Pilvo plastika, reibalų nusiurbimas

#589
QUOTE(dija @ 2012 05 17, 18:55)
turiu toki klausimuka. reikalas prispyre biski mityba susitvarkyti. sakes kaip skrandi skauda jau kuris laikas, prisizaidziau su tuo nesamoningu valgymu. ar yra kur konkreciai parasyta kaip sveikai maitintis? prisiskaiciau va visokiu pievu, galva tik susisuko. vieni vienaip raso, kiti kitaip...
jei galima biski is patirties, kas anksciau buvot tokia apsileidele kaip as ir kaip pakeitete mityba. nu man to pradziamokslio reikia, bet nieko drastisko labai.
kaip pavizdi duosiu. surijau vakar 3 didelius cepelinus pietums ir skrandis atsisake gyventi. geriau mezimo. sekantis valgymas tik ryte buvo. perilgas laiko tarpas be maisto, bet nieko i burna negalejau paimti. vat taip visada, tik uzvalgau konors dideli kieki ir viskas, iki kitos dienos man sakes. reikia kazkaip maista paskirstyti ir ka valgyti nuspresti. jei turit kokiu minciu, dalinkites smile.gif

Siūlau vietoj trijų cepelinų suvalgyt vieną ir problemos nebus smile.gif
Atsakyti
#590
QUOTE(dija @ 2012 05 17, 18:55)
surijau vakar 3 didelius cepelinus pietums ir skrandis atsisake gyventi. geriau mezimo. sekantis valgymas tik ryte buvo. perilgas laiko tarpas be maisto, bet nieko i burna negalejau paimti. vat taip visada, tik uzvalgau konors dideli kieki ir viskas, iki kitos dienos man sakes. reikia kazkaip maista paskirstyti ir ka valgyti nuspresti. jei turit kokiu minciu, dalinkites smile.gif

stenkis valgyt reguliariai, nedidelėm porcijom: pusryčiai, pietūs, vakarienė, priešpiečiams/ pavakariams kokį užkandį.
saldumynai - pirmoj dienos pusėj, kad spėtum sudeginti ir neitų į kūną.
angiavandeniai - pirmoj dienos pusėj, baltymai - vakarienei (varškė su jogurtu, vištiena su salotom etc.)
užkandžiams obuolys, bananas, jogurtas, riešutai.
aš per dieną neišgeriu reikiamo skysčių kiekio, todėl gudrauju - pietums, pavakariams dažnai valgau sriubą.
kai norisi saldaus - šokoladas, džiovinti vaisiai, bet ne tortai, sausainiai ir pan.
čia mano asmeninė patirtis smile.gif
Atsakyti
#591
Laba diena, moterytes:)

Jungiuosi I jus buri, jei tik primsite..smile.gif ruosiuosi ir as pilvo plastikai, kol kas moraliskai, bet jau dedu pinigelius I kojne:) buvau konsultacijoje pasgydytojA, tai netgi rekomendavo daryt operacija (nors pirmu paziurejimu atkalbinejo:)), nes patikrino pilvo raumenis- o ten .... Skyle smile.gif
Atsakyti
#592
sveika prisijungus smile.gif
pas ką buvai, kada planuoji?
Atsakyti
#593
QUOTE(Enita @ 2012 05 17, 19:57)
Siūlau vietoj trijų cepelinų suvalgyt vieną ir problemos nebus smile.gif

smulkmena tie cepelinai, taip su visu maistu, jei valgau tai nuo dusios. kazkaip megstu skaniai ir daug valgyti, bet vat skrandi skauda. todel ir mintys lenda i galva, kad reiktu kazka keisti.
Papildyta:
QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 05 17, 20:01)
stenkis valgyt reguliariai, nedidelėm porcijom: pusryčiai, pietūs, vakarienė, priešpiečiams/ pavakariams kokį užkandį.
saldumynai - pirmoj dienos pusėj, kad spėtum sudeginti ir neitų į kūną.
angiavandeniai - pirmoj dienos pusėj, baltymai - vakarienei (varškė su jogurtu, vištiena su salotom etc.)
užkandžiams obuolys, bananas, jogurtas, riešutai.
aš per dieną neišgeriu reikiamo skysčių kiekio, todėl gudrauju - pietums, pavakariams dažnai valgau sriubą.
kai norisi saldaus - šokoladas, džiovinti vaisiai, bet ne tortai, sausainiai ir pan.
čia mano asmeninė patirtis  smile.gif

sakes, panasiai ir internetas patarineja. mano smegenys priesinasi sitam reikalui. o savijauta kokia? as ne del kudinimosi cia. kaip skrandis, veikia kaip bite jei taip valgai?
Atsakyti
#594
QUOTE(dija @ 2012 05 17, 19:24)
smulkmena tie cepelinai, taip su visu maistu, jei valgau tai nuo dusios. kazkaip megstu skaniai ir daug valgyti, bet vat skrandi skauda. todel ir mintys lenda i galva, kad reiktu kazka keisti.

Na tai ir ne tik su cepelinais taip - tiesiog mažint porcijas koks maistas tai bebūtų, neprisiryt iki sprogimo. Valgyt lėčiau, po mažiau, tada ir sotumo jausmas ateis nespėjus prisivalgyt iki negalėjimo pajudėt.
Atsakyti
#595
QUOTE(dija @ 2012 05 17, 19:24)
smulkmena tie cepelinai, taip su visu maistu, jei valgau tai nuo dusios. kazkaip megstu skaniai ir daug valgyti, bet vat skrandi skauda. todel ir mintys lenda i galva, kad reiktu kazka keisti.
Papildyta:

sakes, panasiai ir internetas patarineja. mano smegenys priesinasi sitam reikalui. o savijauta kokia? as ne del kudinimosi cia. kaip skrandis, veikia kaip bite jei taip valgai?

kodėl kaip bitė? aš parašiau teoriją. kai būna ėdrumo priepuoliai, kapoju kopūstų salotas. 3 porcijas bigsmile.gif arba sriubos porą lėkščių.
svarbiausia įprast valgyt kas kelias valandas, tada nereikės arklinių porcijų mirksiukas.gif
Atsakyti
#596
QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 05 17, 20:35)
kodėl kaip bitė? aš parašiau teoriją. kai būna ėdrumo priepuoliai, kapoju kopūstų salotas. 3 porcijas  bigsmile.gif  arba sriubos porą lėkščių.
svarbiausia įprast valgyt kas kelias valandas, tada nereikės arklinių porcijų  mirksiukas.gif

vat man ir reikia atrasti viduriuka, kad maistas nestovetu skrandyje.
Atsakyti
#597
QUOTE(dija @ 2012 05 17, 20:37)
vat man ir reikia atrasti viduriuka, kad maistas nestovetu skrandyje.


Geriau dažniau, bet po mažiau mirksiukas.gif Tada nejausi nežmoniško alkio ir nereikės trijų cepelinų. Ir skrandžio neskaudės. Pinavija labai teisingai parašė, tai ir yra sveikos mitybos principai smile.gif O kad jų sunku laikytis, čia jau kitas reikalas. Ir tai, kad visą dieną nevalgai, o po to sukerti tris cepelinus, yra savęs apgaudinėjimas, tipo, mažai kalorijų gavau. O iš tikro ilgai negavęs maisto organizmas reaguoja kaip į badą ir lėtina medžiagų apykaitą, kitam kartui kaupdamas atsargas.
Atsakyti
#598
pabaiga smile.gif
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti