Įkraunama...
Įkraunama...

Nerimas, įtampa, baimės

BENDRAUJAME TOLIAU IR VAROME NERIMA LAUK smile.gif
Atsakyti
4u.gif 4u.gif
Papildyta:
Nerimas yra labai paplitusi emocija, ją patiria kiekvienas ištiktasis streso. Nerimas skirstomas į normalų ir patologinį, nerimo būseną ir bruožą. Nerimo būsena yra nerimo jutimas dabar, tam tikru momentu ir dažnai pasireiškia, kai yra stresinė aplinka. Nerimas gali trukti ir ilgai, net visą gyvenimą. Tokį nerimą vertiname kaip bruožą, būdingą asmenybės sutrikimui. Normalus nerimas ir nerimo būsena skiriasi tik kiekybiškai, bet ne kokybiškai. Nerimo būsenos varginamas pacientas gali būti neramus, jaustis netvirtas, pažeidžiamas, išsigandęs. Jam gali būti dusulys, uždusimo jausmas ir kiti simptomai. Patologiniu vadinamas nerimas, atsiradęs be aiškios priežasties. Jaučiamas nerimas, nesusijęs su kokiu nors provokuojančiu faktoriumi, gali būti vadinamas "laisvai plaukiojančiu".Pacientams, kuriems yra nerimo sutrikimų, gali būti psichologinių ar somatinių nerimo simptomų. Kraštutinės nerimo būsenos metu gali pasireikšti daug somatinių simptomų. Dauguma tokios būsenos pacientų susitelkia į gresiantį pavojų, ypač fizinę grėsmę. Dažniausiai užplūstančios mintys: "aš galiu mirti", "man bus infarktas", "aš išprotėsiu". Panikos apimti žmonės bijo fizinės, psichologinės ar socialinės katastrofos. Kraštutinė nerimo būsena vadinama priepuoliu (ataka), jis pasireiškia ūminių psichinių ir somatinių nerimo simptomų kompleksu su kraštutine baime. Toks priepuolis trunka nuo kelių minučių iki kelių valandų, vidutiniškai apie 10-20 minučių. Priepuolis gali kartotis kelis kartus per parą. Pacientas gali jausti bendrą nerimą, kuris dar vadinamas "laisvai plaukiojančiu" autonominiu nerimu. Šio nerimo simptomai: karščio jutimas, "diskomfortas skrandyje, pilve", dusulys, svaigulys, burnos sausumas, sustiprėjęs prakaitavimas, drebulys, išsiplėtę vyzdžiai, padidėjęs arterinis kraujospūdis, pykinimas, vėmimas, dažnas šlapinimasis ir diarėja. Jis ypač būdingas generalizuotam nerimui. Normalus nerimas ir nerimo sutrikimai pasireiškia įvairiais somatiniais ir psichiniais simptomais (1 lentelė). TKL-10 ir DSM-IV klasifikacijoje yra išskirti nerimo sutrikimai, pasireiškiantys patologiniu nerimu.Tai fobijos, panikos, obsesinis-kompulsinis, potrauminio streso, generalizuoto nerimo sutrikimai ir kt. Tokios diagnozės rašomos tik tada, kai nėra organinės patologijos ar kitos sunkios psichikos ligos. Nerimastingi žmonės dažnai jaučiasi beviltiški, išsigandę, praradę savikontrolę. Asmuo, bendraudamas su tokiu pacientu, turi būti ramus ir jį nuraminti, padrąsinti, padėti jam išreikšti savo mintis ir nuogąstavimus. Pacientui reikia papasakoti apie nerimo simptomų prigimtį, paaiškinti, kad jo neištiks širdies priepuolis ar jis neišprotės. Renkant anamnezę reikia išsiaiškinti, kas paskatina, palaiko nerimą, kokios situacijos veikia elgseną, kokių yra medicininių problemų, ar vargina įkyrios mintys, veiksmai, kada simptomai atsirado, kokia jų eiga ir prigimtis. Pirmiausia reikia ištirti, ar nėra organinių ligų, priklausomybės vaistams, alkoholiui, ar klasikinė panikos ataka nėra dėl širdies aritmijos ar hipertiroidizmo. Taip pat būtina išsiaiškinti, ar pacientas nėra gydomas vaistais, kurie gali būti nerimo priežastis, ar nevartoja daug gėrimų, turinčių kofeino.

1. Diagnozei svarbūs gyvenimo įvykiai, nerimo ūmumas ir trukmė, nerimo eiga, kartu esantys kiti simptomai, nemiga ir depresija, nerimo pokyčiai per dieną, sutrikęs darbingumas.

2. Nerimo sutrikimus reikia diferencijuoti nuo didžiosios depresijos, psichozės ar panikos sutrikimo. Reikia išsiaiškinti, ar šis sutrikimas nėra situacinė reakcija, situacinis nerimas, ar tokios būsenos nesąlygoja priklausomybė alkoholiui, vaistams, asmenybės sutrikimas, somatinė liga, ar tai nėra hiperventiliacijos sindromas.

3. Visi gyvenimo stresai gali būti nerimo priežastis. Gali padėti palaikomoji, kognityvioji psichoterapija, problemų sprendimo būdai.

4. Nerimas yra dažnas depresijos palydovas. Depresija su nerimo simptomais nustatoma, kai yra pakankamai depresijos simptomų: sutrikę nuotaika, apetitas, miegas, kintanti būsena per parą, anhedonija, beviltiškumas, beprasmiškumas, kaltės jausmas, mintys apie mirtį, sulėtėjusi psichomotorika, sujaudinimas, sutrikusi dėmesio koncentracija.

5. Nerimas yra būdingas agorafobijai (su panikos atakomis ir be panikos), specifinėms fobijoms, obsesiniam-kompulsiniam, potrauminio streso ir generalizuoto nerimo sutrikimams. Šie sutrikimai gydomi vaistais ir psichoterapija ar vien tik psichoterapija, dažniausiai biheviorine ir kognityviąja terapija.

6. Nerimo simptomų gali būti ir sergant psichoze. Psichoterapija padeda pacientui suprasti būseną bei greičiau sugrąžinti normalią elgseną. Padeda palaikomoji psichoterapija (patarimai, auklėjimas, ribojimų modeliavimas, realybės tikrinimas). Gali būti naudinga elgsenos, grupinė, šeimos terapija.
Atsakyti
Norejau paklausti, Eglonyl man israse po ketvirti tabletes(50mg) dukart per diena. Mama sako, kad per daug, uzteks ir viena karta, nes gali koma istikti blink.gif O as jau tiek baimiu isivarius, kad ir vartoti vaistus bijau.
Patarkit, kam buvo israsyti 4u.gif
Atsakyti
pas kitas bent jau pulsas dar pakyla gal ir spaudimas, tai galima tabletke nuo spaudimo isgerti ar seip kokia...o man galva slegia, spaudzia pakausi, svaigsta, rodos tuoj atsijungsiu, simptomai kaip hipertonijos, o pamatuoji tai ten 130/90 , siek tiek pakile del samisio doh.gif ...paguli ir is vis nukrenta, o pulsas pastoviai 60-90... g.gif bet simptomai niekur nedingsta, dar menuo iki gyd... schmoll.gif
Atsakyti
QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 07 05, 09:15)
pas kitas bent jau pulsas dar pakyla gal ir spaudimas, tai galima tabletke nuo spaudimo isgerti ar seip kokia...o man galva slegia, spaudzia pakausi, svaigsta, rodos tuoj atsijungsiu, simptomai kaip hipertonijos, o pamatuoji tai ten 130/90 , siek tiek pakile del samisio  doh.gif ...paguli ir is vis nukrenta, o pulsas pastoviai 60-90... g.gif  bet simptomai niekur nedingsta, dar menuo iki gyd...  schmoll.gif


a man turbut vaistai netinka nu nacer nieko nepadeda arba per maza doze arbaa netinka. man tie sidies permusinejimai ir busena kaip kosmose nepatinka...........
Atsakyti
kaip visos laikotes?


ar kuri pamena kanors kas padedavo isvengti nerimo, neigiamo mastymo? smile.gif kazkokia veikla? kazkoks mastymo metodas ar panasiai ? smile.gif
Atsakyti
QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 07 05, 23:54)
kaip visos laikotes?
ar kuri pamena kanors kas padedavo isvengti nerimo, neigiamo mastymo?  smile.gif  kazkokia veikla? kazkoks mastymo metodas ar panasiai  ?  smile.gif


laikausi mazinu netinkamus vaistus nuo pirmadienio kitii i traa, man tai labai padedavo kazkokia tai veikla sportas, namu tvarkymas ir t,t Ö=
Atsakyti
Sakykit ar jums buvo kaip simptomas pasireiškias gerklės smaugimas? Man rodos ir to nerimo nebūna, sėdžiu ramiai namie ir jaučiu pradeda smaugt doh.gif buvo jau ir praėje bet nutraukiau vaistus jau trejetą mėn ir vėl jaučiu tas smaugimas retkarčiais išlenda
Atsakyti
QUOTE(Ramiele @ 2012 07 06, 22:00)
Sakykit ar jums buvo kaip simptomas pasireiškias gerklės smaugimas? Man rodos ir to nerimo nebūna, sėdžiu ramiai namie ir jaučiu pradeda smaugt doh.gif  buvo jau ir praėje bet nutraukiau vaistus jau trejetą mėn ir vėl jaučiu tas smaugimas retkarčiais išlenda

