Sportas namuose

Visko gi būna, greitai berašant Dėl mergaičių - pratinu, ruošiu, įkalbinėju... tik kad sunkiai sekasi...


Sveikos abi, mažoji - sveikai drūta, bet čia nuo mamos pieno turbūt

Labas rytas, po vakarykštės diskusijos pusę nakties negalėjau užmigti
Vis svarsčiau, ką čia galima būtų po truputį keisti. Šiandien iš pat ryto analizavau Sedindriukes blogą ir atsimušiau į sieną
Pirma, tokio maisto gaminimui reikia kur kas daugiau laiko, antra - sveikas maistas brangus, receptuose naudojama daugybė riešutų, gerų aliejų, kokosų kremų ir k.t. - pasiskaičiavau, kad vieno patiekalo kaina keturių asmenų šeimai tikrai nepigiai atsieina... O kai dar gyveni nuo-iki atlyginimo, kada visą laiką turi taupyti, tai kažkaip man viskas labai sunkiai įsivaizduojama... Trečia - turbūt reikia didelio noro ir palaikymo iš antrosios pusės, nes vienas lauke ne karys... na, gal reik kažką po truputį, savaitėje kartą pabandyti pagaminti, nežinau, nežinau....
Tiesa, Sedindriuke, dar norėjau jūsų paklausti. O jūs taip besimaitinanti vis dar antsvorio turite, t.y. kovojate su tuo? Ir dar: o jūs vaikų turite, kiek? Jei taip, kokie jų valgymo įpročiai, ar valgo viską, ką pagaminate, ar gaminat atskirai? Kaip maitinasi svečiuose, mokykloje, ar k.t. vietose? kai elgiatės jūs svečiuose, jei tarkim patiekalai toli gražu ne sveikuoliški...? kaip su kava, alkoholiu? Lavina klausimų, būtų smagu, jei atsakytumėte...

Labas visiems, na išlendu, šiuo metu praktiškai nesportuojanti (tik labai lengvai pratimėliai ir pasivaikščiojimai visokie, elipsinio mynimas neintensyviai ) , bet jau labai nekantriai laukianti, kada vėl galėsiu padoriai linijas dailinti

drugeli, nėra ten taip viskas sudėtinga su ta mityba Žemė irgi ne per parą susiformavo Po truputį ir įpročiai atsiranda, jau nebesinori tų visų lietuviškų makalynių. Su vaikais nėra lengva, puikiai įsivaizduoju, bet ir čia galima ledus pralaužti pasitelkus geležinę kantrybę Sveikesnio maisto ruošimas tikrai neužima daugiau laiko, sakyčiau, net gi atvirkščiai - mažiau marmalo, mažiau ruošos - greičiau pagaminama. Patikėk, jei man anksčiau būdavo tiesiog galvos skausmas ką pagaminti valgyti ( tiesiog kankindavausi... ) tai dabar vienas malonumas ką nors įdomesnio iš daržovių/sūrio, daržovių/mėsytės, tik daržovių ir pan. suręti

Dėl sveiko maisto brangumo, taip, jei lyginti bulves, batonus, makaronus su riešutais, kokosų aliejumi tai yra didelis skirtumas, bet nebūtinai riešutus pirkti kilogramais ( nors... sąlyginai... juk perkant didesnį kiekį būna pigiau, nes tai negendantys produkai), aliejaus naudoti tonomis - pilnai užtenka saujelės, šlakelio . Taigi, nėra labai didelis pabrangimas

drugeli., irmulia gana optimistiškai parašė, o man tarkime irgi liūdna, kad pas mus daug ko iš viso nėra po ranka, Maximoje ar Norfoje, reiktų ieškotis po visokias spec. parduotuvėles (o tai užima daug laiko plius branguma) ir kartais apima apatija, jau net tingėjimas gaminti, nes atrodo jau nebėra idėjų, neseniai valgėme tą patį ir pan. Nusispjauni žmogus mintyse, kad skylėje gimei, atšiauriame klimate. Na bet ką padarysi. Vistiek geriau yra gaminti nors ir dažniau tą patį, bet sveikuoliškiau. Taip ir imi žmogus ratu: visas įmanomas kruopas iš eilės įskaitant ankštinius, visas daržoves, ypač kurioms tuo metu akcijos, nes būna turbūt derlius didesnis, kaip pvz. šiuo metu eina pigesni avokadai, neseniai ėjo žiediniai kop., baklažanai. Ieškai gerų sūrių akcijų ar atrandi vieną be E ir pan. ir irgi ratu naudoji. Retai mėsgalį kokį (čia jau kita teorija dėl gyvūnų žudymo ir šiuolaikinės mėsos kenksmingumo). Geriau žuvis, jūros gėrybės. Kiaušiniai, pieno produktai. Vaisiai. Riešutai. Kartais bulvės (kur jau nuo jų pabėgsi, bulbiašų šalyje gyvendamas)? Taip ir kūri ką nors. Svarbiausia, kad tame visame kūrime tikrai nesveikai nepersipjautų produktai.

