Skydliaukė shipofunkcija (tiroiditas)

Zmogus yra visaedis.

As,tai pasididinau norma pati,nes jauciausi blogai,o del balso uzkimes nebuvo,bet as jauciu,kad man gerkleje kazkas yra.Mano nuomone gali pasimazint,bet stebek kaip jautiesi

Labas rytelis :4u:

Sveika
tikrai taip, pokyciai tiesiog dramatiski :D Siulau ir Tau pameginti, tikrai nenusivilsi. Cia ne kokia trumpalaike dieta, kur tik ir lauki pabaigos,kad pagaliau galetum pavalgyti arba nereiktu uiti saves uz apetito turejima.... Jau daugiau kaip metai, kaip vis imdavaus kcal skaiciavimo - kazkokia beprotybe, kad savo igimta poreiki valgyti mes vertinam kaip savo trukuma... Ir bandom tikra, mum gamtos skirta maista pakeisti mums visiskai nereikalingais dalykais...
Tikrai siulau pameginti, esu isitikinusi, kad nepasigailesi :) Net jei nepriimsi to kaip teisybes, bent jau pabusi geresnes nuotaikos kelias dienas. Tik nenumazink vaisiu - ne keke bananu ar krepsiuka apelsinu, o desimtimis!!! Turi pakakti kalorazo, kitaip net prikimsus skrandi jausies pikta ir pavargusi, nes musu alki reguliuoja smegenu centrai, kai jiems truksta gliukozes. Jei pakaks vaisiu, pakaks ir gliukozes (ir, kas idomiausia, jos nepakils per daug, todel sita mityba tinka net diabetikams, pagerina ju bukle ir sumazina insulino poreiki!), pakaks energijos, sypsenos ir jegu. Gali valgyti bet kurios vaisius, kurie Tau tik skanus, tik ziurek, kad jie butu neapdoroti - nevirti, nekepti ar pan, prinoke ir sultingi (yum...) Ziurek, kad butu bent 2500kcal i diena is vaisiu ;) Gali kazkiek ir darzoviu, bet vel - geriau neapdorotu ir nesudytu. Tiesiog valgyk tai, ka radus gamtoj galetum drasiai det i burna ir kas malonintu gomuri. Ir daug vandens, bent 2l ;) (as siom dienom turbut ir 3 ar 4 litrus isgeriu - tiek dehidratuotas organizmas buvo, be to, daug isgaruoja del sildymo ir todel, kad turedama energijos vis sugalvoju, kaip pajudeti, vakar pvz svetaine perstatem, kad daugiau sviesos gautume)
Tikrai pamegink, ir energijos netruks ;)
As penktadieni buvau tikra, kad man mazai tiroksino, pasiprasiau seimos gydytojos, kad nusiustu tth issitirti, kad galeciau atitinkamai pasikoreguoti tiroksino kieki, bet dabar net minties tokios nebera :D tikrai nedidinsiu palauksiu iki kovo vidurio, kai istirs endokrinologe, ir gal net sumazinsiu po to :D Nes jauciuosi puikiai! Nemieguista, silta, zvali ir linksma! Noriu veikti, noriu gyventi :) Jega tiesiog!


Taip, is dalies kalbu apie zaliavalgyste. Bet kiek skaiciau ju foruma, man nepriimtinas lietuviskas jos variantas - per daug laiko sugaistama, daug terliojimosi ir mazai naudos. Jei misti vien darzovem, galima ir ortoreksija isitaisyt (yra video youtube ir apie tai... br.... ginkdie, nenoriu to...). Mazai kaloriju, mazai geros nuotaikos zaliavalgiu veiduose ir praktiskai neturi laiko niekam kitam.... o jei ieskoti vien tik ekologisku, organiniu prekiu, tai ir subankrutuot gali, nes kainuoja brangiai, o dirbt neber kada :D Manau, jau geriau iveztiniai, nupurksti vaisiai nei jokiu... O LT juk ne kazkas ir teauga... Obuoliai... bet jie nekaloringi, tai turetum visa diena grauzt... Aisku,gali spaust sultis (mes irgi isigijom sulciaspaude, nes tiesiog linksma ir skanu morku sultis gerti, plius sutaupai laiko kramtymui :)), bet nereikia perlenkti lazdos - zarnynui darbo irgi reikia, negali vien sultim misti... bent jau ne ilgam laikui.
Klausi ka valgyti? Vaisius! Daugybe, daugybe ju! Paskaiciuokit pacios - jokioj kitoj dietoj nerasit tokio logisko suderinimo ir daugelio problemu sprendimo! Vakare tiesiog jau tingiu valgyti :D nebesinori!
Labai siulau paskaityt Allen Carr "Lengvas budas suliekneti" arba (sakyciau, labiau pazengus) dr. Douglas Graham "The 80 10 10 diet" (sita dabar kaip tik skaitau, ir man atrodo, kad Carr'as tiesiog dali jos nuplagijavo :D Nekreipkit demesio, kad pavadinimas kalba apie svorio metima - tai tikrai labiau vadovas, kaip susigyvent su savim ir atgaut sveikata :))
[COLOR=yellow]Abi knygas galima parsisiusti is interneto ;) Pirmosios net lietuviskas variantas yra, o antra - anglakalbiams, bet nereali, tiesiog negali gincytis su logika :D)



Linamog, taip, zmogus yra TAPES visaedziu is praktiniu sumetimu. Nes taip patogiau saugoti maista - gyvuliniu riebalu pavidalu. Bet kai pradedi galvoti truputi egoistiskiau, pagalvoji ka geriausio gali sau duoti, kas Tau pades sveikti, atsistatyti ir dziaugtis gyvenimu - ir vienintele logiska isvada yra vaisiai! Jei neketinat skaityt visos knygos, tai perskaitykit bent pacia pradzia, bent kelis skyrelius - tikrai nustebsit, kaip musu poziuris i maista iskrypo per paskutini simtmeti ar kelis... Ir suvoksit, kad jusu pojuciai jusu neapgauna, tiesiog mes pasistengeme patys save apgauti...

