Efektingas lieknėjimas

Apklausa: kaip efektingiau sveikiau ir geriau mesti svori? (294 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
Svečiai balsuoti negali
#373
na visu pirma jei sulauki tokiu komentaru kad esi stora bendrauji su neisprususiais zmonemis, jiems liepk mandagumo pasimokyti, negaliu atsistebeti kokiu zmoniu buna, kad tik pasiepti pasitycioti ir skaudinti kitus, nepergyvenk tiems zmonems atsisuks pries juos pacius, jau ne karta isitikinau kad lazda turi du galus cool.gif cool.gif
pabandyk pradeti skaiciuoti kalorijas, ir esu girdejusi kad yra kaskokie vaistai kuriuos vartojant nebelieka potraukio sokoladui. pati nebandziau nes neturiu tokios problemos, niekada nejauciua potraukio sokoladui mirksiukas.gif
galima apsilankyti pas dietaloge, ji sudarytu pagal tavo organizma specialia dieta, tik va problema tai brangiau kainuoja. pati domejausi tuo, tyrimu kaina apie 850 litu. man per brangu, tai nusprendziau pati bandyti mazinti porcijas, ir rinktis labai nekaloringa maista.
seniau neisivaizduodavau valgio be bulviu, kai pradejau atsisakyti bulviu, man paciai gaila saves buvo, valgant vietoj bulviu darzoves, bet po kokio menesio, nebejauciua poreikio bulvem o dabar kai jau puse metu as ju nebevartoju tai net pamirsau ju skoni ir net nebepagalvoju kad ju vel valgyti. aisku man nelabai svoris nukrito, matyt dar kaska ne taip darau, bet va viena pazystama atsisake bulviu ir duonos ir kaip liaudis kad sako puse zmogaus beliko, tikrai jai padejo, daug kas priklauso nuo zmogaus organizmo 4u.gif jei pasiryzai mesti svori turi tureti labai daug valios, jei pinigine leidzia bandykl pirkti maisto papildus, ar apsilankyk pas dietaloge bigsmile.gif
sekmes tau ir kantrybes
Atsakyti
#374
QUOTE(_negrazi_ @ 2007 02 19, 21:38)
Sveikos,man 17metu...mano ugis175cm.....svoris apie90kg.....esu smalize,negaliu atsispirti sokoladaui smile.gif bei mamos gardziais valgiais....is aplinkiniu sulaukiu labai daug iseidzianciu zodziu,esu labai jautri tad visada apsiverkiu kai mane izeidzia....dabar pradejau lankyti sporto kluba 3kartus per savaite,geriu obuoiliu sidro kapsules,prasau padekite su mityba....mano tevai manes nepalaiko ir pritaria kad buciau stora,bet as noriu buti liekna,noriu nesukti galvos del dideliu dydziu drabuziu....ir tuo labiau klausytis izeidinejimu....del sios problemos i mane nei vienas vaikinas net neziuri....prasau padekite... cry.gif  cry.gif  cry.gif  cry.gif




labas kad man nueiti nors viena kart i sporto kluba , bet kur tau jis cia pat salia o as net apie ji pagalvoti nenoriu, o tu saunuole sporto klubas geras pasirinkimas sidro kapsules taip pat, o su mityba valgyk daug prasto maisto, t.y. kruopu, darzoviu, jeigu tau labai norisi valgyti valgyk po nedaug ir dazniau. Esi dar labai jauna, neverta naudoti ir kimsti i save visokius vaistus nuo ansvorio. Jei nepades sidro kapsules, kurios man nepadejo, gali pabandyti BIO CLA 1000 sitos padejo kadaise kai buvau jauna ir grazi rolleyes.gif saunuole kad nusprendei susiimti,, sekmes
Atsakyti
#375
QUOTE(dmx @ 2007 02 11, 21:05)
2 savaites pakankamai daug laiko numesti 4 kg....pabandyk paskaitinet cia forume,gal rasi sau tinkancia dieta...man asmeniskai labai tinko kopenhagos dieta. ir svoris greitai krenta...
kiekvienai pagal save  mirksiukas.gif

