rytinis svėrimasis -0,5kg
šiandien valgysiu 1000kcal. ir įvairesnį maistą
.Laikytis šios dietos, kai matosi tokie rezultatai nėra sunku
, tik trūksta saldanių 
Labas rytelis,
rytinis svėrimasis -0,5kg
šiandien valgysiu 1000kcal. ir įvairesnį maistą .
Laikytis šios dietos, kai matosi tokie rezultatai nėra sunku , tik trūksta saldanių
rytinis svėrimasis -0,5kg
šiandien valgysiu 1000kcal. ir įvairesnį maistą
.Laikytis šios dietos, kai matosi tokie rezultatai nėra sunku
, tik trūksta saldanių
Labuka. na o as nesisveriu ... nera noro. pasisversiu pirmadieni 
siandien jau suvartojau 650 kcal. labai tvardausi nes nezinau is kokio bieso labai dideli alki jauciu. Manau sedesiu iki veliausio vakaro darbe kad grizus neuzkasciau ko
Labas rytelis,
paskutiniu metu visiškai neturiu laiko prisėsti prie PC. Mano mažoji susirgo, todėl turiu daug rūpestėlio.
Mes šiandien išvažiuojam gydytis rimčiau, todėl visos mano dietos sustoja.
Šiandien ryte svarstyklės rodė 0. Šiandien būtų paskutinė dietos diena, tačiau man neišeis jos tiksliai pasilaikyti, todėl reziumuoju viską šiandien.
Per 9 dienas numečiau 6kg Kol kas man atrodo, kad medžiagų apykaita nesulėtėjo, nes svoris stabiliai kiekvieną dieną krito.
Po savaitės ar dviejų turėčiau grįžti, tada planuoju pradėti amerikietiškus kalnelius, o šis laikotarpis parodis ar svoris grįš ar ne atgal, nes maitinsiuos normaliai, žinoma nepersivalgydama.
Hekate:* laikykis, nepasiduok
Tikiuosi, kad kai grįšiu mes kartu toliau laikysimės 
paskutiniu metu visiškai neturiu laiko prisėsti prie PC. Mano mažoji susirgo, todėl turiu daug rūpestėlio.
Mes šiandien išvažiuojam gydytis rimčiau, todėl visos mano dietos sustoja.
Šiandien ryte svarstyklės rodė 0. Šiandien būtų paskutinė dietos diena, tačiau man neišeis jos tiksliai pasilaikyti, todėl reziumuoju viską šiandien.
Per 9 dienas numečiau 6kg
Kol kas man atrodo, kad medžiagų apykaita nesulėtėjo, nes svoris stabiliai kiekvieną dieną krito.Po savaitės ar dviejų turėčiau grįžti, tada planuoju pradėti amerikietiškus kalnelius, o šis laikotarpis parodis ar svoris grįš ar ne atgal, nes maitinsiuos normaliai, žinoma nepersivalgydama.
Hekate:* laikykis, nepasiduok
Tikiuosi, kad kai grįšiu mes kartu toliau laikysimės
QUOTE(888mar @ 2014 02 27, 11:47)
Labas rytelis,
paskutiniu metu visiškai neturiu laiko prisėsti prie PC. Mano mažoji susirgo, todėl turiu daug rūpestėlio.
Mes šiandien išvažiuojam gydytis rimčiau, todėl visos mano dietos sustoja.
Šiandien ryte svarstyklės rodė 0. Šiandien būtų paskutinė dietos diena, tačiau man neišeis jos tiksliai pasilaikyti, todėl reziumuoju viską šiandien.
Per 9 dienas numečiau 6kg Kol kas man atrodo, kad medžiagų apykaita nesulėtėjo, nes svoris stabiliai kiekvieną dieną krito.
Po savaitės ar dviejų turėčiau grįžti, tada planuoju pradėti amerikietiškus kalnelius, o šis laikotarpis parodis ar svoris grįš ar ne atgal, nes maitinsiuos normaliai, žinoma nepersivalgydama.
Hekate:* laikykis, nepasiduok Tikiuosi, kad kai grįšiu mes kartu toliau laikysimės
paskutiniu metu visiškai neturiu laiko prisėsti prie PC. Mano mažoji susirgo, todėl turiu daug rūpestėlio.
Mes šiandien išvažiuojam gydytis rimčiau, todėl visos mano dietos sustoja.
Šiandien ryte svarstyklės rodė 0. Šiandien būtų paskutinė dietos diena, tačiau man neišeis jos tiksliai pasilaikyti, todėl reziumuoju viską šiandien.
Per 9 dienas numečiau 6kg
Kol kas man atrodo, kad medžiagų apykaita nesulėtėjo, nes svoris stabiliai kiekvieną dieną krito.Po savaitės ar dviejų turėčiau grįžti, tada planuoju pradėti amerikietiškus kalnelius, o šis laikotarpis parodis ar svoris grįš ar ne atgal, nes maitinsiuos normaliai, žinoma nepersivalgydama.
Hekate:* laikykis, nepasiduok
Tikiuosi, kad kai grįšiu mes kartu toliau laikysimės Sveikit ir laikykites
lauksiu sugriztant na o as pasilieku ties kaloriju skaiciavimu
štai aš ir grįžau
po 9 dienų normaliai maitinantis svarstyklės parodė +1,5kg.
Labai džiaugiuosi, kad daugiau nepriaugau, nes tai rodo, medžiagų apykaita nesulėtėjo.
Nuo rytojaus pradedu vėl dietintis
Hekate:* kaip tau sekasi
po 9 dienų normaliai maitinantis svarstyklės parodė +1,5kg.
