ar galima likus 1,5val iki miego valgyti: Kartais vakare paskaičiavus per tą dieną suvartotas kcal, pamatau, gautos kcal neatitinka PEP(per mažai). Tuomet užsimanau ką nors užkąsti. Ar galima ir ką? Jei ne, kodėl?
žinau, kad visiems yra rekomenduojama nevalgyti 2-3 val iki miego.Bet jei tądien per mažai kcal su maistu gavai, tai gal visgi galima ir likus 1.5val iki miego ką nors užkąsti?
