kiekvienai pagal save
sekmes tau,mes su tavim
2 savaites pakankamai daug laiko numesti 4 kg....pabandyk paskaitinet cia forume,gal rasi sau tinkancia dieta...man asmeniskai labai tinko kopenhagos dieta. ir svoris greitai krenta...
kiekvienai pagal save
sekmes tau,mes su tavim
kiekvienai pagal save
sekmes tau,mes su tavim
QUOTE(Clau @ 2007 02 11, 20:45)
nea
anaiptol, labai daug ju valgau, be vaisiu ir darzoviu neisivaizduoju savo raciono
Nesportavau ir nesportuoju, nes esu didziule apsileidele ir tingine, nu niekaip negaliu prisiversti. 
Po gimdymo buvo pasilike apie 7kg. bet as juos sekmingai iveikiau ir be sporto ir vel esu lengva. 
Po gimdymo buvo pasilike apie 7kg. bet as juos sekmingai iveikiau ir be sporto ir vel esu lengva.
Po gimdymo buvo pasilike apie 10kg. jau atsikraciau kakur 7kg. Mano ugis 170, visa gyvenima sveriau 55-56kg., dabar jau sveriu 58kg.-60kg., kaip kada. man tai dar perdidelis svoris bet planuoju iki vasaros tikrai suliekneti. O dieta mano paprasta, nevalgyt nuo 18val., svoris tikrai krenta, pamazu bet krenta. Dienos metu nepersivalgau bet valgau apsoliuciai viska.
Mano ugis 170, visa gyvenima sveriau 55-56kg., dabar jau sveriu 58kg.-60kg., kaip kada. man tai dar perdidelis svoris bet planuoju iki vasaros tikrai suliekneti. O dieta mano paprasta, nevalgyt nuo 18val., svoris tikrai krenta, pamazu bet krenta. Dienos metu nepersivalgau bet valgau apsoliuciai viska.
Aš per metus išbandžiau visokius būdus, ir piliules gėriau, ir kolorijas skaičiavau, ir ko dar tik nedariau, efektas trumpalaikis, pritrūkdavo ryžto užsimanius "normalaus maisto" ir kg vėl pareidavo. Dabar jau dvi savaites kaip čia pasakius laikausi visų dietų mišinį. T.y. prisiskaičiau apie visas įmanomas dietas ir iš jų po truputį prisirinkau man tinkančių variantų, kad nereikėtų kankintis. Pvz: nebevalgau bulvių ir kiaulienos, dažniausiai žuvis, vištos krūtinėlė arba veršiena, kas be ko daržovės, labai patinka natūralus jogurtas su grūzdintais kviečiais, geras daiktas kefyras, vaisiai, žodžiu daugiau baltiminio maisto ir daržovių. Valgau tris kartus per dieną, tarp valgymų nemažiau 5 val tarpas, riboju kiekius ir pradėjau lankyti aerobiką.
Tai va, išvada tokia, nesijaučiu alkana, nesu pikta, kas būdavo anksčiau, ir per dvi savaites -4 kg. Ir visų svarbiausia nėra noro viską mesti ir vėl pradėti ryti.
Tai va, išvada tokia, nesijaučiu alkana, nesu pikta, kas būdavo anksčiau, ir per dvi savaites -4 kg. Ir visų svarbiausia nėra noro viską mesti ir vėl pradėti ryti.
QUOTE(umedike @ 2007 02 12, 09:45)
nea anaiptol, labai daug ju valgau, be vaisiu ir darzoviu neisivaizduoju savo raciono
anaiptol, labai daug ju valgau, be vaisiu ir darzoviu neisivaizduoju savo raciononu, vienu zodziu reikia maziau est. butent sita prasme, kad est! numeciau pakankamai daug svorio, tik nustojus viska kas papuola mest i skrandi! tris kartus per diena ir jokiu uzkandziavimu! is pradziu sunku, bet kai ypranti, atrodo, kad taip visada ir maitinausi. taip, kad reik ziuret
.sekmes susilaikyme
Sveikos,man 17metu...mano ugis175cm.....svoris apie90kg.....esu smalize,negaliu atsispirti sokoladaui 
bei mamos gardziais valgiais....is aplinkiniu sulaukiu labai daug iseidzianciu zodziu,esu labai jautri tad visada apsiverkiu kai mane izeidzia....dabar pradejau lankyti sporto kluba 3kartus per savaite,geriu obuoiliu sidro kapsules,prasau padekite su mityba....mano tevai manes nepalaiko ir pritaria kad buciau stora,bet as noriu buti liekna,noriu nesukti galvos del dideliu dydziu drabuziu....ir tuo labiau klausytis izeidinejimu....del sios problemos i mane nei vienas vaikinas net neziuri....prasau padekite... 
bei mamos gardziais valgiais....is aplinkiniu sulaukiu labai daug iseidzianciu zodziu,esu labai jautri tad visada apsiverkiu kai mane izeidzia....dabar pradejau lankyti sporto kluba 3kartus per savaite,geriu obuoiliu sidro kapsules,prasau padekite su mityba....mano tevai manes nepalaiko ir pritaria kad buciau stora,bet as noriu buti liekna,noriu nesukti galvos del dideliu dydziu drabuziu....ir tuo labiau klausytis izeidinejimu....del sios problemos i mane nei vienas vaikinas net neziuri....prasau padekite...
QUOTE(Ausra74 @ 2007 02 19, 17:10)
Ko gero genai, bet vis dideja pilvukas, nors nesu nescia. Kai kas pasijuokia, kad 3 men nestumas. Ka geriausia tokiu atveju daryt? Sporto klubai, atsisakyt mesos (girdejau versija, kad duoda puvima, atsilenkimai, nors dariau.
Pasižiūrėk forume "Sportas" ten yra visokiausių pratimų atskiroms kūno dalims
tai gal nieko nevalgai? o paskui apsiryji?as tai pastoviai nieko nevalgau, paskui tiek vakare priryju kad pilvas kaip 6 men nestumo.
o tau lasiniai ant jo auga ar puciasi jis
o tau lasiniai ant jo auga ar puciasi jis
manyciau problemos cia su putimu turetu buti 
nors reiketu, kad autore i gabrielos klausimus atsakytu
nors reiketu, kad autore i gabrielos klausimus atsakytu
nu jo man ta pati problema, man visur viskas normos ribose, su tokiom slaunim ir subine galeciau gyventi kaip mano (aisku jei butu mazesnes butu super, bet kad ner tai nieko nepadarysi), bet va pradejau vartoti kontraceptikus ir man per 5 menesius 10 kilogramu ant pilvo ir papu uzsidejo.... daryk ka nori niekaip ju neina atsikratyti. sportavau, meciau valgyti bulves, ryzius, duona ir visa kita kas panasu i garnyra, renkuosi darzoves prie mesos, kaip pilvas liuliuoja taip tebeliuliuoja, nors kriok atsistojusi nebezinau ka daryti. 