Labai džiaugiuosi, kad daugiau nepriaugau, nes tai rodo, medžiagų apykaita nesulėtėjo.
Nuo rytojaus pradedu vėl dietintis
Hekate:* kaip tau sekasi
Labas taves laukiau!!!!!
as nei su pliusu nei su minusu.. po gimtadienio baliuku lieku ties tuo kuo pabaigiau su tavimi
pradedu ir as... tiksliau laukiau taves amerikietiska varom ?
as nei su pliusu nei su minusu.. po gimtadienio baliuku lieku ties tuo kuo pabaigiau su tavimi
pradedu ir as... tiksliau laukiau taves
amerikietiska varom ?
kad po visų baliukų nepriaugai.Nuo rytojaus amerikietiškus pradedam
Šiandien pradedu dietą "Amerikietiškieji kalneliai" arba ją galima vadinti ir "Zig zag dieta".
Mano meniu:
pusryčiai: burokėlių salotos.
pietūs: kalakutienos maltinukai su kopūstais ir daržovių salotos (salota, pomidoras).
vakarienė: kefyras.
Viso sudaro 600kcal.
Sversiuos ne kiekvieną dieną, o etapais. I etapas - po trijų 600kcal. dienų, II etapas - po keturių 900kcal. dienų ir III etapas - po septynių 1200kcal. dienų.
Startuoju su 78,5 kg.
Mano meniu:
pusryčiai: burokėlių salotos.
pietūs: kalakutienos maltinukai su kopūstais ir daržovių salotos (salota, pomidoras).
vakarienė: kefyras.
Viso sudaro 600kcal.
Sversiuos ne kiekvieną dieną, o etapais. I etapas - po trijų 600kcal. dienų, II etapas - po keturių 900kcal. dienų ir III etapas - po septynių 1200kcal. dienų.
Startuoju su 78,5 kg.
nepykit merginos bet su tokia dieta susigadinsit sveikata is savo patirties zinau kai per menesy numeciau 10kg menesines sutriko,inkstai suslubavo,reikia norint numesti valgyti apie1400kcl ir labai gerai krenta svoris.
esu laikiusi 500 kcal hcg dietos ir niekas man nesušlubavo... o tai buvo 60 dienų...
QUOTE(lauralina3 @ 2014 03 08, 21:23)
nepykit merginos bet su tokia dieta susigadinsit sveikata is savo patirties zinau kai per menesy numeciau 10kg menesines sutriko,inkstai suslubavo,reikia norint numesti valgyti apie1400kcl ir labai gerai krenta svoris.
tam, kas tik pradeda laikytis dietų ir nepažįsta savo organizmo tikrai reikia laikytis didesnio kcal. kiekiom kaip pvz. jūs rekomendavot, arba jaunom, iki 18metų taip pat nesiūloma mažo kcal. dietų,, nes organizmas dar pilnai nesusiformavęs.
Aš laikausi tokios nuomonės, kuo žmogus mažiau valgo, tuo jis sveikesnis, gražesnis, jaunesnis. Yra padaryti tyrimai ir nemažai jų, jei žmogus subrendęs, sveikas, neturi problemų su maisto medžiagų pasisavinimu - 500kcal. per dieną SVEIKO maisto pilnai aprūpina mūsų organizmą ir nieko bijoti nereikia. Žinoma dar turi būti tinkamas psichologinis momentas, jei valgant tik 500kcal. žmogus jaučiasi gerai, jam nesinori daugiau valgyti, tai viskas tvarkoj. Tačiau, jei per kančias savaitę laiko valgęs 500kcal. kiekį puola prie 2500-3000kcal., tai rodo, kad psichologiškai jis dar tam neėpasiruošęs.
Papildyta:
QUOTE(trilijone @ 2014 03 09, 17:45)
esu laikiusi 500 kcal hcg dietos ir niekas man nesušlubavo... o tai buvo 60 dienų...
maždaug prieš dešimt metų tris mėnesius valgiau 500kcal. per dieną, buvau profesionali sportininkė (gimnastė), trenerė mum buvo paruošus specialų mitybos planą prieš varžybas. Fizinis krūvis buvo labai didelis ir sunkus, kcal. kiekis mažas, organizmą stebėjo specialistai, darė kraujo tyrimus, širdelę stebėjo ir pan., viskas buvo tvarkoj.
Papildyta:
Tik šiandien pradedu laikytis dietos, nes savaitgalį turėjau senų draugų susiėjimą ir niekaip neišėjo atsisakyti alkoholio, žinoma aš išgėriau labai nedaug, bet šiandien turiu +0,5kg.
Na nieko, nuo šiandien jau tikrai pradedu.
Pusryčiai: burokėlių salotos.
Pietūs: vištiena kepta orkaitėje su abrikosais ir salotos.
Vakarienė: Obuoliai.
Labas rytelis,
jau trys dienos mano dietos praėjo, t. y. pirmas etapas po 600kcal. per dieną ir laikas lipti ant svarstyklių
. Rezultatas -2kg .
Nuo šiandien prasideda antras etapas - 4 dienos po 900kcal. Pažiūrėsim kaip čia seksis .
Atėjo pavasaris, keliam savo nuotaiką, susigalvojam tikslą ir metam tuos kg lauk
kiekviena sau priimtinu būdu .
jau trys dienos mano dietos praėjo, t. y. pirmas etapas po 600kcal. per dieną ir laikas lipti ant svarstyklių
. Rezultatas -2kg .Nuo šiandien prasideda antras etapas - 4 dienos po 900kcal. Pažiūrėsim kaip čia seksis
.Atėjo pavasaris, keliam savo nuotaiką, susigalvojam tikslą ir metam tuos kg lauk
kiekviena sau priimtinu būdu
.