Susidomejusiom tikrai siulau pasiziureti ir youtube, ten tikrai ikvepianciu video yra :) Du zmones gal truputi kategoriskai apie tai kalba,bet is principo negali su ju logika gincytis - ieskokit freelea ir durianriders.

O as tikrai nemesiu sio reikalo, tiesiog butu gaila netekti tokios geros savijautos :) Net jei nekreipti visiskai jokio demesio i gyvunu teises, ekologija ar dar ka nors, tai verta taip gyventi jau vien del saves, grynai is egoistiniu paskatu. Ir taip daryti yra smagu! Linksma! Kaip jau sakiau, man norisi sypsotis. Net velai vakare! Norisi buti gerai savo artimiausiems, gerinti aplinka ir viska aplink save ;)
Toks ir turetu buti gyvenimas ;)

Toliau dalinsiuos ispudziais, bet jau dabar siulau prie manes prisijungti ;)
Tarp kitko - naudojuosi myfitnesspall programele telefone, ji labai patogi, nemokama ir kasdien gali isitikinti, ar gavai visko, ko reikia. Tik reikia tureti omeny, kad procentaliai maistines medziagos turi buti pasiskirste taip - 80% angliavandeniu (is vaisiu!!! Kiti produktai ju nepakeis, jei norit but sveiki), 10% baltymu (freelea mini, kad daryti tyrimai, kad zmogui pakanka ir 2.5%, bet apsidraudimui tas procentas didesnis) ir 10% riebalu (situ gramas turi jau 8kcal, tai riesutu ar dar geriau, avokadu ar pan riebiu augalu pavidalu butu visai nedaug.)

P.S. HAaaa, neleidzia issiusti zinutes, nes per daug sypseneliu... sakau, kad tiesiog norisi sypsotis....

Labas merginos jungiusi prie jusu man eme kaune skydliaukes biopsija ir atsakymas matomi pakitimai diferencijuojami su mazgine struma ir papiline karcinoma ir gydytoja siulo operuotis baisu gal galit kuri pakonsultuot ar patart

pas mane operuota ir gyvenu sau jokiu vargeliu ., tik tiek kad baisus tas laikotarpis po operacijos, kai tempia kakla, ir lyg kazkokia tustuma jauciama, bet po menesiuko viskas uzgija, tik tiek kad dar randas matosi, bet kaip juokiuosi, kad nors del rando kazkas i mane atkreipia demesi

Labas Kotryna, nelabai suprantu ka tu valgai - vien vaisius? ta prasme nusprendei buti vegetare ? gal galetum meniuko savo pvz

LABAS MERGAITES Skaitau Kotrynos sveikatingumo su vaisiais programa ir jau labai saldu darosi ju net nevalgant.As esu suraus maisto salininke ir jeigu suvalgau banana ar vynuogiu sauja man saldumo uztenka visai dienai ar net dviems.Na bet kam patinka vaisiai tai saunu.O as kartas nuo karto pasidarau 2sav.grikiu dieta.Ju neverdu,o tik uzpilu verdanciu vandeniu ir palieku isbrinkti.Tokiu grikiu galima valgyti kiek tik sirdis geidzia,jie turi labai daug visokiu vit. ir elementu.Jau po 2d.jauciuosi palengvejusi,is organizmo iseina visi sutinimai,oda pasidaro svelni,taip pat atsiranda energijos.Kam idomu galit per google paskaityti .

man Sidlaukas israse seleno, sake reikalingas, kad su tiroksinu kazkas darytusi, gal kas gali pasakyti kas ten su tuo selenu daros????ir ar jis jau toks svarbus???

Kazkaip nesigilinau ka selenas gali daryti tiroksinui,tik zinau kad selenas yra stiprus antioksidantas,reikalingas musu imuninei sistemai.Paskaityk per google ir suzinosi daugiau.Geri vitaminai su selenu yra Triovit imunitetui.

vaisiu dieta diabetikams visai netinka.jiem uztenka puses banano ar saujeles vynuogiu ir cukrus,jei buvo normalus-uzkyla ziauriai.tai jei kaip sakei,diabetikas kimstu bananus desimtimis,tai insulino poreikis padidetu keleta kartu.

As irgi grikindavausi - dabar jau kuri laika uzmeciau , reiks pradeti vel, ir svoris krenta , ir organizmas valosi. Tik va 2 sav tai as neistverciau - 2-3 dienas darydavau .

Pasizadu nuo kovo vidurio - juk reikia vestuvems jau ruostis

valiooo!as sveika tyrimai geri,jokiu cistu nera echo,tiroidito echo irgi nera ir skydliauke normalaus dydzio,nors visad buvo 3 laipsnio padidejimas