Atsizymiu. Ryte 'pusryciams' apatiniu raumenu treniruote. dar ismokau kaip priklauso kvepuoti per pratimus, tai nauda dviguba. Net jauciasi kaip dirba raumenys. Pradejo matytis viduriniu abs`u uzuomazgos.
Gyti, aciu uz patarimus. Naudinga
Atsizymiu. Ryte 'pusryciams' apatiniu raumenu treniruote. dar ismokau kaip priklauso kvepuoti per pratimus, tai nauda dviguba. Net jauciasi kaip dirba raumenys. Pradejo matytis viduriniu abs`u uzuomazgos.
Atsizymiu. Ryte 'pusryciams' apatiniu raumenu treniruote. dar ismokau kaip priklauso kvepuoti per pratimus, tai nauda dviguba. Net jauciasi kaip dirba raumenys. Pradejo matytis viduriniu abs`u uzuomazgos.
As vakar nesportavau 
ziauriai pavargus buvau.Dazniausiai kai dribu viena diena iki velyvo vakaro kita ryte paskui ziauriai pavargus buni...O sn maziukas sirguliuoja tai vakare susiimsiu
ziauriai pavargus buvau.Dazniausiai kai dribu viena diena iki velyvo vakaro kita ryte paskui ziauriai pavargus buni...O sn maziukas sirguliuoja tai vakare susiimsiu
Presas iveiktas. 
Labuka Atsizymiu
Atsizymiu
atsižymiu, padariau ir 8min ir 3x20 kaip Gytis sakė, atsilenkimai+kojų leidimas+(savo dadėjau) žemai laikant kojas žirklės horizontaliai, apatiniai raumenys tikrai veikė 
Sveikos
Kasdien neatsizymiu, bet tema seku, labai patinka motyvacines nuotraukos
Siandien dariau su svoriu pratimukus, tai uch kaip jauciasi.
Papildyta:
Beje dar prijungiau sita mankstele
http://www.youtube.c...h?v=_EHGTK0PHUk
Kasdien neatsizymiu, bet tema seku, labai patinka motyvacines nuotraukos
Siandien dariau su svoriu pratimukus, tai uch kaip jauciasi.
Papildyta:
Beje dar prijungiau sita mankstele
http://www.youtube.c...h?v=_EHGTK0PHUk
Atsizymiu 
Atsizymiu
QUOTE(kuckudukas @ 2012 03 21, 16:52)
Sveikos
Kasdien neatsizymiu, bet tema seku, labai patinka motyvacines nuotraukos
Siandien dariau su svoriu pratimukus, tai uch kaip jauciasi.
Papildyta:
Beje dar prijungiau sita mankstele
http://www.youtube.c...h?v=_EHGTK0PHUk
Kasdien neatsizymiu, bet tema seku, labai patinka motyvacines nuotraukos
Siandien dariau su svoriu pratimukus, tai uch kaip jauciasi.
Papildyta:
Beje dar prijungiau sita mankstele
http://www.youtube.c...h?v=_EHGTK0PHUk
Man sie pratima primine ten kur greitai panele su katinu atlieka pratimus,tik ten greit o cia letai
rittusia as taip pat pagalvojau, jau galvojau ir sita i mazga susiris atsizymiu uz snd (tik 8min padariau 
) ryt atsiimsiu
as taip pat pagalvojau, jau galvojau ir sita i mazga susiris atsizymiu uz snd (tik 8min padariau ) ryt atsiimsiu
pas mane namie atsirado medaus ir bičių duonelės (o aš žiauriai mėgstu juos), bijau, kad pilvas nepradėtų minkštėt atgal ajaj ką daryt?
ryt sportas, bet galvojau pasiguosiu jums, ar labai medus blogai? kokia 80g į dieną suvalgyčiau laisvai
prese, laikykis!
ajaj ką daryt? ryt sportas, bet galvojau pasiguosiu jums, ar labai medus blogai? kokia 80g į dieną suvalgyčiau laisvai
prese, laikykis!
