nereikia.... čia turbūt tik vienetai su idealia figūra,visos kitos dar tik pakeliui į olimpinę šlovę biggrin.gif 4u.gif
Atsakyti
#173
Laba diena
QUOTE(Avocetė @ 2011 11 28, 15:10)
o kuo jūs dar mintat?

lotuliukas.gif thumbup.gif
Na ir prajuokinai. Kaip tau kuo? Viskuo kas normalus maistas.
Atsakyti
#174
QUOTE(Avocetė @ 2011 11 28, 15:10)
o kuo jūs dar mintat?

huh.gif

lotuliukas.gif viskuo 4u.gif
Atsakyti
#175
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 11 28, 15:25)
Laba diena

lotuliukas.gif  thumbup.gif
Na ir prajuokinai. Kaip tau kuo? Viskuo kas normalus maistas.



QUOTE(MO @ 2011 11 28, 15:29)
lotuliukas.gif viskuo  4u.gif

bigsmile.gif pradžiuginot
Atsakyti
#176
Man tai žodžiai "sportiška" ir "kūda" visiškai nevienodi, pvz. aš nenoriu būti KŪDA, aš noriu būti sportiška cool.gif O kūda galima tapti ir nesportuojant, tik dietinantis.
Atsakyti
#177
QUOTE(maruša @ 2011 11 28, 15:43)
Man tai žodžiai "sportiška" ir "kūda" visiškai nevienodi, pvz. aš nenoriu būti KŪDA, aš noriu būti sportiška cool.gif O kūda galima tapti ir nesportuojant, tik dietinantis.

be abejo,kad tai du skirtingi žodžiai,ir skirtumas milžiniškas drinks_cheers.gif
Atsakyti
#178
QUOTE(Shantalė @ 2011 11 28, 15:01)
sveikos, as isivaizduoju, kad jus cia visos sportiskos, kudos, o as  doh.gif  jetau jetau. nuo sporto mano svoris tik auga...


jeigu auga svoris reiskias ne taip sportuojat. Jus nedeginat riebalus o auginat mase ( raumenys ) Pasitarkite su treneriu, tegul sudaro Jums tinkama programa. 4u.gif
Atsakyti
#179
QUOTE(Dinulkas @ 2011 11 28, 17:17)
jeigu auga svoris reiskias ne taip sportuojat. Jus nedeginat riebalus o auginat mase ( raumenys ) Pasitarkite su treneriu, tegul sudaro Jums tinkama programa.  4u.gif

jau sitai zinau, bet kolkas neturiu galimybes gauti trenerio asmenine man sudaryta treniruociu programa, beto sportuoju namuose
Atsakyti
#180
QUOTE(MO @ 2011 11 28, 14:58)
ten daryta foto rugsėjo-spalio sandūroj. Mityba,mityba,prikalt save reik  doh.gif
ačiū už paskatinimą  4u.gif

jo viskas ta mityba, as beje irgi parisau su savo 2000 kcal, nes dabar biski daugiau uzsiemus esu, nei paprastai,tai nebera laiko apie saldytuva trypt ax.gif o tai kai namie tai .... doh.gif bet aisku visokiu dienu buna, nes pastebejau jei maziau tik kuria diena pavalgau, tai buna diena kai atsigriebiu trigubai ax.gif
beje sia vasara buvau susidomejusi maistu su ivairiais glikeminiais indeksais,ar tu bandei taip maitintis?
Papildyta:
QUOTE(Dinulkas @ 2011 11 28, 17:17)
jeigu auga svoris reiskias ne taip sportuojat. Jus nedeginat riebalus o auginat mase ( raumenys ) Pasitarkite su treneriu, tegul sudaro Jums tinkama programa.  4u.gif

o ka tu turi omeny ne taip sportuojat? netaisiklingai ar kaip? nes manau cia problema maiste, ji per daug suvalgo, jei mase auga.Cia ne sporte beda, o kcal kiekyje g.gif
Atsakyti