Gaila, kad pradedama sportuoti saves nenumatavau, o ir svarstykliu neturiu
Bet jauciasi jauciasi rezultatas-kelnes laisveja 
Atsizymiu
Gaila, kad pradedama sportuoti saves nenumatavau, o ir svarstykliu neturiu Bet jauciasi jauciasi rezultatas-kelnes laisveja
Gaila, kad pradedama sportuoti saves nenumatavau, o ir svarstykliu neturiu
Bet jauciasi jauciasi rezultatas-kelnes laisveja
QUOTE(krista08 @ 2012 03 04, 20:14)
Atsizymiu
Gaila, kad pradedama sportuoti saves nenumatavau, o ir svarstykliu neturiu Bet jauciasi jauciasi rezultatas-kelnes laisveja
Gaila, kad pradedama sportuoti saves nenumatavau, o ir svarstykliu neturiu
Bet jauciasi jauciasi rezultatas-kelnes laisveja Kai kurios is musu kelia nuotraukas cia.Po menesio ikelsim ir vel
.Ikelk ir tu,o po menesio galesi pamatyti ir palyginti ar matyti rezultatas,o ir mums idomu bus i tavo darbo rezultatus paziureti 
.
As ne del sporto anksti keliau 
Darbe jau 7:15 buvau O pratimus neseniai atlikau
Darbe jau 7:15 buvau
O pratimus neseniai atlikau
QUOTE(burbulai2 @ 2012 03 04, 21:48)
Supratau
.Darbas ir gi zmogu puosia .
Sveikos, sportininkes
Turiu klausima, o jus darot tik siuos pratimus presui, ar dar treniruojat ir kitas kuna dalis? Esu skaicius, kad darant pratimus vien tik presui rezultato gero nebus ir kad reikia treniruoti visa kuna.
Turiu klausima, o jus darot tik siuos pratimus presui, ar dar treniruojat ir kitas kuna dalis? Esu skaicius, kad darant pratimus vien tik presui rezultato gero nebus ir kad reikia treniruoti visa kuna.
QUOTE(kuckudukas @ 2012 03 05, 09:27)
Sveikos, sportininkes
Turiu klausima, o jus darot tik siuos pratimus presui, ar dar treniruojat ir kitas kuna dalis? Esu skaicius, kad darant pratimus vien tik presui rezultato gero nebus ir kad reikia treniruoti visa kuna.
Turiu klausima, o jus darot tik siuos pratimus presui, ar dar treniruojat ir kitas kuna dalis? Esu skaicius, kad darant pratimus vien tik presui rezultato gero nebus ir kad reikia treniruoti visa kuna.
As tai darau pratimus visoms kuno dalims, kadangi noriu ne tik pilvuka pagrazinti, bet ir siaip raumenis sustiprinti. Kitos mergaites tai pvz svorio nenori numesti, tai stengiasi daryti tik tam tikrai kuno daliai tinkamus pratimus. Taip ir sportuojam visos kas kuriai aktualu
Atsizymiu .
As pradejau nuo pilvo preso 8min..Bet kaip sakoma,tobulejimui nera ribu .Kuo toliau,vis ilendu i kitas temutes,ir susidomiu tos temos pratimukais .Tai nuo 8min.man jau gaunasi 35min 
.Ir ne panasu kad 35min.apsistosiu.Nes nora dideli kolkas turiu sportuoti 
.
p.s. giriuosi ,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa 
.As pradejau nuo pilvo preso 8min..Bet kaip sakoma,tobulejimui nera ribu
.Kuo toliau,vis ilendu i kitas temutes,ir susidomiu tos temos pratimukais .Tai nuo 8min.man jau gaunasi 35min .Ir ne panasu kad 35min.apsistosiu.Nes nora dideli kolkas turiu sportuoti .p.s. giriuosi
,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa
QUOTE(rittusia @ 2012 03 05, 11:18)
Atsizymiu .
As pradejau nuo pilvo preso 8min..Bet kaip sakoma,tobulejimui nera ribu .Kuo toliau,vis ilendu i kitas temutes,ir susidomiu tos temos pratimukais .Tai nuo 8min.man jau gaunasi 35min .Ir ne panasu kad 35min.apsistosiu.Nes nora dideli kolkas turiu sportuoti .
