Bėgimas XII

planuojam, turėtų būt smagu 
o pati ar planuoji?

Tik tiesa saknat siais metais esu biski nusivylus oragnizatoriais, palyginti su pernai metais.

Aš irgi planuoju dalyvauti  mano tikslas "įtilpti" į laiką  kadangi bėgiot pradėjau tik spalio pabaigoj ir tą darau lėėtai

O kodėl, kas praeitais metais buvo geriau? Man šiaip įdomu (praeitais metais nedalyvavau, dėl šių dar nesu tikra - su tuo prakeiktu atsuktu žiemos laiku kažkaip kol kas nutraukiau ir pasibėgiojimus, niekaip nesumąstau, kur čia geriau šaligatvius tamsoj vakarais pabrūžinti  )

... tikrai, kiekvienas gyvena kaip jam patinka ir kaip jam atrodo sveika ir kaip tik jis nori. Čia tik mano asmeninė nuomonė, kad tokių pasisakymų neturėtų būti net ir tarp nesportuojančių.

Sinderela, bet jus kazkada valgote normaliai? na ne tik sriubytes?
Nu nes as tai neisivaizduoju kaip Jus begate tada  Arba ta pati aerobika tikrai intensyvus sportas.

Pradejus begioti varzybos yra labai smagios tuo, kad per jas padarai tai, ko is saves niekada nesitikejai  Adrenalinas labai daug duoda.

Aisku varzybu diena buvo didelis minusas, kad begikai negavo "cipu" laikui fiksuoti. (Šiais metais žada duoti). Tai buvo toks bajeris, kad as kirtau finiso linja ir sustojau. po kurio laiko zmones pradejo sakyti, kad eiciau i prieki. Praejau pro zmoniu tuneli, o ten laika raso ranka i sasiuvini      Kita karta kai begau Vilniaus pusmaratonyje apibegus 4 ratus pradejau dairytis, kur cia tas paskutinis isejimas. Kirtus finiso linija begau nesustojau Tada ziuriu mane atsiveja mano vyras ir nusitempe kur reikia, ir dabar vis dar primena kaip begau per laukus kaip Forestas Gampas

O as kazkodel bijau bet kokiu varzybu ir net sau negaliu atsakyt ko bijau, o gal spyrio i sikna truksta

Tikrai nebijokite! Tiesa sakant man pačiai anksčiau atrode, kad jei dalyvauji varžybose, tai jau turi "kažką parodyti", nugalėti, aplenkti. Aš esu tiesiog antiazartiškas žmogus, dėl to manes tokie  dalykai niekada netraukė. Tačiau juk ištiesų tokiuose bėgimuose dažniausia kovoji tik pats su savimi. Tikrai niekas į jus  nebado pirštais. Kaip tik žmonės- žiūrovai palaiko, padrąsina 

Prisiminiau įspūdžius iš Rygos maratono. Jau eilinį kartą nebėgau dėl traumos (planavau begti pusmaratonį), tai važiavau palaikyti vyro. Mano vyras planavo finisuoti apie 3 val 15min, tai jau nuo 3 val stovejau prie finiso linijos. Nubėgti maratoną per 3 val - neįtikėtinai geras rezultatas. Nubegti pusmaratonį per 3 val - iveikiama praktiskai kiekvienam pasiryzusiam. Zodziu kai as laukiau, vienu metu finisavo ir maratonininkai ir pusmaratonininkai. Ir.. pusmaratonininkai gavo kur kas daugiau palaikymo!  neretai tai budavo vyresnio amziaus poros ir finisuodavo susikibe uz ranku!  atrodo kad tai ten jau tapo grazi tradicija 

Aciu uz padrasinima    na jei atsiras is zemaitijos vaziuojanciu, bandyciau sudalyvaut 

Labas,
as irgi is savo patirties galiu pasakyti, kad geriausia pradeti kaip Bachure rekomendavo. As irgi pries psantru metu taip pradejau. Leneteles tada tos neturejau, kiek min eiti ir kiek begti. Tiesiog intuityviai klasiausi savo organizmo ir dariau taip kaip atrode teisingai. Begdavau labai palengva kazkiek tai laiko(turbut po kelias min ar net gal tik pora min), tada, kai pradedavau jausti, kad imu dusti, eidavau greitu zingsniu, kol atgaudavau kvapa. Pradejau gal nuo nepilno pusvalandzio (atmetus apsilima ir atvesima), ir tai atrode super daug. Budavao dienu kai praktiskai tik eidavau (nuovargis, ne ta notaika, pms ir pan). Kai lydavo labai ar siaip sportui lauke budavo blogos salygos, tai darydavau kardio pratimus namie is atsisiustu visokiu programeliu. Stengiausi kiek galima bendrai daugiau judeti, eiti pesciomis kur galima pvz, o ne vaziuoti, laisva minutele atradusi ar susalusi sededama pvz prie kompo, padarydavau atsilenkimu kokiu, pritupimu, na tokiu paprastu vaikisku kokiu pratimuku, kad susilti, ir tt.
Jau pusantru metu sportuoju nepertraukiamai. Ir begioju, ir raumenukus siaip stiprinu jegos pratimukais, su svareliais ir pan. Dabar nubegu valanda nesustodama. Iseina apie 10km. Kasdien tiek nebegu. Dazniausiai 6km apsiriboju.
Mano kmi kai pradejau viska, buvo beveik 29  Bet tada nezinojau to, dabar tik pasiziurejau idomumo delei   Dabar mano kmi yra 25 su trupuciu   siek tiek dar didokas,bet jauciuosi puikiai-kunas tvirtesnis,jauciasi raumenukai, laikysena labai pagrazejo, savijauta gera, nuotaika labai susireguliavo(buvau beklimspstanti i depresija). Vien tik pliusai sporto:)
Svarbiausia pradeti tokiu tempu,kad nesinoretu visko mesti po keliu bandymu pabegioti. Norisi eiti-eikit,norisi begti-bekit. Klausykit savo organizmo ir viskas bus gerai   Sekmes jums
Tiesa, jei del svorio sureguliavimo norite pradeti sportuoti, tai kaip jau kazkas minejo, be sureguliuotos mitybos nieko nebus. 80prc mityba ir 20prc sportas

O gal Jūsų mieste yra koks begimo klubas? Dažnai į svarbesnius sostines renginius vaziuoja bent keletas atstovų. Jei tokiu atsirastų manau su malonumu priimtu ir Jus

  as kaip tik is ten ir esu (Taurages)    ir su paciu Zygimantu pabendrauju, ir jis mane kalbina sudalyvaut nors kur nors, o paskui jau sako pati be to negalesi.Bet i kluba dar neistojau  va cia irgi dar vienas mano keistenybis, bijau priklausomybes