man rodos paprasčiau ribot saldumynus, mažint porcijas, neužkandžiaut ir daugiau fiziškai judėt - vaikščiot, sportuot, mylėtis - pagal poreikius ir galimybes
QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 02 14, 13:44)
man rodos paprasčiau ribot saldumynus, mažint porcijas, neužkandžiaut ir daugiau fiziškai judėt - vaikščiot, sportuot, mylėtis - pagal poreikius ir galimybes
Sutinku, tik daugelio musu problema, kad norim visko is karto ir kuo greiciau. O juk ir riebalus ne per viena diena uzauginom
Tikrai ne per viena diena,bet kaz kaip priaugt daug lengviau negu numest 
QUOTE(Katrix @ 2012 02 14, 10:58)
norim visko is karto ir kuo greiciau...
oi nesakyk,visko ir greit...sokolado,desros,sokolado,nu kam ta sokolada valgau?! gi sausainiu yr...sausainiu, desros,sausainiu..kiek val jau?! 18?! nu vsio tada-cia paskutinis sausainis
o desros dar mazai suvalgiau,nu bet irgi paskutine desra tada 
cia as taip gyvenu ,boze boze
aš tai stengiuos valdytis... Metinį abonementą į sportklubį nusipirkau - nebeis mest sportuot... Su maistu valdytis - gi šitokios investicijos! Kažin kaip šiandien seksis nepadaugint - mažojo gimtadienis nusimato
QUOTE(liomi @ 2012 02 14, 14:19)
Nu, jei dar (.)(.) kas nemokamai įdėtų ir kojas pratemptų...
QUOTE(trupinelis @ 2012 02 14, 14:21)
nu nžn kaip dėl tų randų,mano abu cezario buvo idealus, net nesimatė, taip gražiai sugiję, šitas ir gažiai iš pradžių gijo, bet dabar baisiai išplatėjęs ir negražus,nemačiau dar atskirų maudmomų kolekcijos, bet abejoju ar rasiu tokį kuris paslėps 
ir nžn kodėl jis taip negražiai išplatėjo, gal nuo vaiko kilnojimo, daugiau nerandu paaiškinimų, o sutepiau jau tris tūbeles to dermatex'o,ar padeda nžn, bet tepu ir galvoju kad padeda
ir nžn kodėl jis taip negražiai išplatėjo, gal nuo vaiko kilnojimo, daugiau nerandu paaiškinimų, o sutepiau jau tris tūbeles to dermatex'o,ar padeda nžn, bet tepu ir galvoju kad padeda Man sakė K.M., kad rando išplatėjimas priklauso dar ir nuo to, kiek yra laisvos odos. Pvz., pas mane jos labai daug yra, ir virš bambos jinai yra laisva, tai faktas, kad temps man mažiau. O kuo labiau tempia, tuo labiau ir plečiasi..
O pas tave ne tiek daug tos odos ir buvo.. Ir išplatėjo dėl to..
QUOTE(Katrix @ 2012 02 14, 14:27)
Ingutia, kokia saunuole 
Cia is sreso taip krenta kg, ar ka nors darai?
As vakar atlaikiau pirma dietos diena, siandien -300g Tikejausi kokio kilo 
Cia is sreso taip krenta kg, ar ka nors darai?As vakar atlaikiau pirma dietos diena, siandien -300g
Tikejausi kokio kilo Gi rašiau kažkada, kad man tulžies pūslę pašalino dėl akmenų ir liepė vengti rūkyto, aštraus, riebaus ir kepto. Tai kepto aš nevalgau, vien pažiūrėjus į tokį maistą purto. O jei suvalgau ką netinkamo, pykina. Geriausia dieta
Nelabai norisi nusižengti ir prisivalgyt, nes žinau, kad negerai bus. Leidžiu sau retsykiais suvalgyt kokį desertą, šokolado, bandelę ar picą. Bet viskas šviežia būtinai turi būti. O šiaip pagrinde makaronai, ryžiai, grikiai, liesas pienas, sumuštinis be sviesto, liesas jogurtas ir daug visokių vaisių be jokių apribojimų. Savaime krenta, tolygiai.
QUOTE(ingutia @ 2012 02 14, 14:38)
Man sakė K.M., kad rando išplatėjimas priklauso dar ir nuo to, kiek yra laisvos odos. Pvz., pas mane jos labai daug yra, ir virš bambos jinai yra laisva, tai faktas, kad temps man mažiau. O kuo labiau tempia, tuo labiau ir plečiasi..
Greičiausiai taip ir yra dėl to odos... Aš todėl dar bijau labai tiestis, nes neturiu jos labai daug laisvos, reikia palaukti, kol pati išsitemps... toks jausmas...
O dėl dietų tai yra taip: nėra blogo maisto, yra blogi kiekiai (iš esmės, sveiko proto ribose)
Kitaip tariant, viskas susiveda į paprasčiausią matematiką: jei nori numesti svorio, kalorijų turi suvartoti mažiau nei sudegini. Gali ir dešrą su šokoladais, jei kalorijų ne per daug, tik medžiagų ten visų reikalingų nėra 
O bet kuris dietologas pasakys, kad jei nėra didelio viršsvorio, reikia valgyt viską, tik teisingais kiekiais. O dietos, man atrodo, nėra veiksmingos, nes visą gyvenimą jų nesilaikysi, čia gyvenimo būdu turi tapti, jei nori nuolatos sverti tiek, kiek nori sverti 
jei rimtai ,tai as visa gyvenima laikausi dietos.nuo kokiu 15 metu.drastiskesniu,demokratiskesniu ,visada savo,niekada Dukano ar panasiu.ir zinau,kad mano prigimciai ,negaliu valgyt pusryciu,pietu ir vaklarienes,kaip visi normalus zmones .moku kaina uz figura,nes noriu tik S dydzio ir taip yra visa gyvenima,taip ir liks
QUOTE(liomi @ 2012 02 14, 15:11)
jei rimtai ,tai as visa gyvenima laikausi dietos.
Super, jei taip tinka ir taip ištempi
Jaučiu, čia vienas iš retesnių atvejų, valios reikia daug ir kontolės. Turbūt nuo žmogaus dar priklauso. Vienom lengviau dietintis visą gyvenimą (mažumai, įtariu), kitom - valgyt viską, bet ribot kiekius. Jei per daug ko, tada pasportuot galima Bet svarbiausia - motyvacija.
QUOTE(liomi @ 2012 02 14, 14:11)
jei rimtai ,tai as visa gyvenima laikausi dietos.nuo kokiu 15 metu.drastiskesniu,demokratiskesniu ,visada savo,niekada Dukano ar panasiu.ir zinau,kad mano prigimciai ,negaliu valgyt pusryciu,pietu ir vaklarienes,kaip visi normalus zmones .moku kaina uz figura,nes noriu tik S dydzio ir taip yra visa gyvenima,taip ir liks
o tai kaip tu valgai? vieną kartą? penkis?
QUOTE(Alvyda @ 2012 02 14, 13:25)
aš tai stengiuos valdytis... Metinį abonementą į sportklubį nusipirkau - nebeis mest sportuot... Su maistu valdytis - gi šitokios investicijos! Kažin kaip šiandien seksis nepadaugint - mažojo gimtadienis nusimato
Kaip faina tokia diena gime vaikas,Sveikinimai