p.s. giriuosi ,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa
.As pradejau nuo pilvo preso 8min..Bet kaip sakoma,tobulejimui nera ribu
.Kuo toliau,vis ilendu i kitas temutes,ir susidomiu tos temos pratimukais .Tai nuo 8min.man jau gaunasi 35min .Ir ne panasu kad 35min.apsistosiu.Nes nora dideli kolkas turiu sportuoti .p.s. giriuosi
,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa 
Sveikos
Retai parasau, buvau apsirgusi, tai nebesportavau
Dabar vel reiks susiimti. Tiesa, gal kam aktualu. Man daktaras patare gerti zuvu taukus, sake pagreitina medziagu apykaita, greiciau pavyktu atsikratyti nereikalingu riebaliuku. Pradejau gerti ir pastebejau, kad tikrai pagreitejo medziagu apykaita, pilvas pradeda gurkti, valgyti praso Bet uzgeriu vandens, nepuolu prie maisto kaip isbadejusi. Ir dar, vakar perskaiciau plesomame kalendoriuje, kad jei po pietu suvalgysim dvi skilteles greipfruto su skilteliu apvalkalu, sudegs beveik puse gautu kaloriju. Reiks pabandyti, gal greiciau atsikratysiu gelbejimosi rato
Retai parasau, buvau apsirgusi, tai nebesportavau
Dabar vel reiks susiimti. Tiesa, gal kam aktualu. Man daktaras patare gerti zuvu taukus, sake pagreitina medziagu apykaita, greiciau pavyktu atsikratyti nereikalingu riebaliuku. Pradejau gerti ir pastebejau, kad tikrai pagreitejo medziagu apykaita, pilvas pradeda gurkti, valgyti praso Bet uzgeriu vandens, nepuolu prie maisto kaip isbadejusi. Ir dar, vakar perskaiciau plesomame kalendoriuje, kad jei po pietu suvalgysim dvi skilteles greipfruto su skilteliu apvalkalu, sudegs beveik puse gautu kaloriju. Reiks pabandyti, gal greiciau atsikratysiu gelbejimosi rato
QUOTE(rittusia @ 2012 03 05, 12:18)
p.s. giriuosi ,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa
,pradzia jau matyti,ant pilvo kai sededavau susidarydavo klostele ten kur bamba,ir bamba sulysdabo i ja .Jos jau neraaaa Kiek laiko darai pratimus?
Maista turbut irgi ziuri? As atsisakiau visu miltiniu patiekalu, saldumynu, bulviu. O darant siuos pratimus pradejo skaudeti kakla, kazka neteisingai darau
QUOTE(Neringiux @ 2012 03 05, 12:21)
Sveikos
Retai parasau, buvau apsirgusi, tai nebesportavau Dabar vel reiks susiimti. Tiesa, gal kam aktualu. Man daktaras patare gerti zuvu taukus, sake pagreitina medziagu apykaita, greiciau pavyktu atsikratyti nereikalingu riebaliuku. Pradejau gerti ir pastebejau, kad tikrai pagreitejo medziagu apykaita, pilvas pradeda gurkti, valgyti praso Bet uzgeriu vandens, nepuolu prie maisto kaip isbadejusi. Ir dar, vakar perskaiciau plesomame kalendoriuje, kad jei po pietu suvalgysim dvi skilteles greipfruto su skilteliu apvalkalu, sudegs beveik puse gautu kaloriju. Reiks pabandyti, gal greiciau atsikratysiu gelbejimosi rato
Retai parasau, buvau apsirgusi, tai nebesportavau
Dabar vel reiks susiimti. Tiesa, gal kam aktualu. Man daktaras patare gerti zuvu taukus, sake pagreitina medziagu apykaita, greiciau pavyktu atsikratyti nereikalingu riebaliuku. Pradejau gerti ir pastebejau, kad tikrai pagreitejo medziagu apykaita, pilvas pradeda gurkti, valgyti praso Bet uzgeriu vandens, nepuolu prie maisto kaip isbadejusi. Ir dar, vakar perskaiciau plesomame kalendoriuje, kad jei po pietu suvalgysim dvi skilteles greipfruto su skilteliu apvalkalu, sudegs beveik puse gautu kaloriju. Reiks pabandyti, gal greiciau atsikratysiu gelbejimosi rato Del greipfrukto tai tikrai jis degina gan sekmingai kalorijas, nu bet man kaip neskanu, o ypac su skuryte
atsižymiu
aš tai irgi ne tik presą - pradžioj prasitampau visa, tada pratimai kojoms, užpakaliui, tada presas, tada rankoms, pečiams, krutinei, tada vėl pratampau visus raumenukus. Pratimų eiliškumą keičiu, kad neatsibostų
O šiandien atidariau bėgiojimo sezoną prabėgau 20min, pradžioj po mažiau kol neatšils.. labai smagu! pagalvojau, kad reikia kažkokios kardio veiklos, kad raumenys, po "patalais" matytis pradėtų, nes atrodo, kad darau darau, o vis nesimato..
Papildyta:
raudoni greipfrutai pusryčiams - hmm labai skanu
Labai svarbu surasti skaniausią sau greipfruto pjaustymo būdą, pabandyk kaip nors kitaip papjaustyt
aš tai irgi ne tik presą - pradžioj prasitampau visa, tada pratimai kojoms, užpakaliui, tada presas, tada rankoms, pečiams, krutinei, tada vėl pratampau visus raumenukus. Pratimų eiliškumą keičiu, kad neatsibostų
O šiandien atidariau bėgiojimo sezoną
prabėgau 20min, pradžioj po mažiau kol neatšils.. labai smagu! pagalvojau, kad reikia kažkokios kardio veiklos, kad raumenys, po "patalais" matytis pradėtų, nes atrodo, kad darau darau, o vis nesimato.. Papildyta:
QUOTE(krista08 @ 2012 03 05, 13:34)
Del greipfrukto tai tikrai jis degina gan sekmingai kalorijas, nu bet man kaip neskanu, o ypac su skuryte
raudoni greipfrutai pusryčiams - hmm labai skanu
Labai svarbu surasti skaniausią sau greipfruto pjaustymo būdą, pabandyk kaip nors kitaip papjaustyt
