Pasakysiu as jums viena - sportuoti reikia ir truputi sveikiau maitintis, tuomet ir ta pati kriause taps idealia figura.
Sveikos, panytes!
Pasakysiu as jums viena - sportuoti reikia ir truputi sveikiau maitintis, tuomet ir ta pati kriause taps idealia figura.
Pasakysiu as jums viena - sportuoti reikia ir truputi sveikiau maitintis, tuomet ir ta pati kriause taps idealia figura.
sveikos kriausytes 
as taip pat jungiuosi prie jusu
kartais uzeina ir man kompleksas del kriauses figuros,bet mane nuramina mano busimasis 
jam patinka mano figura 
po gimdymo tokia minkstute buvau,bet va po truputi stangreja mano uzpakaliukas ir leskos nenoreciau buti vien kaulu rinkinys 
as taip pat jungiuosi prie jusu
kartais uzeina ir man kompleksas del kriauses figuros,bet mane nuramina mano busimasis jam patinka mano figura po gimdymo tokia minkstute buvau,bet va po truputi stangreja mano uzpakaliukas ir leskos nenoreciau buti vien kaulu rinkinys
Labuka, pas mane irgi ta pati figūra :/ negana to, dar celiulitas :/ nors sportuoju jau apie metus, jis nedingsta:/ kaip manote, treniruoklis-dviratis padėtų sumažinti klubų apmti? 
QUOTE(umbrellita @ 2011 01 21, 00:57)
Sveikos 
Lyg ir atitikčiau kriaušės figūros tipą ( 83-60-91) ,bet mano pečiai platūs,platesni už klubus .kažkokia hibridinė figūra 
Lyg ir atitikčiau kriaušės figūros tipą ( 83-60-91) ,bet mano pečiai platūs,platesni už klubus .kažkokia hibridinė figūra Jeigu pečiai platesni už klubus, tai realiai čia turėtų būt obuolio formos figūra
Aš esu kriaušė ir nelabai patenkinta... viršutinė dalis mane kaip ir tenkintų, rankos plonos, liemuo plonas, krūtinė nedidelė, bet šiokia tokia yra. Bet va kojos..
užpakalio beveik neturiu, bet leškos neblogos, klubai platūs, o dar blauzdos - tikrai storos, neproporcingos. Jos man ir kelia daugiausia rūpesčio, nes negaliu sau leist nešiot suknelių, sijonų ar šortų, jei apačioj neužsimaunu pėdkelnių, jos šiek tiek aptempia viską Pagrindinis figūros minusas, mano akimis žiūrint, tas, kad svoris eina tik į apatinę kūno dalį, o eina tik iš viršutinės. Tiesa, prieš naujus metus man buvo toks gan stresuotas periodas ir labai mažai valgiau, tai nukrito ir nuo viršaus, ir nuo apačios. Bet paskui labai greitai vėl priaugo
nors siek tiek db prie tinginio sportui mazai laiko turiu bet man kriauses figura patinka, zinoma kriause kriausei, nelygu, bet tikrai musu figura turi pliusu, metus laiko intensyviai miniau dviratuka, ir daugiau pratimu ivairiu atlikau tai buvau idelios figurikes, va nustojus sportuoti po truputi figurike prarado forma, tad vel zadu imtis sporto
QUOTE(Bajm @ 2005 11 14, 16:26)
norint gero rezultato (t.y. pakeisti savo figūrą iš esmės) reikia sportuoti 1-2 metus
taip man pasakė treneris
taip man pasakė treneris
net noras dingsta sportuot kai tiek laiko uzima
Papildyta:
QUOTE(instaliacijaaa @ 2011 03 29, 23:24)
nors siek tiek db prie tinginio sportui mazai laiko turiu bet man kriauses figura patinka, zinoma kriause kriausei, nelygu, bet tikrai musu figura turi pliusu, metus laiko intensyviai miniau dviratuka, ir daugiau pratimu ivairiu atlikau tai buvau idelios figurikes, va nustojus sportuoti po truputi figurike prarado forma, tad vel zadu imtis sporto
svarbiausia gerai jaustis:) yra zmoniu, kuriems labai tinka apvalumai:)
Sveikos,
gyvinu tema. As taip pat esu visiska, pastaruoju metu ir pakankamai didele kriause: 94-79-114. Pradejau pakankamai intensyviai sportuoti sporto klube. Dar tik maziau nei menuo, tad rezultatu jokiu nesitikiu. Butu labai idomu ir naudinga, kad mielos moterys ir merginos pasidalintumet savo patirtimi sportuojant, ir derinant mityba prie sporto. Kaip pavyko pakoreguoti kriausytes .
