Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4

#13
O dar klausimas toks, sakykim verdu sriuba ar tai pupeliu, ar tai zirniu (ankstines darzoves), tai kaip ir pagal Solejos idetus derinius iseina kad galima tada i sriuba ir bulve deti? Ar tikrai? g.gif Nes anktesneje temoje skaiciau, kad ligtai negalima valgyti riesutu ir surio kartu, o ten irgi parasyta kad "Riešutai - Varškė, rūgštūs pieno produktai, fermentinis sūris" geras derinys

Ir dar klausimas, vaisius valgyti iki vidudienio aisku, bet sakykim as juos galiu trinti ar plakti, pasidaryti smooti koki?
Atsakyti
#14
Su vaisais - daryk ką tik nori mirksiukas.gif ar kokteilius, ar salotas, ar sultis, ar šiaip "cielus" valgyk thumbup.gif

dėl riešutų ir sūrio - mhh, manau, bus sunku virškinti, nes - riešutai ( beje, jei juos valgyti, tai prieš tai geriau per naktį išmirkyti vandenyje - jei mažiau absorbuos rūgštis skrandyje ir juos bus lengviau suvirškinti) sunkiai virškinamas dalykas, lygiai taip pat ir sūris , nėra veinas lengviausių maistų skrandžiui ax.gif


na, ankštiniai ir bulvės - jau geriau nei bulvės ir mėsa mirksiukas.gif svarbu, kas šiame derinyje nebūtų mėsos mirksiukas.gif

apskritai tai geriausi deriniai tada, kai valgai ir tiesiog stebi savo organizmą, kaip jis vienaip ar kitaip reaguoja į vienus ar kitus derinius mirksiukas.gif pagal tai galima labai greitai atsirinkti ,kas su kuo dera ir pan.

Juk pagal Šeltoną pažymima, kad tokie reiškiniai kaip : pilvo pūtimas, gurgimas, vidurių užkietėjimas ( kaip ir viduriavimas), rėmens ėdimas ir pan. - jų neturėtų būti, jei mityba yra suderinta thumbup.gif
Atsakyti
#15
Na aisku smile.gif

Messu maziuku jau kuris laikas laikomes principo valgyti vaisius iki 12 val., tai neatrodo sudetinga. Sudetinga bus keisti iprocius, kaip pvz. nevalgyti pieno su dribsniais, ryte gerti kava, na bet palaipsniui viska susitvarkys...
Atsakyti
#16
na taip, anksčiau ir aš sausus pusryčius su pienu kabindavau biggrin.gif ir buvau įsitikinusi, kad viskas čia valio ir gerai- sveika biggrin.gif

čia labiausiai reikia paprasto dalyko- noro, o visa kita ( pvz. ką gaminti valgyti, kad būtų suderinta ir pan.) ateina su laiku drinks_cheers.gif

kad vieną kitą dieną maistas nebus pilnai suderintas - tikrai nieko blogo ( kitaip galima "nupušti" nuo fanatizmo) , bet jei tai kasdien - tada jau sudėtingiau ax.gif

aš šį rytą pradėjau su didele stikline žaliojo kokteilio... jau buvau išsiilgusi biggrin.gif
Atsakyti
#17
Sveikos 4u.gif as begalo dziaugiuosi kad atradau sia tema bigsmile.gif pati jau pora savaiciu bandau gyventi pagal siuos mitybos principus ir negaliu patiketi, kaip anksciau nebuvau susimasciusi apie produktu derinima g.gif nereaus dalykas, tuo labiau nesijauciu alkana ir neatrodo kad laikyciausi kokios dietos, taciau kelnes jau dabar laisvesnes tapo, nepucia pilvo kaip anksciau, veido oda keiciasi i gera - tiesiog super!!! Niekad neisivaizdavau kad pusryciams galima butu valgyti vaisius, visad su pusryciais asocijuodavosi kokie nors dribsniai ar kose su pienu biggrin.gif Ir man nera sunku visiskai gaminti sau ir atskirai draugui, net nera noro paragauti jo maisto, nes jis neisivaizduoja kokio kijevo kotleto be bulviu koses ir kokiu salotu, valgo ir nekvarsina galvos apie jokius derinimus biggrin.gif
Tai va, pasidziaugiau savo atradimu ir labai tikiuosi sie mitybos principai galutinai iaugs man i krauja ir visa gyvenima gyvensiu sveikai bigsmile.gif aisku, neabejoju bus paklydimu, ypac su saldumynais, bet svarbiausia manau, kad jie nebutu dazni ir po ju vel gryzti i doros kelia ax.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *rasa*: 25 sausio 2013 - 12:57
#18
kad nuo maisto derinimo oda susitvarko iki idealios, tai galiu tik patvirtinti drinks_cheers.gif

o dėl saldumynų, tai visada galima išmąstyti kažką lengvesnio (juk nebūtinai valgyti riebius pyragaičius ar pan.)

kad ir pvz. ledai - na tai nuodėmingas desertas ( plius pienas ir cukrus visai nedera tarpusavyje...) , bet labai puikūs gaunasi iš ... šaldyto banano thumbup.gif ( jap, tik šaldytas bananas ir kokios uogos ar kakava ar pan.) juos vis pasigaminu - kartu su vyru juos valgom pasimėgaudami ir nebijome, kad išbers ar priaugsim papildomų kg biggrin.gif
Atsakyti
#19
QUOTE(irmulia @ 2013 01 25, 12:06)
kad nuo maisto derinimo oda susitvarko iki idealios, tai galiu tik patvirtinti  drinks_cheers.gif

o dėl saldumynų, tai visada galima išmąstyti kažką lengvesnio (juk nebūtinai valgyti riebius pyragaičius ar pan.)

