QUOTE(olé @ 2006 03 27, 08:25)
pritariu Virdzinijai dėl angliavandenių. angliavandeniai yra maisto piramidės pagrindas, jų atsisakyti negalima, nes tada organizmas negauna labai daug vertingų medžiagų, bet galima juos pakeisti sveikesniais - baltą duoną - rupia, su grūdais, baltų miltų makaronus - grikių makaronais (beje, būna pirkt ir rytietiškų makaronų iš ryžių, sojos), manų košę - grikiais ar ryžiais (ypač vertingi natūralūs ryžiai). kepiniams vietoj baltų miltų galima naudoti rupius kvietinius, aš su jais ir pyragus kepu, tik aišku tų pyragų saikingai skanauti reikia. per savaitę keli kartus suvalgius bulvių tikrai nieko neatsitiks, jei jos nebus kepamos kibire taukų, o virtos ir valgomos su daržovėm arba pvz. varškės-lieso kefyriuko padažu. riešutai irgi didelis gėris, jų trūkumas yra tik jų kaloringumas, bet per dieną sugraužti kokius 5-6 riešutus nieko blogo ir labai sveika.

Super komenntaras smile.gif

QUOTE(klaipediete @ 2006 03 30, 22:44)
bet man padejo fotke kazkokios MTV muzikos dievaites su bikiniu ant saldytuvo  biggrin.gif  prieinu, pamatau, nueinu toliau liekneti  lotuliukas.gif

Dar vienas budas-kabinti savo nuotrauka. Labai Jums grazia ir kurios grozi noretumete vel pasiekti biggrin.gif Kai kuriems zmonems padeda smile.gif

O Nomedos laidoje nera dalinamos maisto derinimo lenteles. Ten tie patys, jau daug kartu aptarti, valgiarasciai. Nieko stebuklingo 4u.gif