Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 4 - Puslapis 30 - Dieta

Ingrele

Senbuvis

Ingrele

Senbuvis

2013-07-23 21:58

23 liepos 2013 - 21:58

QUOTE(irmulia @ 2013 07 23, 21:23)

Šiaip tai nieko

nes iki miego lieka ne tiek ir daug, vos 4-5 val.

iš tiesų tarpas tarp paskutinio valgymo ir miego neturėtų būti trumpesnis nei 3-4 val., nes 2 val.- tai per trumpas laiko tarpas, kad suvirškinti vakarienę

na o jei neišeina išlaukti iki ryto, po 20 val. gabalytis vaisiaus ( nors vaisiai duoda energijos, kurios vakare mums visai nereikia , ir turi cukraus), ar vandeningos daržovės

dar koks natūralus jogurtas

bet kokiu atveju reiktų vengti užkandžiavimų po 20 val.

<{POST_SNAPBACK}>

O gerti irgi negalima?

Dolyte

Ekstra senbuvis

Dolyte

Ekstra senbuvis

2013-07-23 22:39

23 liepos 2013 - 22:39

QUOTE(Ingrele @ 2013 07 23, 20:58)

O gerti irgi negalima?

<{POST_SNAPBACK}>

Vanduo visada galimas

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2013-07-24 06:05

24 liepos 2013 - 06:05

galima

vanduo- visada

augjogx

Senbuvis

augjogx

Senbuvis

2013-07-24 09:53

24 liepos 2013 - 09:53

Ar gali svaigti galva nuo pasikeitusios mitybos?
Na bnet jau man labai svaigo galva, ir isitikinau kad nuo to nes kai isvaziuoju kur nors savaitgali nebuna tokio plano laikymosi kaip namie, nera tiek vaisu ir pan. Tai namo kai grizti vel stoju i vezias, ir pirma diena sukdavosi galva labai. Bet dabat tai sakyciau nesvaigsta o pasisuka truputeli

Pats didziausias pliusas tai kad zarnynas susitvarke, tikrai turejau tokiu problemu kad...

. Tai manau kai pradeda tvarkytis tai ir negalavimai mazeja

Ingrele

Senbuvis

Ingrele

Senbuvis

2013-07-24 10:46

24 liepos 2013 - 10:46

Pasidalinu, smagu kai jautiesi lengvesnis, ir kazkaip geriau jautiesi. Vakar vakarienei issikepiau orkaiteje vistos ketvircius, tris suvalgiau ir taip sunku pasidare, kad net pykino

sakau ne

daugiau tokio maisto nevalgysiu. Bet ryte gerai padraugavau su wc tai visai gerai jauciuosi

laikantos sio principo truputi neikertu kokiu rezultatu laukti, gal tik tai kad jautiesi zvaliau ir energijos daugiau. Kol kas vakarais man sunkiausia

.

O dar laukia baliukai , va cia, tai bus isbandymas.

irmulia

Super senbuvis

irmulia

Super senbuvis

2013-07-24 11:30

24 liepos 2013 - 11:30

QUOTE(augjogx @ 2013 07 24, 10:53)

Pats didziausias pliusas tai kad zarnynas susitvarke, tikrai turejau tokiu problemu kad...

. Tai manau kai pradeda tvarkytis tai ir negalavimai mazeja

<{POST_SNAPBACK}>

gali

verta persiskaityti temos pirmoje žintėje pateiktą info apie dekosikacijos laikotarpį

Papildyta:

QUOTE(Ingrele @ 2013 07 24, 11:46)

Pasidalinu, smagu kai jautiesi lengvesnis, ir kazkaip geriau jautiesi. Vakar vakarienei issikepiau orkaiteje vistos ketvircius, tris suvalgiau ir taip sunku pasidare, kad net pykino

sakau ne

.

O dar laukia baliukai , va cia, tai bus isbandymas.

<{POST_SNAPBACK}>

kalbant apie mėsą... jos neturi būti labai daug, per savaitę tikrai užtenka 2-3 kartus valgyti mėsos patiekalus

ir dar :

santykis mėsos ir daržovių turėtų būti toks : 1 : 3 (t.y. 100 g mėsos ir 300 gr daržovių, geriau šviežių ) kitaip tariant mėos turi būti gerokai mažiau nei daržovių

trys ketvičiai vakarienei - manau per daug

geriau vienas ketvirtis ir kalnas salotų

tada nebūtų tokia sunki savijauta

dėl baliukų - na čia valios reikalas ir noro

tikrai per šventes galima drasiai derinti maistą ir nešluoti iš eilės visko į save

rezultatai - tai nėra trumpalaikė dieta ar pan. tai realiai sveikos mitybos principai, kurių verta laikytis visada, tik tada galima tikėtis ilgalaikių rezultatų

jei tik pusmetį pasimaitinti taip ir vėl grįžti prie įprastos mitybos, nereikia stebėtis iš kur kg grįžta - taip jau yra : arba keisti gyvenimo būdą visam laikui, arba kankintis su trumpalaikėmis dietomis

Ingrele

Senbuvis

Ingrele

Senbuvis

2013-07-25 09:22

25 liepos 2013 - 09:22

Dalinuosi kaip sekasi. Vakar pietums valgiau troskintas darzoves. Vakarienei sviezias salotas su siek tiek vistienos krutinele vakariene 19 val. Ir poto tik vanduo. Pabudau ryte ir nesijaucia jokio alkio. Atsigeriau sulciu tada jau uzejo noras ka nors paragauti tada jau vaisius valgau. Pietums vel mastau ka lengvo suvalgyti o i riebalus jau ziureti nenoriu nors ir taip as be ju valgydavau.

aaistulis

Ištikimas dalyvis

aaistulis

Ištikimas dalyvis

2013-07-25 10:18

25 liepos 2013 - 10:18

QUOTE(Ingrele @ 2013 07 25, 10:22)

<{POST_SNAPBACK}>

nu va kaip gerai tau einasi

aaangelika

Ištikimas dalyvis

aaangelika

Ištikimas dalyvis

2013-07-25 10:22

25 liepos 2013 - 10:22

QUOTE(aaistulis @ 2013 07 25, 11:18)

nu va kaip gerai tau einasi

<{POST_SNAPBACK}>

Ingrele

Senbuvis

Ingrele

Senbuvis

2013-07-26 08:51

26 liepos 2013 - 08:51

sveikutes, iskilo klausimas su kuo derinti kiausinius?
ir kuom keiciate blynus?

keistuole

Super senbuvis

keistuole

Super senbuvis

2013-07-26 09:00

26 liepos 2013 - 09:00

QUOTE(Ingrele @ 2013 07 26, 08:51)

sveikutes, iskilo klausimas su kuo derinti kiausinius?
ir kuom keiciate blynus?

<{POST_SNAPBACK}>

kiaušinius geriausiai valgyt vienus, nes su kitais baltymais jie nedera, su
angliavandeniais irgi.
Nebent su neutraliom daržovėm

Ingrele

Senbuvis

Ingrele

Senbuvis

2013-07-26 09:10

26 liepos 2013 - 09:10

QUOTE(keistuole @ 2013 07 26, 11:00)

kiaušinius geriausiai valgyt vienus, nes su kitais baltymais jie nedera, su
angliavandeniais irgi.
Nebent su neutraliom daržovėm

<{POST_SNAPBACK}>

o farsiruoti kaip juos butu galima?

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis