Antras dublis!

Sveikos, mielosios
Noriu pasidalint ir as savo patirtim.
Turbut reiktu pradet nuo to, kad pas mane buvo (yra) du lieknejimo etapai (neskaitant tu milijoniniu saves apgaudinejimu, kad nuo ryt pradedu), tai pries nestuminis ir po jo.
Pries nestuminis etapas.
Visad buvau liekna ir auksta (185) panele. Kol nepradejau dirbt naktim... +17kg. Zinot, jaunatviska maksimalizma - cia ir dabar? Tai va, jis pas mane ryskiai suveike, griebiausi chemijos. per 2men dingo 15kg. veliau dar 4. rezultatas matesi. bet kas dejosi mano galvoj zino tik vyras... daugiau nedrisciau to kartot...
Rezultas 93 ir 77kg


Antras ir esamas etapas.
Po pirminio etapo praejus 4m gime musu akiu dziaugsmas po nestumo uzsiritinau dar 12kg. ir sio gerio jau turejau 96- 98...

atrodziau ir jauciausi klaikiai... ta mate ir vyras, bet jis vis kartodavo kad as jam graziausia, geriausia ir visokia kokia -iausia. ir as save tuom raminau. bet viduj nekenciau. buvo milijonas pabandymu kad nuo ryt jau tikrai nebeesiu. bet tai ir likdavo tik pabandymas. minciu pabandymas. poto dar labiau prisiesdavau. uzdaras ratas.
sia vasara tuokesi puske, ir mus pakviete i pabrolius. sutikom. ir cia prasidejo didysis mano nuotykis uzbegsiu uz akiu ir pasakysiu, kad vestuvese dalyvavau ne su dabartine figura. tada iki datos numeciau tik (bet tada atrode NET) 6kg.
90-92kg

bet net tada, atrodydama taip, man buvo didziulis stimulas nesustot ir po truputi isivaziavau. mazinau porcijas. po 18h nebevalgiau. fizinio kruvio didelio neturejau. as ne is tu. man nepatinka geriau maziau suvalgysiu, bet neprievartausiu saves. bet didziausias stimulas buvo tas, kad vyras isvaziavo i uk, ir po pustrecio menesio as turejau atvaziuot. labai norejau nustebint juk jis mano meile, as jam grazi ciut ne su 100, o kaip tureciau krist i sirdi grizus i jaunu dienu figura ir po truputi judejau tikslo link. link gruodzio pradzios. link musu pasimatymo. ir taip pakudau iki 81




Ir tai dar tikrai ne pabaiga! sieksiu 74. dabar turiu tiksla pasiekt 77. gal vasara pasitiksiu su tais septynetukais. cia nera pamokanti, ar kokia istorija su atsakymais. cia tik mano antras dublis, kuris dar toli grazu pabaigos neturi
81 ir ~91

Laukite tesinio

Nuostabus pasikeitimas.

Turėtum didžiuotis savo užsispyrimu ir kantrybe
Kokiu būdu tai darei? Labai žiūrėjai maistą ar sportavai?

Aciu
Ziuriu ka valgau. po 18h nebeuzkandziauju. nesportuoju, nera nei noro, o juolab galimybiu... iki 12 dienos valgau ka noriu ir kiek noriu tada uz visa diena atsivalgau saldumu visokiu, aisku neryju saujom saldainiu ar cipsu, bet pasilepinu saves nenuskriausdama poto pietus paprasti, kasdieniai. pavakariams koks vaisius, salotos ar jogurtas. ir vakariene. kad islikciau soti tai valgau koses (lb megstu grikius), mesytes gabaliuka, varske su priedais, sriuba. jei diena buvo aktyvi, tai neatsisakau kaloringo maisto. svarbiausia nebevalgyt po 18h...

sita buda as jau atradau ir aprasiau irgi sitam skyriuje,numeciau 23 kg,dabar 6o sveriu,bet as ne tokia auksta,tai atrodau kaip jus su 77,mano ugis 170.

Mano svoris jau irgi toksai pats , tik ūgis 160, tai vaizdelis nekoks. Matai, kaip kasmet prisideda po 2-3 kg. Atrodo, kuo labiau noriu sulieknieti, tuo labiau priaugu. Mano amžius jau vyresnis, jau jaučiasi ir sveikatos problemėlės, tai labai labai reikia atsikratyti antsvorio. Reikia susikaupti ir bandyti. Jau nebe pirmą kartą, tik jaunesnei tai buvo lengviau daryti.

Norėčiau autorės paklausti - visgi ar derinat produktus???? Ir kokio dydžio porcijos - tiek, kiek reikia jums, ar atsikeliat nuo stalo alkana??? Ką valgot vakarais??? Ar daug geriat vandens (pastaruoju metu esu skaičiusi ir kitokios nuomonės apie vandens kiekį, be to aš neišeičiau iš wc, jei gerčiau "priklausomą" kiekį)????

Valgau ta pati ka ir seima. bet tik iki vakarienes. jei sriuba tai nebalinta, jei kotletas, tai vienas, be padazo, bet su bulvem. mesa, zuvi kepu orkaitej be riebalu dazniausiai. zodziu pietus valgau normalius, apie 15h, bet nevalgau uz du. nieko nederinu...gaila... vakariene kuklesne - koses, varske su priedai ir kokiu pora javinuku, vaisiai, salotos, riesutai, ypac lazdyno ilgam nuima alki. valgau lengvai. Vanduo. Jo isgeriu labai mazai, ir tai yra blogai. bet stengiuos pasitaisyt. ryte iki 12h valgau ka noriu ir kiek noriu.
sekmes

oho,graziai keiciasi formos

Bet tai ale kaip greit svoris sakyčiau krito, jei sakai, kad nesportavai

Nesportuoju

Labai saunus pokyciai As ir pati vis balansuoju plius minus 10 kg, butu smagu, jei jie visada butu minus Gal kokiu patarimu butu, kaip maitintis dirbant naktim?Tom dienom miegu apie 3-4 val., kankina nemiga, o energijos ir poilsio trukuma "kompensuoju" cukraus pavidalu

Sveiki,
kaip noreciau pamatyti nuotraukas... Kodel nesimato...