Sveikos, as nedingau niekur, tik kad truputi apsileidau, bet niekis jau susisgriebiau ir toliau atsilenkineju!Be to vasara tai ir prie kompo mazai sedziu
As irgi niekur nedingau, tik mano sporto rusis vasaros sezonu pasikeite 
Mitas! nei per 8 nei per 18 pilvo preso be tinkamos mitybos dar niekas nepasidare!sportas naudos duoda tik 35-40%,visa kita-MITYBA!
QUOTE(monika @ ,,,,,2012 06 08, 23:28)
Mitas! nei per 8 nei per 18 pilvo preso be tinkamos mitybos dar niekas nepasidare!sportas naudos duoda tik 35-40%,visa kita-MITYBA!
Niekas ir nesigincija
Norint geru rezultatu viskas yra labai svarbu, ir sportas, ir mityba 
Jungiuosi ir aš prie Jūsų nuo šiandien pradedu
nuo šiandien pradedu
As po 3 sav pertraukos,atsoktu vestuviu ir siaip baliuku gryztu atgalios,pirma diena buvo sn,pertrauka ziauriai pajutau
QUOTE(burbulai2 @ 2012 06 26, 13:23)
As po 3 sav pertraukos,atsoktu vestuviu ir siaip baliuku gryztu atgalios,pirma diena buvo sn,pertrauka ziauriai pajutau
burbulai2
Kaip tavo svente praejo? 
Aciu,puikiai 
Beje visi pastebejo mano figuros pokycius
Beje visi pastebejo mano figuros pokycius
QUOTE(burbulai2 @ 2012 07 01, 13:53)
Kaip fainai, kad pastangos nenuejo veltui
Sveikos
Bandysiu jungtis ir aš jai jau prapulsiu reiškia nieko man neišėjo
..o sakykit ar galiu bėgimą labiau keisti į dviratį nes turiu permušimus ir pabegus pusmetrį dustu o su dviračiu kažkodel visak kitaip, nesakau kad visai nebegsiu bet tikrai daugiau kaip 1,5 tik įveiksiu
bandysiu 8 min-mitybą radikaliai pakeista- pratimai šlaunims ir užpakaliukui ...na ką ir tai manau sau daug uždaviau pas mane stipri osteochondrozė liemenio sritį ir visas stuburas - 2 nieštumai per du metus padarė savo...rytais nesusilenkiu tik su ašarom akyse o ir miegoti ne kas kai rytais padarau mankštele visam kunui geriau pasidaro ...na tikiuosi kad pavyks man tos 8 min nes atsilenkimai man skausmingi ...o atmetus juk 4 metelius atgal galejau čempijonė būt atsilenkimu
Na ka palinkėkit sėkmės šiandien 8 min nebedarysiu nuo ryt ryto o dabar begu ant dviratuko
Bandysiu jungtis ir aš jai jau prapulsiu reiškia nieko man neišėjo
..o sakykit ar galiu bėgimą labiau keisti į dviratį nes turiu permušimus ir pabegus pusmetrį dustu o su dviračiu kažkodel visak kitaip, nesakau kad visai nebegsiu bet tikrai daugiau kaip 1,5 tik įveiksiu bandysiu 8 min-mitybą radikaliai pakeista- pratimai šlaunims ir užpakaliukui ...na ką ir tai manau sau daug uždaviau pas mane stipri osteochondrozė liemenio sritį ir visas stuburas - 2 nieštumai per du metus padarė savo...rytais nesusilenkiu tik su ašarom akyse o ir miegoti ne kas kai rytais padarau mankštele visam kunui geriau pasidaro ...na tikiuosi kad pavyks man tos 8 min nes atsilenkimai man skausmingi ...o atmetus juk 4 metelius atgal galejau čempijonė būt atsilenkimu
Na ka palinkėkit sėkmės šiandien 8 min nebedarysiu nuo ryt ryto o dabar begu ant dviratuko
Sveikos akivaizdu kad visos iki vasaros išgražėjot ir čia jūsų nebėra 
na prisiduodu kad atlikau pratimus uhh skauda
ir dviračiu numiniau 2 km jaučiu kad rytoj skaudės dar labiau...bet prisipažinsiu nelengva
bet valios pastangom...
nors intensyviai sportuoju jau ne vienerius metus, tačiau tie 8 min pratimukai pasirodė tikrai superiniai:))) jau seniai kada nuo sporto skaudėjo raumenys, o vakar padariau šią seriją ir šiandien truputį jaučiasi presas
