pilvo plastika - Puslapis 45 - Kūno priežiūra

Katrix

Neaktyvus dalyvis

Katrix

Neaktyvus dalyvis

2012-06-13 11:04

13 birželio 2012 - 11:04

QUOTE(anila:) @ 2012 06 13, 11:47)

papasakok apie masaza, jo esme kaip atlieka, nes kai nzn net nzn ka man siulo ir kaip jis turi realiai but atliekamas

<{POST_SNAPBACK}>

Jokiu batuku

Masazas atliekamas rankomis, labai svelniais judesiais, primena svelnius paglostymus

Esme nukreipti limfa, kuri uzsistovi, nes per pjuvio vieta neprateka

Tu gali ir pati atsigulti, ir svelniais judesiais braukti nuo pilvo centro i sonus, taip limfa gales "apeiti" pjuvi. Man sake masazuotojas, kad galima ir paciam, tikrai nepakenksi

As namuose pati dariausi, kai jauciau, kad tinsta pilvas

anila:)

Senbuvis

anila:)

Senbuvis

2012-06-13 11:55

13 birželio 2012 - 11:55

QUOTE(Katrix @ 2012 06 13, 12:04)

Jokiu batuku

Masazas atliekamas rankomis, labai svelniais judesiais, primena svelnius paglostymus

Esme nukreipti limfa, kuri uzsistovi, nes per pjuvio vieta neprateka

Tu gali ir pati atsigulti, ir svelniais judesiais braukti nuo pilvo centro i sonus, taip limfa gales "apeiti" pjuvi. Man sake masazuotojas, kad galima ir paciam, tikrai nepakenksi

As namuose pati dariausi, kai jauciau, kad tinsta pilvas

<{POST_SNAPBACK}>

supratau, as glostineju, tai dabar tikslingiau paglostysiu

o del tu masazu, tai total kosmar, mazina apimtis vienu ar net dviem dydziais, kazin, ka pasakytu apie mano apimtis, tada jau tikrai tik i vaiku skyriu su savo kaulais liktu kreiptis

Papuošaliukai mažosioms pamaivoms ;)

Pinavija Nuostabioji

Super senbuvis

Pinavija Nuostabioji

Super senbuvis

2012-06-13 12:30

13 birželio 2012 - 12:30

QUOTE(anila:) @ 2012 06 13, 11:55)

supratau, as glostineju, tai dabar tikslingiau paglostysiu

o del tu masazu, tai total kosmar, mazina apimtis vienu ar net dviem dydziais,

<{POST_SNAPBACK}>

kad būtų taip lengva, visos manekenės vaikščiotų

Zivilka

Super senbuvis

Zivilka

Super senbuvis

2012-06-13 12:34

13 birželio 2012 - 12:34

QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 06 13, 13:30)

kad būtų taip lengva, visos manekenės vaikščiotų

<{POST_SNAPBACK}>

nu gal ne visos. bet i tuos roll shaper masazus kur einu, tai tikrai grazeja moterys, po keleta cm numeta nuo visu vietu, celiulitai apsilygina. ten limfos masazas su trupuciu sporto. ir gana stiprus pats tas masazas. o zinia masazas raumenisi veikia panasiai kai psportas, kalorijas degian gerai. taigi ir isorinio poveikio priemones padeda liekneti, aisku jei su maistu viskas ok

Liebchen

Super senbuvis

Liebchen

Super senbuvis

2012-06-13 12:43

13 birželio 2012 - 12:43

QUOTE(Zivilka @ 2012 06 13, 09:20)

nevalgau saldumynu, jokio cukraus, net vaisiu, jokiu baltu miltu gaminiu, rupiu miltu ribotai ,bulve kokia viena per savaite, riebiai negaminu. nevalgau po 19 val., maitinuosi kas 3-4 valandas nedideliais kiekiais, kartais kalorijas paskaiciuoju kontrolei, tai buna apie 1500-1700. vis ka nors pasportuoju, dabar 4 menesius vaiskciojau i roll shaper masazus (penktadieni baigsiu), kitos lieknejo su jais, as dar priaugau. praeita savaite joga pradejau lankyti, ziuresim kas cia gausis. pries tai dar lankiau kalanetika, akva aerobika, darydavau bodyfleksa. cia ne kartu viska, o paeiliui, pagal gyvenimo ritmo specifika. kas dien tikrai neturiu galimybes
valgiarasciu turiu ne viena, bet dar neatsisakysiu, nes pasirenku ideju is ju patiekaliuku ir mazdaug isdestymo maistu per diena. e. pastas zivile.klaipeda@gmail.com
siaip pas mane insulino apykaita sutrikus, gali buti kad nuo to, nors endokrinologas sake, kad nevalgant paprastuju angliu, turi kristi svoris. tai arba jis netesius ir reikia eiti pas kita, arba dar kazkas yra, ko as nezinau