gyvinu tema. As taip pat esu visiska, pastaruoju metu ir pakankamai didele kriause: 94-79-114. Pradejau pakankamai intensyviai sportuoti sporto klube. Dar tik maziau nei menuo, tad rezultatu jokiu nesitikiu. Butu labai idomu ir naudinga, kad mielos moterys ir merginos pasidalintumet savo patirtimi sportuojant, ir derinant mityba prie sporto. Kaip pavyko pakoreguoti kriausytes
.
As irgi kriause, ir man tas visai patinka, kai nepriaugu daugiau svorio ant uzpakaliuko ir slaunu (tas nutinka kai apleidziu sporta ir nepriziuriu maisto). O sportai mano labai skirtingi, dazniausiai namuose kokia pogramele is interneto issitraukiu pagal nuotaika. kai truksta jegu rimciau pasportuot tai lengvai pasoku pilvo soki, tokiai figurai labai tinka ir graziai atrodo . Butinai prisiziuriu pilvo raumenys. Kartais ant treniruoklio Leg Magico uzlipu. Su maistu labai skirtingai, sitoj srityj nusikalstu, bet manau cia kiekvienam pagal organizmo poreikius. Man labai padeda kai vakare(po 18 val.) nevalgau.
Ir dar man didelis tokios figuros pliusas, kad krutine nera didele. Nors siais papu didinimo laikais, tai atrodytu keistoka, bet man tai
. Nes per nestuma ir maitinimo laikotarpi patyriau sita dziaugsma, ir dabar savo nedidele krutine labai megstu
. Butinai prisiziuriu pilvo raumenys. Kartais ant treniruoklio Leg Magico uzlipu. Su maistu labai skirtingai, sitoj srityj nusikalstu, bet manau cia kiekvienam pagal organizmo poreikius. Man labai padeda kai vakare(po 18 val.) nevalgau.Ir dar man didelis tokios figuros pliusas, kad krutine nera didele. Nors siais papu didinimo laikais, tai atrodytu keistoka, bet man tai
. Nes per nestuma ir maitinimo laikotarpi patyriau sita dziaugsma, ir dabar savo nedidele krutine labai megstu
Na ir as pakomentuosiu. Sportuoju jau 10 metu (Fitness). Aisku, buvo pertrauku, kad ir neseniai-po gimdymo. Mano figura irgi kriause. Bet...Zinot, man geriau jau uzpakalis uz pecius platesnis, nei peciai uz uzpakali Proporcija siokia tokia gali islaikyti, sportuodama, o ne sedint galvoti, kokia mano sikna didele. Jai praeina noras sportuoti, isgirdus, kad ta reikia kaip min 1-2 metus daryti, kad pasiekti kazko, nu tai tada atsiprasau....Sedekit ir nesiskuskit. Reikia dirbti, norint kazko pasiekti 
Profesionalus treneriai klubuose patars kaip islaikyti proporcija. Yra daugybe pratymu virsutinej kuno daliai (peciams, krutinej ir pan.). Aisku, ir apatine dali nereikia pamirsti. Kai nesportavau po gimdymo, akivaizdziai matesi, kad krutine pasidare idubusi, tos vadinamos trapecijos nebelieka, peciai smulkus, o uzpakalis ne. Bet kai pradedi sportuoti, issitiesi, krutines lasta issipucia, peciukai pasidaro raumeningi ir viskas susinormalizuoja...Figura moteriska pasidaro....Ir taip zymiai graziau, negu plaukiko figura-su placiais peciais ir siauru uzpakaliu 
Paklauskit vyru
Sekmes norinciom ir netingincioms....!!!!
