Labas rytas,
savaitė rausva jau grizau i darbą susidėliojo dienotvarkė, valgau laiku, masazuojuosi laiku, druskinuosi laiku... tik vaisius vis dar valgau daugiau (tik truputeli) nei reikia. Siandien 67,6 kg, nežinau koks minusas nes praeitą savaitę nepasisvėriau.
sveiki..as nuo rugpj. 13d. , esu zalia..masaza darau, tik vonioj nebuvau, mat mm...ir turiu -2.5kg...manau, kad visai nebloga pradzia 
QUOTE(diannute @ 2013 08 16, 10:36)
sveiki..as nuo rugpj. 13d. , esu zalia..masaza darau, tik vonioj nebuvau, mat mm...ir turiu -2.5kg...manau, kad visai nebloga pradzia
Labas rytas,
Šauni pradžia
Aš pradėsiu nuo pirmadienio.
Laba diena sekmadienio popiete...
Isleidau visus svecius, pasidariau kavos, atsiverciau SM ir padariau pasiekimų lentelę
Lentelė tik 3 dietininkių, kitas įtrauksiu kai prisijungs, nes po atostogu gali būti ir tikslai pasikeitę ir dar kas nors
Diannute sveikinimai, saunuolė ir toliau taip...
Savo duomenu nekeiciau nuo paskutinės lentelės... ir toks vaizdas, kad jie nepasikeis į mano norimą pusę...
Indrepac, aš tavim tikiu.
Nežinau ar Viliana čia beužsuka, bet būtų labai įdomu sužinoti kaip jai sekasi...
Isleidau visus svecius, pasidariau kavos, atsiverciau SM ir padariau pasiekimų lentelę
Lentelė tik 3 dietininkių, kitas įtrauksiu kai prisijungs, nes po atostogu gali būti ir tikslai pasikeitę ir dar kas nors
Diannute sveikinimai, saunuolė ir toliau taip...
Savo duomenu nekeiciau nuo paskutinės lentelės... ir toks vaizdas, kad jie nepasikeis į mano norimą pusę...
Indrepac, aš tavim tikiu.
Nežinau ar Viliana čia beužsuka, bet būtų labai įdomu sužinoti kaip jai sekasi...
Gute444 -dekui..Zaviuosi tavo rezultatu pasiekimais..turiu i ka lygiuotis 
QUOTE(diannute @ 2013 08 19, 08:57)
Dar tikslo nepasiekiau ir labai sunkiai siekiasi... Galvoju galvoju iki rugsėjo dar buti treciam etape, tada jau kiek bus tiek ir eisiu i ketvirtą etapą, kazi ar taip galima?
Laba diena, noriu prisijungti prie besilaikančių šios dietos. Savo foto ir duomenys jau nusiunčiau smile.gif
Dabar sveriu 70kg, ūgis tik 160cm, tad antsvoris nemažas. prieš tai apie metus atsisakydavau vakarienės, atsikračiau apie 10kg, tačiau jau kūnas nereaguoja, matyt priprato g.gif
Jau šiandien pusryčius pradėjau sumuštiniu, tad atsisakau viso kito( nereikalingo) ir startuoju biggrin.gif
Dabar sveriu 70kg, ūgis tik 160cm, tad antsvoris nemažas. prieš tai apie metus atsisakydavau vakarienės, atsikračiau apie 10kg, tačiau jau kūnas nereaguoja, matyt priprato g.gif
Jau šiandien pusryčius pradėjau sumuštiniu, tad atsisakau viso kito( nereikalingo) ir startuoju biggrin.gif
Intrepac -dekui ..dar tik pradzia, kazi kaip as ten ilgai zaliuosiu..man pati graziausia spalva -oranzine , butu gi tarp raudonos ir geltonos 
Siandien pamaciau, kad kelnes, kurios praejusia savaite spaude, sios savaites pabaigoje bus jau dideles ir jas reikes padeti i rezervu deze
..dar tik pradzia, kazi kaip as ten ilgai zaliuosiu..man pati graziausia spalva -oranzine , butu gi tarp raudonos ir geltonos Siandien pamaciau, kad kelnes, kurios praejusia savaite spaude, sios savaites pabaigoje bus jau dideles ir jas reikes padeti i rezervu deze
Siandien jau antra diena dietos, numesti keli simtai gramu (kuo dar neskubu dziaugtis, nes man tai normalu), bet savijauta labai gera, truputi alkana, bet negaliu pasakyt, kad sunku istvert( nors pakramsnot tarp valgymu norisi labai) Apibendrinus pirmas dienas, isvada teigiama tiek apie savijauta, tiek apie meniu Na ir savimi dziaugiuosi, kad nenukrypstu 
Apibendrinus pirmas dienas, isvada teigiama tiek apie savijauta, tiek apie meniu Na ir savimi dziaugiuosi, kad nenukrypstu
QUOTE(iruncia @ 2013 08 20, 17:12)
Siandien jau antra diena dietos, numesti keli simtai gramu (kuo dar neskubu dziaugtis, nes man tai normalu), bet savijauta labai gera, truputi alkana, bet negaliu pasakyt, kad sunku istvert( nors pakramsnot tarp valgymu norisi labai) Apibendrinus pirmas dienas, isvada teigiama tiek apie savijauta, tiek apie meniu Na ir savimi dziaugiuosi, kad nenukrypstu
Apibendrinus pirmas dienas, isvada teigiama tiek apie savijauta, tiek apie meniu Na ir savimi dziaugiuosi, kad nenukrypstu Saunuolė, laikykis.
Aš kai uzeidavo 'kramsnojimo alkis" gerdavau vandens
tam kartui ramu palikdavo.