P.S. Nežinau ar gerai darau, bet jei ruošiu keptuvėje ką nors, ne puode, tai aliejų atskiedžiu dar vandenėliu. Taip tikrai žymiai taupiau, nes antraip aišku, nespėčiau tų aliejų pirkti.

Baliai, suėjimai? Išrinkinėji kas normaliau Čia jau priklauso koks žmogus esi, ar gyveni pagal principą: noriu būti 'kaip visi', neišsiskirti, kad manęs net nepastebėtų, man labai svarbi kitų nuomonė ar darai su savimi ką nori, nes tai tavo gyvenimas. Rengiesi kaip nori, elgiesi kaip nori, valgai kaip nori ir spjauni į nuomonę to, kas nėra tavo artimasis ir tt.
Alkoholis? Geras vynas saikingai, retkarčiais nepakenkė niekam, nebūtina tą šampaną šaudyti, vaikų žaidimai
Kava? Pilna tyrimų, kad saikingas kavos gėrimas netgi geriau nei ne gėrimas, ypač, jei vėliau atsigersi vandens, suvalgysi daržovių ar vaisių

drugeli,vaiku neturiu,amtsvorio ir ne,jis buvo kai paauglystej issiputus buvau del komtraceptiku spuogam gydyto.sporta myliu jau geri astuoni metai tai mityba atejo absoliuciai palaipsniui.is pradziu buvo mityba del svorio,ir mastymas toks,o dabar mityba nes taiiiiiii skanu,tai organizmo kuras,tai savojauta,tai rezultatai sportuojant,tai kaifas.visiem atrodo kad tik stoviu prie puodu mat vyriskiui gaminu voenaip sau kitaip.ne..valgom tvarkingai..o bloge dauguma dalyku yra is serijos-skanestai,kurie yra dalykss retkarciais,na taip nuvo kasdiena kazkas skanaus ir sveiko bet uzkandziavimu neliko nes nera poreikio-organizmas mokomas buti fat burner o ne sugar burner or nenoriu buti proklausoma nuo cukraus kiekio kraujy kai dvi val nepavalgius koma daros..
namie su meile maistui esu tik viena su tokiu poziuriu nes vyriskis valgo viska,bet vis tikMano deka darzoviu gauna daugiau,mesa ne aliejuose paskendis ir be dvieju pirsto storump odeiu su taukais,nesiskundzia,nori picos pirkis pats,tokiu dalyku man mama nepirko ir as I namus nenesiu. esu dar per gera siuo klausimu nes strngiuos,derinuos,bet dabar valgom vienodai,na garnyrui vyriskau pauaruosiu kazka,kad stipriau butu.mes zmones apskritai valgomer daug,net nesusimastom kad organizmui net tiek nereilia,kitIp bedu net nebutu.jei maistas otakos nedaryRt sveikatai tai kai zmonesakeicia mityba tai nesikeisti nielas,o deja keicias,tai ligos praeina tai po penliasdesimt kilu numeta,tai vadinas maistas kaip tik daro didziue itaka... noro reikia turet truputi savim rupintis,pabut egoistu ir pastatyt savo sveikata pirmiau nei sveciuose isiulyta kokia nesamone kuri net be naudos...

ingredientus ir nekasdiena perku,viskas litais ir cia tiek pat kainuoja,uzdirbu kapeikas bet norint..is is kopustu pyragus galima kepti.. ir sezoniska ir naudinga or nebrangu..

Vici,del aliejaus siedimo..pffff saunuole!ir taip darau or bedos nematau!

sveplai ir su klaidomparasiau mat pirstai prr dideli telefono mygtukams:D geros dienos!

ior taou!

WTF? Gyti, su alkoholiu čia įvirtai vietoje štangos ar ką?