Žiūrint nuo kokio svorio meti 4kg,ne jei nuo mažo svorio,tai per kelis mėnesius juos tik gali numesti doh.gif
Atsakyti
#376
man nepadejo jokia dieta viska isbndziau, dabar pradejau sportuot per menesi numeciau 2 kg smile.gif , vis sis tas
Atsakyti
#377
Neapsiryju, mityba normali. O kokie ten Gabrielos klausimai?
Atsakyti
#378
sveikutes gathering.gif as irgi noriu prisijungti prie jusu. esu 163m ir sveriu 60 kg, niekaip neiseina numesti daugiau, valgau ne daug, stengiuosi nevalgyti riebaus maisto, nes zinau, kad po pusvalandzio visi riebalai islips lauk (ta prasme, burnoj neskanu buna) ir per pietus negaliu daug valgyti, nes skrandis sustoja, galvoju gal cia psichologinis momentas???
o del valgymo vakare tai, kai pavalgau apie 18.00, ryte atsikeliu visai kitas zmogus, taip lengva.
ryte norisi valgyti sumustiniu, bet apsisuku ir surandu kokiu darbu, kad sumustiniu nematyciau- pavyksta blush2.gif
dar: nusipirkau selenu- jega pusryciams pora sauksteliu sausu suvalgau, selenos pacios reikalauja kramtyti ilgai, tada dar geriu silto vandens, o po kokio pusvalandzio isgeriu kavos be cukraus (su cukrum man neskanu) - taip maitinausi savaite ir man pavyko nukrito 2 kg thumbup.gif dabar vel sustojo kristi svoris, nezinau kaip toliau elgtis
Atsakyti
#379
QUOTE(ėleda @ 2007 01 24, 10:56)
Sveikutės prisijungsiu ir aš prie Jūsų, tiek daug visos gali numesti, tai sveikas pavydas pakilo noriu ir aš. Ūgis yra 168 cm o svoris 65 kg.Noriu sverti 55 kg, kaip manote per kiek laiko galiu numesti nebadaujant, bet su kantrybe greitai nematant rezultatų sunkoka. doh.gif

Tu tiek daug nori numesti??? doh.gif Mano ūgis 164,tai svėriau 58 ir man to gana thumbup.gif Papraščiausiai derinu maistą:mėsą,žuvį ir kt valgau su daržovėmis,vakare nebevalgydavau,ir aišku daug judėti reikia ax.gif
Atsakyti
#380
QUOTE(zebra @ 2007 03 01, 14:46)
Tu tiek daug nori numesti??? doh.gif Mano ūgis 164,tai svėriau 58 ir man to gana thumbup.gif Papraščiausiai derinu maistą:mėsą,žuvį ir kt valgau su daržovėmis,vakare nebevalgydavau,ir aišku daug judėti reikia ax.gif


deel judejimo nesigincinu - reikia tik laiko nera ryte i darba, po pietu i paskaitas, grizti jokio noro judejimui. nusipirkau kamuoli, galvoju sportuosiu, bet kai tik reikia prisesti tai galva sukasi... verysad.gif
Atsakyti
#381
laikausi kopenhagos dietos ir manau, kad be pusryciu numirsiu, seniau taip nebuvo... verysad.gif o ji tokia griezta, nenoriu nusizengti, nes lasinukai nepatinka, bet.... noriu ryte bent obuoliuko cry.gif
Atsakyti
#382
Sveikos paneles, labai noriu prisijungti prie Jusu ax.gif . Bu jau jauciu ziauria priklausomybe nuo maisto :labai piktas: , as sugebu labai persivalgyti, negaliu nueiti nuo stalo kol nesijauciu persivalgiusi, galiu parasyti pavyzdi ka suvalgiau pvz. vakar per visa diena: ryte sulciu abrikosu, ~10 val sausainiu su arbata, kol jau nebenorejau (cia darbe, o darbas sedimas prie kompo 000164.gif visa diena), po to dar 2 kartus valgiau sausainiu su arbata iki isejimo namo. Namuose bliudas zirniu sriubos, 2 "hotdogai", "Smacs" su pienu, tad abulkute su varske, nu jau buvau pilna. Bet iki ejimo miegot dar uzkandziavau nes (2 vaikai mazi) tai varskyte tai sultys. Nu ziauru paskaicius. Tai va sakiau UZTEKS ! quiet.gif, nes po menesio reiks i maudykle ilysti, zadame vaziuot i egipta kur kompanijoje bus 2 paneles, kurios sveria 48-50 kg, o as po 2 vaiku su "gelbejimo ratu". Ziauru cray.gif.