kad ir pvz. ledai - na tai nuodėmingas desertas ( plius pienas ir cukrus visai nedera tarpusavyje...) , bet labai puikūs gaunasi iš ... šaldyto banano  thumbup.gif  ( jap, tik šaldytas bananas ir kokios uogos ar kakava ar pan.)  juos vis pasigaminu - kartu su vyru juos valgom pasimėgaudami ir nebijome, kad išbers ar priaugsim papildomų kg  biggrin.gif


Taip, del saldumynu pilnai sutinku 4u.gif Tavo bloge radau tikrai nerealiu keksiuku su maltais riesutais ir morkytem ar avokadu wub.gif pirstus galima nusikasti bevalgant biggrin.gif aisku ju daug ir nesuvalgsi, nes jie yra gana sotus smile.gif
O del lediniu bananu - gera ideja, tuo labiau kad namuose visad yra bananu bigsmile.gif reikes snd isbandyti bigsmile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo *rasa*: 25 sausio 2013 - 13:13
#20
QUOTE(*rasa* @ 2013 01 25, 13:12)
Taip, del saldumynu pilnai sutinku  4u.gif Tavo bloge radau tikrai nerealiu keksiuku su maltais riesutais ir morkytem ar avokadu  wub.gif pirstus galima nusikasti bevalgant  biggrin.gif aisku ju daug ir nesuvalgsi, nes jie yra gana sotus  smile.gif
O del lediniu bananu - gera ideja, tuo labiau kad namuose visad yra bananu  bigsmile.gif reikes snd isbandyti bigsmile.gif


tik labai gerai nurinkit visus skuros likučius (nežinau kaip pavadint tuos kur belupant bananą) ir bananas turi būt prinokęs. Nes man labai kartu gavos. Šiaip tai labai skanu.
Atsakyti
#21
QUOTE(irmulia @ 2013 01 25, 14:06)
kad nuo maisto derinimo oda susitvarko iki idealios, tai galiu tik patvirtinti  drinks_cheers.gif



Sveikos 4u.gif
Ko esu gyvenime bandzius, man derinimas priimtiniausias smile.gif ,bet kodel jo nesiimu g.gif vis tikiuosi greito rezultato.

Gal Irmulia mane prisiminsi is Atiros mergaiciu, tai nuo tu nesamoningu dietu l.grieitai uzmeciau 10uka, baisuuuu doh.gif

Kaupiuosi nert i derinima rimtai, ka ipratus tai smoothes rytais, ir vandenuko daug, nors nevisada. mirksiukas.gif
Atsakyti
#22
jap, keksiukai iš riešutų miltų - super išeitis thumbup.gif bet nereikia jų padauginti, tai baltyminis maistas ir puiku aktyviai sportuojant mirksiukas.gif

o dėl ledų, tai taip, drinks_cheers.gif bananus reiktų švariai nulupti ( vos nenugremžti) - dar labai nuo pačių bananų priklauso - jie turi būti vos ne pernokę mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(Bos @ 2013 01 25, 14:48)
Sveikos 4u.gif
Ko esu gyvenime bandzius, man derinimas priimtiniausias smile.gif ,bet kodel jo nesiimu g.gif  vis tikiuosi greito rezultato.

Gal Irmulia mane prisiminsi is Atiros mergaiciu, tai nuo tu nesamoningu dietu l.grieitai uzmeciau 10uka, baisuuuu doh.gif

Kaupiuosi nert i derinima rimtai, ka ipratus tai smoothes rytais, ir vandenuko daug, nors nevisada. mirksiukas.gif


labu mirksiukas.gif jap, prisimenu biggrin.gif

oi, nepergyvenk, viskas susitvarkys thumbup.gif aš niekada nesižavėjau konkrečiomis dietomis- man geriausia dieta - subalansuota mityba thumbup.gif o jei dar įjungti derinimą - iš vis puikūs rezultatai ne tik veidrodyje, bet ir pačioje savijautoje - energijos nors kibirais semk thumbup.gif

šiuo metu pati nederinu 100 % , bet po truputį , po truputį prisižiūriu nesąmonių nekimšti į save- visokių dienų būna , bet tai normalu mirksiukas.gif

su greitu rezultatu nieko gero... deja... sudrožiama ne tik išvaizda, bet kas blogiausia- sveikata, kurios nenuspirksi mirksiukas.gif

geriau lėčiau, bet užtikrintai, turi atsirasti įprotis ( tam kažkur skirti 40 dienų, kai kur žymima ir 2 savaitės ) ,o vėliua jau žymiai lengviau mirksiukas.gif
Atsakyti
#23
o nulupus tą bananą sutrinti ir dėti į šaldiklį ar kaip???
Atsakyti
#24
QUOTE(Mil@na @ 2013 01 25, 22:23)
o nulupus tą bananą sutrinti ir dėti į šaldiklį ar kaip???


supjaustyti gabaliukais ir į šaldiklį nakčiai - kitą dieną išimti sušalusius banano gabaliukus ir sumesti į smulkintuvą - ir sumalti - gausis tokia balkšva tiršta ledų masė thumbup.gif ją galima iš karto valgyti mirksiukas.gif

Galima pagardinti cinamonu, arba kokiomis uogomis mirksiukas.gif

pvz. čia maišiau su braškėmis - man norėjau braškinių ledų biggrin.gif

user posted image
Atsakyti