QUOTE(given444 @ 2012 07 18, 08:38)
kazkaip galvoju, kad rankos pas dauguma cia esanciu - SILPNIAUSIA vieta, ar neklystu?
vakar labai smagiai dariau ta antra pratimas su atmesta koja ir dar taip pat su pritraukta. na, ryskiai rankos sustipreje. bet tricepsams tai sakes. nepadarau trecio pratimo, tiksliau tik viena. yra toks pat pratimas tricepsams tik nuo kedes - tokio irgi nepadarau, tik vargana viena.
Horo, nelb supratau, ka norejei pasakyt. rasai, "nesitikekit mankstindami slaunis ar pilva, nutirpdyt riebalus. "juk net uzrasai salia youtube vaizdeliu skelbia arba treneres Pauline Nordin ar J Michaels sportuodamos saukia: let us Burn that Fat... aisku, riebalai dega is visur, ypac zinau puikiai kaipmazeja krutine, norsjos "nesportini" rodos, ir tuomet dauguma fitneso treneriu puola didintis ja...
gal tiesiog norejei pasakyt-kad tirpdymui reikalinga padori virtuve, t.y. kimsimas ne bile ko? nes pastebejau pagal save: kai taip elgiuos, na tikrai mazeja tas pilvas, tirpsta, o kai vien sportuoju bet valgau bile ka tai
Paaiškinsiu
Kūno riebalus reikia įsivaizduoti kaip vandenį: neįmanoma nusemti vandens, tarkim, nuo kairiojo kibiro krašto. Kai sportuojama, riebalai poodiniame sluoksnyje dega vienodai. Kur riebalų mažiausiai - ten greičiausiai jie ir dingsta. Tarkim, utopinė situacija - darau sau ištisai pritūpimus, dega riebalinis ir pastebiu, kad ne šlaunys man paplonėjo, o (.)(.) visai nebeliko. Tiesiog, ten mažžai riebalų ir greitai nudegė. nežinau ar aiškiai išaišknau
O tie visi "let's burn some fat" tai teisingai sudegs tų riebalų, tik, kad tolygiai nuo viso kūno. O formas formuojama jėgos pratimukais
Aš tai visai "išėjus iš savęs" paskutiniu metu. Įtariu, kad čia gali būti
(arba labai šlykštus PMS) bet esu tvirtai pasiryžus, kad jei jau taip, sportuosiu toliau, tik pasirinksiu pratimus, kad pilvūzas nemaišytų, šiek tiek krūvį sumažinsiu ir tiek
Bet dabar kraupokai jaučiuosi ir atrodau. Baisiausia, kad mane spuogais išmušė, tokiais baisiais, kokiais dar paauglystėje nebuvo. Manau, kad skysčių man trūksta, nes kai ir daugelis sportuojančiųjų geriu mažai vandens. Reikia susiimti čia
Allergan Natrelle® 400g apvalūs, 5,9cm ir 11,75 bazė. Ūgis 169cm, svoris 56kg. Prieš op nepilnas A 
Iš pradžių labai į tualetą bėgiojasi, bet po to, 
mano kursiokas prof. futbolininkas man papasakojo, kad jo komandis gydytojas labai prižiūri juos dėl to vandens ir tikrai rezulatai ne tik sportiniams pasiekimams, bet ir akiai malonūs 
o dar geriau - lai kunas ismoksta taip: ai, yra tu skanestu? gerai, tebunie. BET KADA galiu ju pasiimt. o ne: (Kaip ligonio sindromu sergant): duokit duokit man to malonaus sh arba ne visai sh... be jo negaliu gyvent 
ne kuno dizainas, formavimas, dailinimas, kaip jus sakot, bet butent - burn that fat...
)
