Policija. Ar yra policininkų šeimų (3)

Na taip,buhaltere,sekretore,ar kitas darbuotojas kuris turi teise taip padaryti;) tik as pormiausia informavau savo seimos daktare,kai dariausi tyrimus pirminius, kad man reik kopijos,tai ji yklijavus tyrimus padave sekretorei ir greit padare man ta kopija.

Na reiks išsiaiškinti šiandien nes man tyrimų atsakymai buvo suklijuoti į knygelę, tai juos paprasčiausiai išplėšė ir man davė orginalus

nu ka, snd gavau skambuti is vpk personalo skyriaus, treciadieni fizo, penktadieni turiu varyt pasiimt apranga ir nuo pirmadienio-kursai Kaune

Sveikinimai!

Aciu
Bet dar anskti manau sveikint, dar neidarbino ....

Smagios naujienos! džiaugiuosi už jus! o Kaune, tai tikriausiai Romery? Man nuo pirmadienio sesija ten

Gal apie fizo gali kas daugiau papasakoti?

Aciu
Jo jo - MRUne

Papildyta:



rytoj galesiu papasakot placiau
Bet is atsiliepimu girdejau, kad:
1. begimas - 2km;
2. atsispaudimai 30 arba prisitraukimai (kiek nzn);
3. arba 100m begimas, arba 10x10

Kiek tiesos - ryt po pietu brukstelsiu

Dėl fizo- 30 atsispaudimų arba tiek pat prisitraukimų. Šiuo atveju lengviau atsispaudimai. 2km bėgti ištvermei. Draugė atbėgo per 10min ir buvo gerai:) ir 100 metrų bėgimas arba šaudyklinis(10x10) šiuo atveju labiau rekomendavo bėgt šaudyklinį, nes su juo labiau išloši, kadangi didesnis laikas yra skiriamas
Dėl MRU- geras, kad jau ir uniformas duos ir siųs mokytis, grupiokai kai mokėsi mrune, tai sakė į paskaitas visi su šortais eidavo tai žodžiu, drausmės ten žymiai mažiau nei lpm

Nu man su atsispaudimais ppppyyyyyzzz....bus ..Niekaip as ju tiek neispersiu

Nu, kad aprnga bus - as dziaugiuos - nereikes mislyt ka rengtis

man su atsispaudimais irgi prastai, tai treniruojuosi ,is pradziu vos 2 pilnus tepadariau, dabar jau 12 iseina, kiekviena diena darau, 3 serijas po 12 pakartojimu pilnu atsispaudimu. Sunku labai, bet ka darysi

Papildyta:
PRETENDENTŲ BENDRO FIZINIO PASIRENGIMO PRATIMŲ ATLIKIMO IR JŲ VERTINIMO METODIKA


I. BENDRO FIZINIO PASIRENGIMO PRATIMAI IR JŲ VERTINIMAS


1. Pretendentų bendras fizinis pasirengimas vertinamas taip: fiksuojami pretendentų atlikti bėgimo, prisitraukimų prie skersinio arba rankų lenkimo ir tiesimo nuo horizontalios atramos gulint (atsispaudimai), manekeno tempimo pratimai (toliau – fiziniai pratimai) ir sumuojami keturių pretendento atliktų fizinių pratimų rezultatai, atitinkantys 1 ir 2 lentelėse nustatytą balų skaičių.
2. Pretendentai pasirinktinai atlieka po vieną iš kiekvienoje eilutėje nurodytą fizinį pratimą:

Moterims
2000 m bėgimas
Rankų lenkimas ir tiesimas nuo horizontalios atramos gulint (atsispaudimai) per 2 minutes arba prisitraukimai prie skersinio
100 m bėgimas arba bėgimas šaudykle 10 x 10 m
80 kg manekeno tempimas 15 metrų


3. Pretendentams bendro fizinio pasirengimo reikalavimai keliami atsižvelgiant į jų lytį ir amžių:
3.1. I grupė – iki 25 metų;
3.2. II grupė – 25–30 metų;
3.3. III grupė – 30–35 metai;
3.4. IV grupė – daugiau nei 35 metai.
4. Pretendentų atlikti fiziniai pratimai vertinami balais. Pretendento bendras fizinis pasirengimas pripažįstamas tinkamu, jei pretendentas atliko keturis fizinius pratimus ir jų įvertinimo balų suma ne mažesnė kaip:
4.1. I amžiaus grupei – 39 balai;
4.2. II amžiaus grupei – 35 balai;
4.3. III amžiaus grupei – 31 balas;
4.4. IV amžiaus grupei – 27 balai.
5. Visiems fiziniams pratimams atlikti skiriamas vienas bandymas, išskyrus fizinį pratimą ,,manekeno tempimas“, kurį galima leisti kartoti vieną kartą, jeigu atliekant pratimą pretendentas nugriuvo ant žemės ir pageidauja jį atlikti iš naujo.
6. Fizinio pratimų įvertinimo ir balų skyrimo už atliktus pratimus lentelės:

http://www.policija....dex.php?id=3999

Kiekvieną dieną ryte per pietus ir vakare daryk po tiek, kiek gali, per dieną prisidės po 2-3 atsispaudimus aš padarydavau max 10, dabar jau padarau 30, bet kadangi laiko dar turiu, tai darau, kad ir daugiau