taip pasireiskia smaugimas,dusinimas,viska ka esi aprasiusi patiriu ta pati,negaliu sukontroliuot minciu ir padaryti sprendima
Atsakyti
QUOTE(sena pažįstama @ 2012 07 05, 10:12)
Norejau paklausti, Eglonyl man israse po ketvirti tabletes(50mg) dukart per diena. Mama sako, kad per daug, uzteks ir viena karta, nes gali koma istikti blink.gif O as jau tiek baimiu isivarius, kad ir vartoti vaistus bijau.
Patarkit, kam buvo israsyti 4u.gif

gėriau 200 eglonyl po pusę du kartus, bet nebegeriu.... Pasireiškė daug šalutinių ir turėjau nutraukt vaistus ...

QUOTE(FrostyFrosty @ 2012 07 06, 00:54)
kaip visos laikotes?
ar kuri pamena kanors kas padedavo isvengti nerimo, neigiamo mastymo?  smile.gif  kazkokia veikla? kazkoks mastymo metodas ar panasiai  ?  smile.gif

Pradėjau skaityti knygas ir iš ten semtis jėgų, mokytis dirbti su savimi, nes vaistai, laikas be mūsų pačių pastangų ir juodo darbo nieko neišgydys unsure.gif

žinoma - tik teigiamas mąstymas, kad ir kaip nuvalkiotai skamba, nors labai sunku ir tenka tikrai daug dirbti su savimi.... . Daug kartų per dieną mintyse sakau, kad man viskas gerai, aš visus myliu, mane visi myli ir pan. Bet kokią neigiamą mintį tuoj pat reikia vyti šalin ... Kas rytą pradedu mintimi - šiandien BUS gera diena.

Atsakyti
QUOTE(fishke @ 2012 07 15, 12:56)

Pradėjau skaityti knygas ir iš ten semtis jėgų, mokytis dirbti su savimi, nes vaistai, laikas be mūsų pačių pastangų ir juodo darbo nieko neišgydys  unsure.gif

žinoma - tik  teigiamas mąstymas, kad ir kaip nuvalkiotai skamba, nors labai sunku ir tenka tikrai daug dirbti su savimi.... . Daug kartų per dieną mintyse sakau, kad man viskas gerai, aš visus myliu, mane visi myli ir pan.  Bet kokią neigiamą mintį tuoj pat reikia vyti šalin ... Kas rytą pradedu mintimi - šiandien BUS gera diena.

kazkur skaiciau, o man atrodo liepa18 buvo ykelusi puslapi, kur pilna visokiu fraziu, trumpu sakinuku, kur tereikia issiritnk sau tinkamiausia, megstamiausia ir kartoji ji visa laika BETKUR smile.gif
pora dienu snekejau mintyse, paskui uzmirsau. matyt netiek noro turejau ar kazko unsure.gif

man jau geriau, palyginus su vasario, kovo menesiais doh.gif kiuriu net prisiminti nenoriu, istrintas laikas is gyvenimo verysad.gif dabar reciau uzeina PA, svaigimai, bet dar buna.. gal tiesiog nusiraminau ir susitaikiau su tuom, nezinau net.. unsure.gif
Atsakyti
QUOTE(happyfeets @ 2012 07 12, 20:47)
taip pasireiskia smaugimas,dusinimas,viska ka esi aprasiusi patiriu ta pati,negaliu sukontroliuot minciu ir padaryti sprendima

Man uzeina smaugimas nei is to, nei is sio. Tiesiog dirbu ka nors(raviu darze, atrodo, minciu 0), ir staiga uzeina ant gerkles "kazkas", kas ima smaugti doh.gif Is pradziu ir PA buvo, dusti imdavau, ora gaudyti, paskui apsipratau.
Skydliaukes hormonai normoj, nors du mazgai rasti. Kazin, gal jie ta smaugima duoda? Negaliu patiketi, kad cia nuo kokio nerimo, nes siaip as esu is tu, dvasiskai stipriu, moteru blush2.gif

QUOTE(fishke @ 2012 07 15, 12:56)
gėriau 200 eglonyl po pusę du kartus, bet nebegeriu.... Pasireiškė daug šalutinių ir turėjau nutraukt vaistus ...

Nebegeriu ir as, pasireiske ir man salutiniai veiksniai doh.gif
Atsakyti