Proporcija siokia tokia gali islaikyti, sportuodama, o ne sedint galvoti, kokia mano sikna didele. Jai praeina noras sportuoti, isgirdus, kad ta reikia kaip min 1-2 metus daryti, kad pasiekti kazko, nu tai tada atsiprasau....Sedekit ir nesiskuskit. Reikia dirbti, norint kazko pasiekti Profesionalus treneriai klubuose patars kaip islaikyti proporcija. Yra daugybe pratymu virsutinej kuno daliai (peciams, krutinej ir pan.). Aisku, ir apatine dali nereikia pamirsti. Kai nesportavau po gimdymo, akivaizdziai matesi, kad krutine pasidare idubusi, tos vadinamos trapecijos nebelieka, peciai smulkus, o uzpakalis ne. Bet kai pradedi sportuoti, issitiesi, krutines lasta issipucia, peciukai pasidaro raumeningi ir viskas susinormalizuoja...Figura moteriska pasidaro....Ir taip zymiai graziau, negu plaukiko figura-su placiais peciais ir siauru uzpakaliu Paklauskit vyru Sekmes norinciom ir netingincioms....!!!!
sveikutes
pasisakysiu ir as jei galima 85/64/93 - kriausyte na nera labai jau plati ir didele mano apatine kuno dalis, bet skiriasi skiriasi nuo virsaus. Problemu del to nematau, smagu gi pilvas visada plokscias, klubai kaip ir turi buti pas moteri - matomi Nzn ar vyrai meluoja ar jiems tikrai labiau patinka toki sudejima turincios moterys, nei visai perkudusios vienintelis minusas mano akimis - sunku apatine dali suplonint...kad ir kiek besportuociau, man kojos ne kudyn eina, o raumenais "apauga". Gal ne tokius pratimus pasirenku
pasisakysiu ir as jei galima
85/64/93 - kriausyte na nera labai jau plati ir didele mano apatine kuno dalis, bet skiriasi skiriasi nuo virsaus. Problemu del to nematau, smagu gi pilvas visada plokscias, klubai kaip ir turi buti pas moteri - matomi Nzn ar vyrai meluoja ar jiems tikrai labiau patinka toki sudejima turincios moterys, nei visai perkudusios vienintelis minusas mano akimis - sunku apatine dali suplonint...kad ir kiek besportuociau, man kojos ne kudyn eina, o raumenais "apauga". Gal ne tokius pratimus pasirenku
QUOTE(ultra24 @ 2012 02 09, 19:34)
sveikutes
pasisakysiu ir as jei galima 85/64/93 - kriausyte na nera labai jau plati ir didele mano apatine kuno dalis, bet skiriasi skiriasi nuo virsaus. Problemu del to nematau, smagu gi pilvas visada plokscias, klubai kaip ir turi buti pas moteri - matomi Nzn ar vyrai meluoja ar jiems tikrai labiau patinka toki sudejima turincios moterys, nei visai perkudusios vienintelis minusas mano akimis - sunku apatine dali suplonint...kad ir kiek besportuociau, man kojos ne kudyn eina, o raumenais "apauga". Gal ne tokius pratimus pasirenku
pasisakysiu ir as jei galima
85/64/93 - kriausyte na nera labai jau plati ir didele mano apatine kuno dalis, bet skiriasi skiriasi nuo virsaus. Problemu del to nematau, smagu gi pilvas visada plokscias, klubai kaip ir turi buti pas moteri - matomi Nzn ar vyrai meluoja ar jiems tikrai labiau patinka toki sudejima turincios moterys, nei visai perkudusios vienintelis minusas mano akimis - sunku apatine dali suplonint...kad ir kiek besportuociau, man kojos ne kudyn eina, o raumenais "apauga". Gal ne tokius pratimus pasirenku na, jusu kriause panasi i mano (t.y. skirtumas tarp virsuteines ir apatines dalies 8cm). mano 88 krutine ir 96 klubai
Ziurint su kokiu svoriu dirbat. Jai nenorit, kad raumuo augtu, o tik rysketu, tada pratimus apatiniai kuno daliai darykit su mazesniu svoriu, bet daugiau kartu. Bei dazniau (ar greiciau, kaip cia pasakyti). O taip pat pertraukos tarp pratimu turi buti trumpos. Na, tokia intensyvi treniruote turi buti. Ir nepamirskit virsutines dalies, kad islaikyti proporcija
Beje, virsutinei kuno daliai priesingai-dirbkit su didesniu svoriu, ir leciau - kad augtu raumenukai 