<{POST_SNAPBACK}>

Nepykit, kad kišuosi, bet įsikišiu

.
Pati nemažai domiuosiu ir užsiėminėju svorio metimais ir ką supratau - mes iš tiesų per daug valgome. Tų kalorijų skaičiuoklių iš tiesų yra įvairių, bet jos yra viena, o realybė yra kas kita. Žiūriu ir į kitų merginų čia patirtį - svorio PALAIKYMUI jos suvartoja apie 1500 kcal ir sportuoja (intensyviau nei kalanetika ar joga). Aš, aišku, nesakau, kad suvartoti reikia 800-1000 kcal. Pati manau, kad tikrai užtenka 1200-1400, ypač jei sportas yra neintensyvus. Svorio metimui geriausiai tinka cardio treniruotės - bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, aerobika. Nepatinka tokie sportai - renkuosi ilgus pasivaikščiojimus. Aš esu lankiusi bodyflexą, jogą. Kai kurių apimtys sumažėjo, aš nepastebėjau ant savęs jokių pokyčių. Tiesiog tai nėra toks sportas, kuriuo galima numesti svorį, jei mityba išlieka pakankamai gausi. Lankiau ir aerobiką, bet vėlgi, dėl mitybos pokyčių nebuvo.
Aš tikrai nepiktai, tiesiog tokiais atvejais aš neieškočiau problemų savo sveikatoje

Zivilka

Super senbuvis

Zivilka

Super senbuvis

2012-06-13 12:55

13 birželio 2012 - 12:55

QUOTE(Liebchen @ 2012 06 13, 13:43)

Nepykit, kad kišuosi, bet įsikišiu

<{POST_SNAPBACK}>

tenka ieskoti, nes tu problemu yra.
kardio treniruotes man netinka del priešdiabetines bukles, po 10 minuciu stipriai krenta gliukoze kraujyte. nematau prasmes deginti kalorijas uzgeriant saldintu vandeniu, kaip kai kurie daro, kurio man net negalima
vaiksciojima as irgi megstu. su joga bandysiu tvarkytis sveikata tiesiog

e.v.a

Ištikimas dalyvis

e.v.a

Ištikimas dalyvis

2012-06-13 13:22

13 birželio 2012 - 13:22

QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 06 13, 10:24)

davė.
kas neturit pasw, rašykit, iš atminties surašiau nemažai, bet turėtų būti negavusių

<{POST_SNAPBACK}>

As dar neturiu, jei duosit, busiu dekinga

Nors retai pasireiskiu, bet vis dar skaitau jus visada, ruosiuosi rudeniop eiti i konsultacija.

devde

Senbuvis

devde

Senbuvis

2012-06-13 14:09

13 birželio 2012 - 14:09

Pinavija ir man labai jau norisi pamatyti naujesnes fotkes, dabar jau išsitiesusios

Merginos sakykit, kokios būsenos būni 5 savaitės po operacijos? Bus sesers vestuvės, ji labai nori, kad būtume liūdininkais, bet aš bijau, kad bus sunku dar

. Be to ir vestuvės net 3 dienos ir du maži vaikai kartu

. Kaip manot ar man sutikti?

Pinavija Nuostabioji

Super senbuvis

Pinavija Nuostabioji

Super senbuvis

2012-06-13 14:11

13 birželio 2012 - 14:11

kaip tik keliu vieną

aš sutikčiau, nes po 2 sav. esu pilnavertis žmogas

devde

Senbuvis

devde

Senbuvis

2012-06-13 14:17

13 birželio 2012 - 14:17

QUOTE(Pinavija Nuostabioji @ 2012 06 13, 15:11)

kaip tik keliu vieną

aš sutikčiau, nes po 2 sav. esu pilnavertis žmogas

<{POST_SNAPBACK}>

Labai norėčiau kad ir man taip būtų.
Man iš fotkių atrodo, kad mūsų pilvukai panašūs, tai ir rezultatų tokių kaip tavo noriu ir sveikimo tempų taip pat.

Pamačiau naują nuotrauką

super.

Triušis

Super senbuvis

Triušis

Super senbuvis

2012-06-13 14:30

13 birželio 2012 - 14:30

Sveikos, merginos

Gal kuri turit nebereikalingą korsetą?

Nupirkčiau, nes naujo tai kainos normalios

Maigna

Naujokas

Maigna

Naujokas

2012-06-13 15:29

13 birželio 2012 - 15:29

QUOTE(Liebchen @ 2012 06 13, 14:43)

Nepykit, kad kišuosi, bet įsikišiu

<{POST_SNAPBACK}>

Anot gydytoju, bent su kuriais konsultavausi, 1200 kcal yra gana griezta dieta. As labai norejau numesti svorio greiciau ir prasiau, kad sudarytu 1000kcal dieta. Tai man pasake, kad jokiu budu, nes taip galima pakenkti sveikatai. Zodziu 1200-1400 kcal yra gana rimtas prisiziurejimas bent kaip suprantu.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis