Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

#505
xernesta, užtektų gal pradžiai to šlamštmaisčio atsisakyt, kokį valgymą vieną susimažint ar išimt. Jeigu nėra sveikatos bėdų, tai ir didelio vargo su tais pora kg neturėtų būt. O jeigu sportuoji, tai gal raumens priaugai tuos 2 kg? smile.gif
Apie tas košes... Mitybos teorijų pilna įvairiausių. Viskas tik nuo tavęs priklauso, kurią pasirinksi, kuri bus arčiausiai širdies, tos ir laikykis. Aš Šeltono pricipus taikausi sau, tai į kitas teorijas nebesidairau, nes prieštaraujančių viena kitai yra n+k. Šeltonas mano meilė iki grabo lentos biggrin.gif
Atsakyti
#506
QUOTE(meile_seile @ 2014 02 20, 12:31)
... Šeltonas mano meilė iki grabo lentos biggrin.gif


thumbup.gif drinks_cheers.gif mano irgi biggrin.gif
Atsakyti
#507
QUOTE(meile_seile @ 2014 02 20, 13:31)

smile.gif Man ji visai priimtina atrodo. Ne valgau 3 kartus per diena, o ten ne raumenus o grinai riebalas ant pilvo doh.gif Tokia baranka doh.gif lotuliukas.gif O pagal ta Seltona kokiu dienos detu tinka valgyti koses? Nes kaip supratau pusrytis vaisiai, pietums zuvis, mesa su darzovemis o vakarieniai ka? taip ir nesupratau doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo xernesta: 20 vasario 2014 - 15:47
#508
Pirmam psl. yra parašyta, jog kruopos valgomos po vidudienio. Vakarienei rinkis tai, kas atitinka lentelėj nurodytus derinimo principus. Šeltonas nenurodo, ką konkrečiai valgyt, o tik kas su kuo turėtų būti valgoma. Renkiesi tu smile.gif
Atsakyti
#509
Sveikos mergaitės 4u.gif

noriu paklausti, jei iki 12 val vyksta šalinimas, o sotinimas nuo 12 ik 20 val, tai gal galima anksčiau dvyliktos ir nepradėti valgyti? ax.gif vaisių kokteilius dabar kiekvieną rytą trinuosi ir geriu, bet mieliau tuos pačius vaisius pradėčiau valgyti vėliau, nes iš ryto nu visai nejaučiu poreikio valgyti doh.gif Nors valgau jau kurį laiką pusryčius, mielai išgirsčiau atsakymą, kad nebūtina pusryčius valgyti 4u.gif
Atsakyti
#510
QUOTE(Ritutia @ 2014 02 23, 13:00)


As siulyciau pusryciu nepraleist 4u.gif Kaip ir silto vandens su citrina. Geriau tiek metabolizmui, tiek virskinimui. Neveltui patarles sako, kad pusryciauk pats, pietus pasidalink su draugu, vakariene atiduok priesui 4u.gif Energijos ryte pasikraut reik, o ne nuo pusiaudienio ar vakaro 4u.gif
Atsakyti
#511
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 23, 16:04)
As siulyciau pusryciu nepraleist 4u.gif Kaip ir silto vandens su citrina. Geriau tiek metabolizmui, tiek virskinimui. Neveltui patarles sako, kad pusryciauk pats, pietus pasidalink su draugu, vakariene atiduok priesui 4u.gif Energijos ryte pasikraut reik, o ne nuo pusiaudienio ar vakaro 4u.gif

Supratau 4u.gif ačiū friends.gif
Atsakyti
#512
QUOTE(Ritutia @ 2014 02 23, 12:00)
Sveikos mergaitės  4u.gif

noriu paklausti, jei iki 12 val vyksta šalinimas, o sotinimas nuo 12 ik 20 val, tai gal galima anksčiau dvyliktos ir nepradėti valgyti?  ax.gif vaisių kokteilius dabar kiekvieną rytą trinuosi ir geriu, bet mieliau tuos pačius vaisius pradėčiau valgyti vėliau, nes iš ryto nu visai nejaučiu poreikio valgyti  doh.gif  Nors valgau jau kurį laiką pusryčius, mielai išgirsčiau atsakymą, kad nebūtina pusryčius valgyti 4u.gif

taip, galima iki 12 nevalgyti nieko. As kai pirma syki susidomejau situ principu, butent taip ir darydavau mirksiukas.gif bet tada ir gyvenimo rezimas kitas buvo biggrin.gif 4u.gif
Atsakyti
#513
QUOTE(bonda @ 2014 02 24, 09:57)
taip, galima iki 12 nevalgyti nieko. As kai pirma syki susidomejau situ principu, butent taip ir darydavau mirksiukas.gif bet tada ir gyvenimo rezimas kitas buvo biggrin.gif  4u.gif

O čia man patinkanti žinutė bigsmile.gif thumbup.gif o pradėjai valgyti tik dėl to, kad aplinkybės režimo pasikeitė? g.gif
Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2014 02 23, 16:04)
Energijos ryte pasikraut reik, o ne nuo pusiaudienio ar vakaro 4u.gif

Bet iš kitos pusės pagalvojant energijos kai atsikeli iš ryto tai ir taip daug būna... g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ritutia: 24 vasario 2014 - 09:46
#514
Pusryciu praleisti nevalia schmoll.gif butent del to, kad nevalgomi pusryciai, vakare prisiryjama, o to pasekme- prasta savijauta, didejantis svoris, lasiniu auginimas. cool.gif
Taip kad, kaip teve musu- pusryciai butini. ax.gif
Atsakyti
#515
QUOTE(Ritutia @ 2014 02 24, 09:48)
O čia man patinkanti žinutė bigsmile.gif thumbup.gif o pradėjai valgyti tik dėl to, kad aplinkybės režimo pasikeitė? g.gif


todel, kad dabar nevisada normalius pietus galiu pavalgyt mirksiukas.gif tai jei be pusryciu, tada vakare garantuotas apsirijimas cool.gif
bet savaitgaliais as daznai iki 12 nevalgau, bet ir miegu ilgiau ax.gif biggrin.gif
Atsakyti
#516
Laba visoms :4u virsvorio turiu nedaug , bet del zarnyno bedu noriu pabandyti valgyti protyngai smile.gif
ar galiu prisijungti ?
Atsakyti