Taip, dabar prie visu pasizadu:

(ugis 1.69, svoris 59 kg, noriu sverti 55 kg su drabuziais, nes paprasciausia megstu svertis ryte atsikelus po toleto tada manau tikras svoris matosi, nereikia drabuziu atiminet nieko)

Sekti maisto kaloringuma ir kieki (turiu svarstykles namie)
Stengtis kiek imanoma valgyti ne veliau kaip 18.00
Padaryt nors keleta pratimuku kazkokiu (labiausiai man priimtina bodyflex, nes nelabai megstu sporto ypac pilvo preso ptatimu, nors labai reikia man "nugrandyti" nuo sonu lasinius)
Ir nepersivalgyti.
Informuosiu jus kaip man sekasi laikyti pazadus. 4u.gif
As palaikau Jus palaikykit ir mane friends.gif

Atsakyti
#383
QUOTE(krb @ 2007 03 09, 11:10)
Sveikos paneles, labai noriu prisijungti prie Jusu  ax.gif . Bu jau jauciu ziauria priklausomybe nuo maisto  :labai piktas: , as sugebu labai persivalgyti, negaliu nueiti nuo stalo kol nesijauciu persivalgiusi, galiu parasyti pavyzdi ka suvalgiau pvz. vakar per visa diena: ryte sulciu abrikosu, ~10 val sausainiu su arbata, kol jau nebenorejau (cia darbe, o darbas sedimas prie kompo 000164.gif visa diena), po to dar 2 kartus valgiau sausainiu su arbata iki isejimo namo. Namuose bliudas zirniu sriubos, 2 "hotdogai", "Smacs" su pienu, tad abulkute su varske, nu jau buvau pilna. Bet iki ejimo miegot dar uzkandziavau nes (2 vaikai mazi) tai varskyte tai sultys. Nu ziauru paskaicius. Tai va sakiau UZTEKS ! quiet.gif, nes po menesio reiks i maudykle ilysti, zadame vaziuot i egipta kur kompanijoje bus 2 paneles, kurios sveria 48-50 kg, o as po 2 vaiku su "gelbejimo ratu". Ziauru cray.gif.

Taip, dabar prie visu pasizadu:

(ugis 1.69, svoris 59 kg, noriu sverti 55 kg su drabuziais, nes paprasciausia megstu svertis ryte atsikelus po toleto tada manau tikras svoris matosi, nereikia drabuziu atiminet nieko)

Sekti maisto kaloringuma ir kieki (turiu svarstykles namie)
Stengtis kiek imanoma valgyti ne veliau kaip 18.00
Padaryt nors keleta pratimuku kazkokiu (labiausiai man priimtina bodyflex, nes nelabai megstu sporto ypac pilvo preso ptatimu, nors labai reikia man "nugrandyti" nuo sonu lasinius)
Ir nepersivalgyti.
Informuosiu jus kaip man sekasi laikyti pazadus.  4u.gif
As palaikau Jus palaikykit ir mane  friends.gif




as su tavim drinks_cheers.gif
Atsakyti
#384
QUOTE(mazhulinka @ 2007 03 09, 09:52)
laikausi kopenhagos dietos ir manau, kad be pusryciu numirsiu, seniau taip nebuvo... verysad.gif o ji tokia griezta, nenoriu nusizengti, nes lasinukai nepatinka, bet.... noriu ryte bent obuoliuko  cry.gif

Kuo labiau spaudi save į rėmus ,tuo didesnė tikimybė,kad labai greitai pratrūksi ir viską ką numetei susigrąžinsi mirksiukas.gif geriau valgyti viską ir nepadauginti mirksiukas.gif
Atsakyti