Ne, cia i Sedindriuke zinute atsakymas. Ji rase per telefona, o kadangi sudetinga per ji rasyt, tai daug klaidu pridare ir as tuo paciu stilium
Akocholio jau ganetinai senai negeriau. Buvo mintis si savaitgali islekt kur nors pasilinksminti, bet pasilikau prie mokslu. Gilinau savo psichologines zinias

Sveikos, noriu pasveikinti visas kurios namie prisiruosia sportuoti Va jau kokie pora menesiu namie noriu pradeti sportuoti, bet tai tesiasi ilgiausiai ik 3 dienu ir vel savaitei stop, neina prisiversti vis atrandu priezasciu, nors istikro ir yra ju, abu vaikai namie, mazajai reikia prieziuros, valgio gaminimas vyresniajam, paskui vakarienes vyrui, net nepajauciu kaip diena prabega, tad ir laiko sportui vis "pritruksta" O visas kunas prasosi tvirtumo ir stangrumo Su sveika mityba nelabai draugauju, nors pamazu atsisakau, saldumynu, persivalgymo ir bet ko kisimo i burna ir kuo dziaugiuosi tai, kad pradejau bent daug vandens vartoti Noriu paklausti sportojanciuoms namie nuo ko pradejote sportuoti, nuo kokiu pratimu ir nuo kiek laiko darydavote pratimus? Busiu dekinga uz patarimus

Mažule, šaunu, kad bent bandai, bent žinai, kad blogai yra apsileisti Norint pasiekti didesnių rezultatų sporte, tai reikia tam atsiduoti. Pradžioje, kad gerai išsimankštintumei ir išmoktumei taisyklingai atlikti pratimus bei būdama dar tame etape lėtesnė ir daugiau pavargstanti gali užtrukti ir 1,5 val. Taip, gausis panašiai kaip ir į salę važiuoti ar eiti. Bet kitaip nieko nebus. Tik vėliau, kai esi stiprus ir pajėgus, gali griebtis keliolikos minučių intensyvaus sporto.
Na arba variantas sportuoti pusvalanduką lengvai, lengvus pratimus, kuriems nereikia daug mokslo, ištvermės, vis geriau nei nieko.

Atmink vieną dalyką, kaip jausies pati, kam būsi ar nebūsi reikalinga po kažkiek metų, kai užsisėdėsi, kūnas dar daugiau suglebs, ims kamuoti po truputį vis daugiau negalavimų, vėliau ligų.. Tiesiog susidėliok prioritetus ir apsispręsk ar vyras einant metams labiau mylės suglebusią, nepasitempusią, bet užtat su prašmatniom vakarienėm belaukiančią, ar vaikai džiaugsis mama, kuri neranda laiko sau ir t.t.

aš savuosius sportus pradėjau nuo lanko sukimo, tada bukai atliekamų atsilenkimų ( per dieną po 100 ir daugiau) po to dar labiau/giliau pasidomėjus, atsirado daugiau pratimų, skirtų konkrečioms kūno dalims mankštinti, tada įjungiau kardio treniruotes - t.y. įsigijome elipsinį treniruoklį, kuris iki šiol puikiai naudojamas pagal paskirtį Vėliau atradau įvairias programas, šią puikią temą su nuostabiomis merginomis, besidalinančiomis gerais patarimais ir Gyčiu

taip, pradžioje irgi nebuvo griežto sistemingumo, bet išsijudinau, nes buvo iš ties milžiniškas noras turėti/susigrąžinti ne tik lieknas, bet ir dailias stangrias linijas

mažule, peržvelk pirmą temos žinutę, ten visas glaustai sudėta - tik rinkis pagal norą

Pati sportuoju karts nuo karto namie (papildomai, nes dar lankau įvairias treniruotes), tai siūlau nedelst ir kuo greičiau pradėt. Pradžia buvo po vyresniosios gimimo, tiesa tada minimaliai, sukau lanką, o ji žiūrėdavo ir juokdavos baisiai patiko, vėliau prisidėjo įvairūs tempimo pratimai, atsilenkimai ir pan.
O va dabar tai juokas ima, mažoji sako einam žaisti sportą, tai tada visos 3 sportuojam. Gaunas ~2k per savaitę, daugaiu neišeina, nes dar 2k per savaitę lankau treniruotes. dar jei pasiseka niekur nevažiuot tai savaitgaliais, jei jėgų turiu.